Nem tudom ti hogy vagytok vele, de én néha kezdem unni a sima fehérjeturmixot. Ekkor szoktam egy szuper gyümölcsös turmixba hozzáadni a fehérjét. Kerül még bele banán és ananász, jelen esetben a barna cukros sütis fehérje, chia mag valamint maca por.
Miért is szuper élelmiszer a maca por?
Például azért, mert élénkítő hatással bír, ezért nagyon jó, ha ezzel indítod a reggeled. Ezen kívül azért, mert segít optimalizálni, helyreállítani a hormonrendszert. Ha rendszeresen fogyasztjuk, akkor csodás eredményt érhetünk el vele. Javítja a szexuális vágyat is, úgyhogy nyugodtan keverjétek párotok italába is, biztos, ami biztos
33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak
Miért jó a chia mag?
Egyrészt rengeteg tápanyagot tartalmaz, tele van vitaminokkal is. Magas a vas tartalma és a kalcium tartalma is. Lehet vele javítani a különböző sütiket, turmixokat.
Mikor fogyasszuk?
Ez a turmix így egy teljes étkezést is helyettesít. Akár reggelinek, ha nincs időnk mást készíteni, de délután edzés előtt vagy után is simán fogyaszthatjuk. Tartalmaz elegendő fehérjét, valamint a gyümölcsök miatt szénhidrátot is.
| Előkészítés | 5 perc |
| Pihentetés | 10 perc |
| Mennyiség |
adag
|
- 1 db banán
- 100 gramm ananász
- 1 evőkanál chiamag
- 1 tk maca por
- 30 gramm Peak Whey Selection fehérjepor
- ízlés szerint Peak Almondy mandulavaj
Hozzávalók
|
- Turmixoljuk le a gyümölcsöket a fehérjeporral és a maca porral.
- A chia magot keverd bele.
- Ízesítheted plusz mandulavajjal is!
- Ha egy kicsit állni hagyod, akkor pudingosabb lesz a chia magtól - de persze azonnal is fogyaszthatod!
Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!
Hungarian
English
German