Az ünnepi ízek szép lassan bekúsznak a konyhába...mondjuk egy narancsos slim fehérjés tortába? Figyelem!!! Csak EGY TURMIXGÉP kell az elkészítéséhez! Ennél egyszerűbb nincs is!
Az ünnepi ízek szép lassan bekúsznak a konyhába...mondjuk egy narancsos slim fehérjés tortába? Figyelem!!! Csak EGY TURMIXGÉP kell az elkészítéséhez! Ennél egyszerűbb nincs is!
-+=
Olvasási idő:< 1perc
Egy döbbenetes recept. Miért?
Az egész úgy kezdődik, hogy mosd és főzd meg a narancsokat, héjával együtt. Aztán turmixold le az egészet. Aztán, ennek a tortának nincs se piskóta, se keksz vagy bármi más alapja. Nincs benne liszt, se tej. Glutén mentesen is elkészíthető, ha az alapanyagokat úgy válogatod!
30% Off mindenre + Totálisan ingyen szállítunk MPL-el. Használd ki!
Tápanyagadatok
Narancs dupla csokival
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 168Ebből zsírsavak (kcal) 99
% DV (napi érték)*
Összes zsír 11,4g17%
Szénhidrát 7,5g2%
Fehérje 9,6g18%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
A narancsokat alaposan megmossuk és felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje - majd főzzük fedő alatt 1.5 - 2 órát.
Ezután a narancsokat félbevágjuk és hagyjuk kihűlni - és ha van kivesszük a magokat.
Turmixgépbe tesszük és pépesítjük, majd hozzáadjuk a tojásokat és újra mixelés. Így teszünk minden további alapanyag után!
Egy 18 cm átmérőjű tortaformát alaposan kivajazunk, vagy szilikon formában sütve, ez kihagyható - beleontjuk a formába és 180 fokra előmelegített sütőben 1 órát sütjük. Kizárólag teljes kihűlés után szeletelhető szépen.
Kisuczky Attila vagyok, és szenvedélyes. Igen, tényleg az, a gasztronómia iránt. Annó 2015 ben eldöntöttem, hogy megtanulok hetente legalább egy új ételt készíteni, hogy legyen egy alap repertoárom, amivel tudok kedveskedni az akkori barátnőmnek, magamnak vagy bárkinek, aki nekem fontos. A döntést tettek követték, így 2016 elején, heti egy receptből 2 aztán ha szabadidő engedte 3 is lett. Alapszabály volt nálam, hogy mindig új étel legyen. 2016 év végén elterveztem, hogy életmódot váltok, lefogyok, formálódok és a szenvedélyemmé vált sütést-főzést már csak egészségesalapanyagokkal folytatom. Nagyon belemélyedten a témába és mára 200 feletti elkészült, kipróbált recepttel és 40 kg mínusszal folytatom. Az elmúlt egy évben az egészséges táplálkozás mellett életem része lett a sport, hetente 3-4 alkalommal, és ezen belül a legnagyobb szerelem a futás lett, amit októberben kezdtem, heti egy alkalommal. Először 6 km sikerült, karácsonyra 10 km és január végére a félmaratoni 21 km táv is, amit azóta több alkalommal lefutottam és mindig emelem a távokat. Tavalyi évben létrehoztam a Kisucook facebook oldalt, ami mára 1200 feletti követővel rendelkezik. Receptjeimet mindig fázisfotókkal látom el, gyakran készítek hozzá receptkártyát, bevásárlólistát, újabban kiszámolt makrókkal.
Szerkesztői megjegyzés: Van olyan szöveg, amelyet szeretnél, hogy átnézzünk? Weboldalunk több évtizedes archívummal rendelkezik, így egyes, régi tartalmak elavultak lehetnek. Ha olyan információt találsz, amely pontatlannak tűnik, kérjük, jelezd emailben: [email protected] Küldd el a bejegyzés linkjét, és minden visszajelzést kivizsgálunk. Köszönjük hogy olvasol minket! Szeretettel - Peak