-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Az elmúlt napokban feltöltöttük energiakészleteinket egy kis ribizlis turmixal, utána bereggeliztünk a ribizlis-túrós kalácskákkal, most pedig egy gyorsan elkészíthető pohárkrémmel fogjuk várni a vendégeket. Nem kell hozzá sok alapanyag, és konyhai tapasztalatra sincs szükséged! 🙂

Tápanyagadatok
Ribizlis rumos pohárkrém
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 135 Ebből zsírsavak (kcal) 45
% DV (napi érték)*
Összes zsír 5g 8%
Szénhidrát 10g 3%
Fehérje 10g 20%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Előkészítés 10 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Öntsük a rumot a ribizlihez, majd törjük össze egy villa segítségével (nem kell pépesre, csak annyira, hogy a ribizli héja felszakadjon). Kicsit hagyjuk ázni a ribizlit a rumban.
  2. Egy másik edényben keverjük simává a fehérjeport a joghurttal.
  3. Vegyünk elő egy szép poharat, rétegezzük az aljára a fele krémtúrót, arra a ribizli püré felét, végül a fehérjés joghurt fele kerüljön. Ismételjük meg ezt egy másik pohárral, és kész is a vendégek welcome „drink”-je! 🙂

Több ribizlis recept ITT!

pohárkrém diétásan

ribizlis pohárkrém diétásan

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.