Te is tejberizs mániás gyerkőc voltál? Akkor itt a helyed! Torta formában, amolyan sajttorta jelleggel keltettük őt életre, ráadásul plusz protein porral, hogy ne csak a lelked, de a tested is kényeztetve legyen! :)
Te is tejberizs mániás gyerkőc voltál? Akkor itt a helyed! Torta formában, amolyan sajttorta jelleggel keltettük őt életre, ráadásul plusz protein porral, hogy ne csak a lelked, de a tested is kényeztetve legyen! :)
-+=
Olvasási idő:< 1perc
Gyerekkori kedvenceinket mindig jó elkészíteni. Úgy meg különösen, ha picit (vagy nem is picit? :)) egészségesebb formában is lehet. És lehet!
Tejberizs és torta… két olyan hívó szó, amire összefut a nyál a szánkban. Pláne, ha elkészítjük egyben.
30% Off mindenre! Az Utolsó Whey Nyár Használd ki!
Sőt, még proteinnel is turbózzuk, hogy ezzel az édes élvezettel is támogassuk a fejlődésünket! Rizs és fehérje… hát nem jobb néha ez, mint a megszokott rizses-csirke? :))
Tápanyagadatok
Tejberizs torta
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 392Ebből zsírsavak (kcal) 117
% DV (napi érték)*
Összes zsír 13g20%
Szénhidrát 57g19%
Fehérje 17g34%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
A kekszet késes aprítóban összezúzzuk. Összekeverjük az olvasztott vajjal/margarinnal és egy 18 cm átmérőjű kapcsos tortaforma aljára nyomkodjuk egyenletesen, majd hűtőbe tesszük.
A tejet a rizzsel felforraljuk, majd utána addig főzzük, amíg a rizs megpuhul és egy sűrű masszát kapunk!
Ekkor keverjük bele a protein port, az édesítőt és a vaníliás édesítőt!
Félreteszünk annyi barackot, mellyel díszíteni fogjuk a torta tetejét a végén, a többit felkockázzuk és a rizshez keverjük.
A massza felét a kekszes alapra simítjuk, rá kanalazzuk a lekvár ¾-ed részét és erre a többi rizst.
Hűtőbe tesszük 3-4 órára. Ezután levehető a forma oldala és díszíthető a torta!
Kisuczky Attila vagyok, és szenvedélyes. Igen, tényleg az, a gasztronómia iránt. Annó 2015 ben eldöntöttem, hogy megtanulok hetente legalább egy új ételt készíteni, hogy legyen egy alap repertoárom, amivel tudok kedveskedni az akkori barátnőmnek, magamnak vagy bárkinek, aki nekem fontos. A döntést tettek követték, így 2016 elején, heti egy receptből 2 aztán ha szabadidő engedte 3 is lett. Alapszabály volt nálam, hogy mindig új étel legyen. 2016 év végén elterveztem, hogy életmódot váltok, lefogyok, formálódok és a szenvedélyemmé vált sütést-főzést már csak egészségesalapanyagokkal folytatom. Nagyon belemélyedten a témába és mára 200 feletti elkészült, kipróbált recepttel és 40 kg mínusszal folytatom. Az elmúlt egy évben az egészséges táplálkozás mellett életem része lett a sport, hetente 3-4 alkalommal, és ezen belül a legnagyobb szerelem a futás lett, amit októberben kezdtem, heti egy alkalommal. Először 6 km sikerült, karácsonyra 10 km és január végére a félmaratoni 21 km táv is, amit azóta több alkalommal lefutottam és mindig emelem a távokat. Tavalyi évben létrehoztam a Kisucook facebook oldalt, ami mára 1200 feletti követővel rendelkezik. Receptjeimet mindig fázisfotókkal látom el, gyakran készítek hozzá receptkártyát, bevásárlólistát, újabban kiszámolt makrókkal.
Szerkesztői megjegyzés: Van olyan szöveg, amelyet szeretnél, hogy átnézzünk? Weboldalunk több évtizedes archívummal rendelkezik, így egyes, régi tartalmak elavultak lehetnek. Ha olyan információt találsz, amely pontatlannak tűnik, kérjük, jelezd emailben: [email protected] Küldd el a bejegyzés linkjét, és minden visszajelzést kivizsgálunk. Köszönjük hogy olvasol minket! Szeretettel - Peak