-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Gyerekkori kedvenceinket mindig jó elkészíteni. Úgy meg különösen, ha picit (vagy nem is picit? :)) egészségesebb formában is lehet. És lehet!

Tejberizs és torta… két olyan hívó szó, amire összefut a nyál a szánkban. Pláne, ha elkészítjük egyben.

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

Sőt, még proteinnel is turbózzuk, hogy ezzel az édes élvezettel is támogassuk a fejlődésünket! Rizs és fehérje… hát nem jobb néha ez, mint a megszokott rizses-csirke? :))

Tápanyagadatok
Tejberizs torta
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 392 Ebből zsírsavak (kcal) 117
% DV (napi érték)*
Összes zsír 13g 20%
Szénhidrát 57g 19%
Fehérje 17g 34%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 5 perc
Pihentetés 3 óra
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 5 perc
Pihentetés 3 óra
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A kekszet késes aprítóban összezúzzuk. Összekeverjük az olvasztott vajjal/margarinnal és egy 18 cm átmérőjű kapcsos tortaforma aljára nyomkodjuk egyenletesen, majd hűtőbe tesszük.
  2. A tejet a rizzsel felforraljuk, majd utána addig főzzük, amíg a rizs megpuhul és egy sűrű masszát kapunk!
  3. Ekkor keverjük bele a protein port, az édesítőt és a vaníliás édesítőt!
  4. Félreteszünk annyi barackot, mellyel díszíteni fogjuk a torta tetejét a végén, a többit felkockázzuk és a rizshez keverjük.
  5. A massza felét a kekszes alapra simítjuk, rá kanalazzuk a lekvár ¾-ed részét és erre a többi rizst.
  6. Hűtőbe tesszük 3-4 órára. Ezután levehető a forma oldala és díszíthető a torta!

Több rizses finomság ITT!

Tejberizs torta

Tejberizs torta diétásan

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!