-+=
Olvasási idő: < 1 percTudtad, hogy a Peak Instant leves porokat nem csak leves és szószok készítéséhez lehet felhasználni?
Hoztam neked egy nagyon egyszerű receptet, amelyben a fő ízt a zöldség ízű leves por adja. Egy igazán alakbarát reggeli, vagy akár vacsora ötlet! Magas fehérjetartalom és alacsony szénhidrát.
Sőt!! Ha a képen látható módon szeleteled akár tökéletes alternatíva kenyér helyett is. Kedvenc feltételeid ráteszed és kész is a szuper szendvicsed.
1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!
Tápanyagadatok
Peak Tojás Pite
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 117
Ebből zsírsavak (kcal) 45
% DV (napi érték)*
Összes zsír 5,9g
8%
Szénhidrát 3,9g
1%
Fehérje 10g
20%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 40 perc |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
- 10 db tojás
- 1 db Peak Slim Protein Soup 55% fehérjét tartalmazó, instant leves
- 50 gramm zabliszt
- ízlés szerint só, bors, petrezselyem
- ízlés szerint snidling
- kevés kókuszolaj a serpenyő kikenéséhez
- 20 gramm light reszelt sajt
Hozzávalók
|
Elkészítés
- A tojást verd fel és a sajt kivételével add hozzá a többi hozzávalót.
- Alaposan keverd el, majd a kiválasztott sütőformát kevés kókuszzsírral kend ki. Szilikonos sütőforma esetén ez nem szükséges.
- Ezután a sütőformába öntsd bele a keveréket, a tetejét szórd meg reszelt sajttal.
- 180 fokos előmelegített sütőben 40 perc alatt készre sül. A sütési idő sütőnként eltérhet. Villa próba biztosan segít a végeredmény ellenőrzésében.
Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!
