-+=
Olvasási idő: 2 perc

Imádom a tökfőzeléket gyerekkorom óta, a legjobb köret ebben a melegben, akár hidegen, akár melegen. Könnyű, de laktató és naaggyon finom – ráadásul DIÉTÁSAN is készíthetjük, liszt helyett zabliszttel, és zsírszegény joghurtal!

Mellé, mivel ritkán eszem húst, és vannak ilyen “húsundoros” napjaim ? – a Peak Fasírtporral próbálkozok tehát most is! Ennek alapvetően finom, fűszeres íze van – de nincs benne hús, szóval vega változatra tök jó… ellenben az íze is finom lesz! ITT nézheted meg a Peak FASÍRTPORT!

Másik érdeme, hogy gyorsan és egyszerűen elkészíthető, így időhiányos, kaotikus konyhakerülők is neki veselkedhetnek… hiszen alig pár perces kaland az egész!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Ha bejön ez a recept, akkor VIDD nagy kedvezménnyel, így:

VIDD CSOMAGBAN! Itt a fasírt csomag – ahol KIVÉTELES, 35%OFF-al tudod vinni a Peak Fasírtport és az anyagcseregyorsító MCT-t! Az MCT olajban azért jó afasírtot sütni, mert nem rakódik le ez a zsír feleslegben…sőt, kedvez az alakodnak, hiszen javítja az anyagcseréd! Igen, egy zsír, ami fogyásban segít! Fasírt csomagért KATTINTS IDE!


Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 20
Mennyiség
adag
Hozzávalók
A tökfőzelékhez
  • 50 dkg gyalult tök
  • 1 db hagyma
  • 150 ml joghurt
  • 1 evőkanál zabliszt
  • ízlés szerint só, kapor, pirospaprika, ecet
A fasírthoz
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 20
Mennyiség
adag
Hozzávalók
A tökfőzelékhez
  • 50 dkg gyalult tök
  • 1 db hagyma
  • 150 ml joghurt
  • 1 evőkanál zabliszt
  • ízlés szerint só, kapor, pirospaprika, ecet
A fasírthoz
Elkészítés
  1. Főzelék: a hagymát teflonban megpirítom, megsózom és megszórom kis pirospaprikával. Hozzáadom a tököt és saját levében puhára párolom. A kaprot apróra vágom, a tökre szórom. A joghurtot simára keverem a zabliszttel, behabarom vele a tököt. Pár csepp ecet jön még hozzá és tálalható.
  2. Fasírt: A fasírthoz add hozzá a vizet, és gyúrj belőle gombócokat. Süsd ki olajban - MCT a legjobb, de kókuszolajban is finom. Ne legyen túl forró! Tipp: én dinsztelt vöröshagymát is adtam a fasírthoz.

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!