-+=
Olvasási idő: 2 perc

MEGOLDUNK Neked mindent! Már ehetsz TEJBERIZST DIÉTÁBAN, ráadásul VEGÁN kiadásban és csak egy kattintásra van tőled! Eljött az idő, hogy visszahozd a gyerekkori kedvenced, FEHÉRJEDÚS és egészséges formában – amiben nincs helye se a cukornak, se mértéktelenül sok szénhidrátnak. Sőt mondok még valamit: ezt a tejberizst FŐZNI SEM KELL!

Ráadásul VEGÁN – azaz nincs benne tej – elég CSAK VIZET hozzáadnod, és a benne lévő növényi fehérjék és Superfoodok gondoskodnak a krémességről!Bővebben KATT ide érte!

Miért diétás?

Egy adag Peak Tejberizs CSAK 20 g lassú felszívódású szénhidrátot (rizsliszt és quinoa) tartalmaz – aminek a fele éhségcsökkentő ROST! – és mellette 10g VEGÁN fehérjével segíti, hogy ilyen finomságok mellett is formában maradj!

Mi van benne – és ez hogyan segíti a diétád VEGÁNKÉNT?

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

1. Rizsliszt és puffasztott Quinoa, illetve extra rostok

A rizsliszt és a quinoa gluténmentes. Emellett a Quinoa előnyeit hosszasan lehet ecsetelni, gyors összegzésképp annyit, hogy a gríznél sokkal komplexebb és némileg kevesebb szénhidrátot is tartalmaz, egyenletesebben tartja a vércukorszintet, valamint rostokban és más tápanyagban is gazdag szénhidrátforrás. Azt tudnod kell, ha fogyni akarsz, akkor az inzulin, vércukorszinted alacsonyan kell tartanod. A megemelkedett vércukorszint nem kedvez a zsírbontásnak, sőt a tárolásra ösztönzi a tested.

A plusz rostok két ok miatt lettek ehhez hozzáadva: ezzel a kombinációval a zab-rost mix teljesen gríz állagú, így kedvenc tejbegríz élményünket simán felidézhetjük vele! Másfelől a rost segít, hogy hosszútávon csökkentsd az éhséget, jól lakott maradj – ez ugye a testsúlykontroll alapja.

2. Tej helyett többféle VEGÁN fehérjét használjunk, ami szintén több ok miatt lesz JÓ:

Egyfelől a tejes állag és íz miatt tényleg elég CSAK VÍZZEL keverned – ezzel plusz felesleges kalóriát, és költségeket spórolsz meg.

Másfelől a hozzáadott fehérje miatt ez már nem egy szénhidrátbomba nasi, hanem egy TELJES PROTEINDÚS ÉTKEZÉS lesz. A fehérje minden diéta alapja szinte – mivel ez a makrotápanyag az, amivel javíthatjuk a testösszetételünket, őrizhessük az izmainkat a feszességet. A fehérje az, ami a legkevésbé rakódik le zsírként – ellenben magas a szaturációs (telítődést elősegítő) indexe. Emiatt tényleg nélkülönözhetetlen diétában.


Előkészítés 2 perc
Mennyiség
adag
Előkészítés 2 perc
Mennyiség
adag
Elkészítés
  1. A tejberizst keverd össze egy shakerben a vízzel.
  2. Párszor rázd össze és öntsd ki egy tálba.
  3. Dekoráld kakaóval!

vegán diétás reggeli

vegán diétás reggeli tejberizs

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!