Te is a kalóriaszámolás híve vagy? Nem biztos, hogy jó az elképzelés, ha egy eredményes és hosszútávú fogyás a célod. Kalóriák helyett a tápanyagok mennyiségével ossz-szorozz....
Táplálkozási problémák egy fiatal lány életében is vannak. Nem mindig a fogyás jelenti a gondot, van, hogy a kevés étkezés az, ami a nehézséget okoz. Ismerd meg Ibolyát és az ő átalakulását....
A futás fiatalon tart - vallja Sanyos, a Nike futóklub edzője. Bármi is legyen a célod, fogyás vagy egészségi állapotod javítása és fenntartása, rendszeres testmozgás nélkül nem fog menni. Fontos, hog...
Hogyan leszel sikeres az alakformálásban? 3 lépésben! A második lépés a rendszeres mozgás! A sikeres alakformálás első lépésben, az egészséges táplálkozás kialakításában már segítettem neked, nézzük a...
Hozd magad stranfazonba! Itt a nyár, beköszöntött a jó idő, a téli zimankós napok helyett már napsütötte reggelek köszönnek Rád,napközben pedig már egy pólóban sem fázol! Nem ördöngösség, hogy miniszo...
Fogyj tudatosan! Próbáltál már tucatnyi diétát, de egyik sem vált be? Időnként felpuffadsz, de nem tudod miért, aztán leugrik pár kiló, de fogalmad sincs, hogy csináltad? ...
Vannak bizonyos dolgok, amit nem árt, ha szem előtt tartasz, ha azt szeretnéd, hogy a fogyásod ne álljon meg egy idő után!...
A fogyás csodaszere mától nem titok előtted sem! A neve: diéta! Még mielőtt bármilyen zsírégető készítmény vásárolnál győződj meg arról, hogy az étkezésed rendben van-e. Enélkül egyik kiegészítő sem m...
Lehet-a zsírból izom?! A válasz nagyon egyszerű: nem! Semmiféle átalakulásról szó nincs, ez a fogyás folyamata!...
Átalakító program nőknek. Mi történhet egy nővel, aki nem kerül be a Peak Girl átalakításba?! Hát átalakul:) Ha a fogyás a célod, akkor mindenképp példát kell venned Nóriról!...
A peak girl dokumentált fogyás a végéhez ért. Fruzsi 8,2 kg-ot fogyott a 12 hét alatt. Ilyen egy eredményes fogyókúra....
A peak girl dokumentált fogyás a végéhez ért. Fruzsi 7,9 kg-ot fogyott a 12 hét alatt. Ilyen egy eredményes fogyókúra....
Ahhoz, hogy elindulj az átalakulás hosszú és rögös útján nem elég csak az edzés vagy a diéta! A sikeres fogyás titka a kettő kombinációja!...
Táplálkozás és a gének. Nem megy a fogyás? Lehet erre kifogás a genetikád, de nem úgy, ahogyan azt Te gondolod. Tudod, hogy milyen kapcsolat van egy egészséges diéta és a gének működése között?...
Fogyás segédeszközökkel? Vajon milyen hatást várhatsz el egy alakformáló fehérneműtől? A fogyókúra eredménye elsősorban nem a kiegészítőkön és a zsírégető készítményeken múlik. A tudatos táplálkozás é...
Közösségben gyorsabban fogysz. Az biztos, hogy itt jó helyen vagy, és eddig is ez téma volt: közösségben húzzuk egymást, gyorsabban fogysz, vagy könnyebben tartod a súlyodat. ...
Túl jól sikerült fogyókúra? A Peak Girl dokumentált fogyás bő két hét múlva lezárul. A program résztvevői nagyon szépen alakultak, sőt, Gabi 40+ és Gabi 50+ az álomsúly közelében jár már! A tested öss...
Egészség és szépség a fő célod? Akkor sportolnod kell! Ha nem is szereted az edzőtermeket, iktass be otthoni edzésmódszereket a mindennapjaidba. Egészséged mellett így lesz hatékony a fogyás is. Fejlő...
Fogyás a célod? Nem kell rögtön edzésterv után keresgetned, fogj bele inkább a funkcionális edzésbe. Rengeteg ilyen fajt edzésmód közül választhatsz, a teljesség igénye nélkül: street workout, GFlex, ...
Lefogynál e táplálékkiegészítők nélkül? Találkoztam egy sportoló sráccal egy youtube videóban, aki bemutatta, hogy táplálékkiegészítők nélkül is viszonylagosan esztétikus testalkatra tett szert. Szigo...
Fogyókúra. Mi is tulajdonképpen az étkezési zavar és milyen hatással lehet a testedre és lelkedre? Az evészavarod kialakulásának hátterében legtöbbször lelki okok állnak. Anorexia, bulimia és más evés...
4, közel nulla edzésmúlttal rendelkező hölgy vág bele, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. A 2014-es Peak Girl átalakítás program célja Neked szól, aki mindennapos életet élsz, és nem a fitnesz...
Dokumentált fogyás továbbgondolva. Januárban indul a Peak Girl átalakítás! 3 kiválasztott hölgy vág bele a felesleges kilók leadásába a Peak szakmai segítségével. Ezzel egy időben ha edző vagy és szív...
A diéta kulcsfontosságú ha le akarod adni a felesleges kilókat és egészséged is fontosnak tartod. Hudák Nárcisz sikertörténete sokak számára példát, erőt adhat. Felismerte saját magától, hogy változta...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
