Egyszerű sütés nélküli kesudiós torta
Dobd össze ezt a kesudiós tortát akár a reggeli kávé mellé, és biztos lehetsz benne, hogy megadja a napindító lökést!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreTényleg 10.000 lépésre van szükséged naponta?
Lépésszámlálás férfiaknak. Minek? Mi a számodra tökéletes lépésszám? Számoljunk utána!...
Útmutató a tesztoszteronhoz, mélyebb ismeretekkel!
A tesztoszteronszint minden sportolót, de főleg férfit érdekelni fog egy idő után. Mi ez, hogyan növelhető és hogyan segít elérni a céljaidat?...
Verrasztó Dávid elindult Rióba!
Verrasztó Dávid az elsők közt ér majd Rióba, reméljük elsők közt ér majd célba is!...
10 dolog, ami nem a genetikán múlik! Testépítés hétköznapi férfiaknak!
Testépítés hétköznapi férfiaknak! Manapság népszerű a genetikára ráfogni, ha nem sikerül eléri a célt. Ez a 10 pont nem a genetikán múlik, mégis a siker alapját adja....
Tényleg kell neked az a sportital?
A hűtőpult előtt állva nagy a kísértés, hogy a kék, zöld vagy piros "ade" végződésű sportitalok közül válassz. De valóban szükséged van erre?...
6 ok, hogy miért tarts magadnál mindig fehérjeszeletet férfiként!
Fehérjeszelet férfiaknak? Megkerülhetetlen, hogy ne nassoljunk valamit, de ennek nem kell katasztrófálisan elrontania az étrendedet! Vannak optimális választási lehetőségeid, és itt van 6 ok, amiért v...
8 szabály, amivel egy életre fitt lehetsz! Edzés hosszú távon!
Edzés hosszú távon férfiaknak! A fitnesz élet nem szimpla hóbort. Fogadd meg ezt a 8 szabályt, és a fitt életstílust egy életre magadévá teheted!...
Mat Fraser a legfittebb férfi a világon, elárulta a meglepő titkát is!
A titok, amire senki nem számított, hatalmas előnyt jelent....
Gyakorlatok fáradt szemekre!
Ha sokat ülsz a monitor előtt és mindig fáradtnak érzed magad, akkor ezek a gyakorlatok neked valóak!...
Hibák, amelyeket HIIT edzésen elkövethesz!
Intenzív túledzés? A HIIT-nek nagyon sok előnye van, de sajnos hátránya is. Ha jól akarod csinálni, olvasd ezt!...
6 tipp a biztos sikerhez! Alapok kezdőknek a daliás alkatodhoz!
Sport alapok kezdőknek! Nem könnyű eljutni a csúcsra ha elfoglalt vagy. Most itt van 6 kőbevésett tipp, hogy csinálják a legnagyobbak, akiknek aztán tényleg nem sok idejük van!...
Mi az AquaBike és miért jó neked?
Aquabike edzés férfiaknak? Minden profi sportoló és fitnesz rajongó életében eljön az a pont, amikor sérülést szenved. Aki szeret mozogni, annak ez a rémálom....
Gyakorlatok, amelyeket mindenképpen vigyél magaddal nyaralásra!
Milyen gyakorlatokat csinálhatsz az izomzatod megtartása érdekében a nyaralás alatt - egy konditeremmel nem rendelkező panzióban vagy akár a tenger/tó partján is!?...
Húzd be a hasad, nemcsak azért, mert jól néz ki!
Hasad behúzásának haszna is van. A hasbehúzás gyakorlatát a jógik már régóta gyakorolják valamint a testépítők, így Arnold Schwarzenegger is javasolja a rendszeres végzését....
Ne lógd el a bemelegítést, ezt a 3 gyakorlatot mindenképp végezd el
A legnagyobb probléma nem is az, hogy nem melegítesz be, hanem maga a tudatosság hiányzik. Sokszor nem tudjuk, hogy melyik gyakorlatot miért végezzük, milyen intenzitással, milyen mozgásterjedelemben....
Kesuvajas kókuszos zabos süti
Keresel egy könnyed zabos sütit ami mentes a cukortól? Alkosd meg ezt!...
Hűsítő BCAA koktélok, amelyek nélkül nem telhet el nyár
Bcaa aminosav koktél recept. Egy forró nyári nap sem telhet el egy hűsítő BCAA koktél nélkül. Turbózd fel kedvenc amino italodat egy kis gyümölccsel és gyógynövénnyel, hogy a maximális hatást érhesd e...
Mennyit Nézed a Telefonod? Emiatt Nem Megy a Szálkásítás!
Fejbiccentő izom nyakfájással lapotozás közben? EBBEN A pillanatban a NYAKADBAN lévő izom, ilyen pozitúrába állítja a fejed és a nyakad. A szépen gömbölyödő és kihúzott vállaid és mellkasod HELYETT, ...
Így csökkentsd a rák kialakulásának kockázatát!
A zöld teának nagyon sok jótékony hatása van, miért ajánlott Neked is?...
A leghasznosabb édesség a diétádban egy fehérjepor!
Megjelent egy új fehérje a piacon, ami összetételre, ízvilágra is elég hívogatónak tűnik, elmesélem neked a tapasztalataimat, és miért fogod szeretni!...
Eddz kedvezményesen éjszaka az Peak Gym Arena-ban!
Magyarország egyik legszínvonalasabb edzőtermébe mostantól kedvezményesen járhatsz edzeni. Válts éjszakai bérletet a Peak Gym Arena-ban...
