Street workout, avagy hogyan művelik a profik a szabad testsúlyos edzést hazánkban. A Peak-Éj rendezvényen Hordós Márk Márk bemutatott egy-két trükköt, kitartást amolyan freestyle módra, amelyet szájt...
Tánc férfiaknak. Szoktál táncolni? A tánc legalább anyira jó kardió mozgásnak számít, mint bármelyik másik edzés?! Mindeközben jól is érzed magad!...
A cukros üdítők káros hatásai a szervezetedre nézve. Fontos, hogy sokat igyál, viszont nem mindegy, hogy milyen üdítőital az, amivel a szomjad oltod. Bár a diétás kóla sem túl egészséges még mindig jo...
Elkezdődött a foci VB. Te is csak TV előtt adod át magad a futball élvezeteinek, vagy néha kimentek a srácokkal egy baráti meccsre? Milyen csapatsport a kedvenced?...
C vitamin hatása a szervezetre. A C vitamin, más néven aszkorbinsav számos egészségmegőrző hatással rendelkezik. A növényvilág igen gazdag C vitaminban....
Sérülés utáni visszatérés az életbe. Nagyon fontos hogy hangsúlyt fektess a felépülésre egy nagyobb sérülés után. Ha semmiképp nem tudod kizárni az edzést ezidő alatt, akkor úszással kezdd a rehabilit...
Alvászavar ellen 7 tipp! Mit tegyél, ha nehezen megy a visszaalvás? A nyugodt alvás nélkülözhetetlen a kiegyenysúlyozott életedhez!...
Nyaralás idején sem kell lemondanod a sportolásról, viszont nem árt, ha nagyívben elkerülöd az edzőtermet és inkább a vízisportokat próbálod ki. Sportolás nyáron....
Különös tények férfiakról, amire nem is gondoltál volna. Íme egy lista a férfi szokásokról, ami szinte kivétel nélkül igaz minden hímnemű egyénre. Miben mutatkozik meg a férfiasság?! ...
A póker mint szellemi sport? Bizony, nem csak a testedet kell edzésben tartanod, igaz ez az elmédre is! Egyes logikai játékok nagyon sokat segíthetnek ha szellemileg mindig a topon akarsz lenni....
Egy romantikus vacsora van a kilátásban a kiszemelt hölggyel? Nyűgözd le és főzz neki Te! Légy férfi a konyhában és készíts neki vacsorát. Ha gondolod készíts osztrigát, bár nem egyszerű, de a legjobb...
Sport az egészséged miatt! Azt már tudod hogyan és mivel kezdj hozzá, na de "miért" is? A sport mellett felsorakoztatott érvek segíthetnek, hogy rávedd magad végre. Hogyan lehetsz Te is egészséges sp...
A kettlebell túl népszerű? Hiába, nem megy ki a gyakorlatból, bármennyire is azt hittük. Kiváló eszköz erősítő edzésekhez és zsírégetéshez egyaránt. Fontos, hogy minden kettlebell gyakorlat kivitelezé...
Reggeli edzés, esti edzés? Melyik a hatékonyabb? Neked mi vált be jobban, mikor tartod az edzést?...
Peak Man hírlevél! Mi a véleményed? Hogy tetszik? Kíváncsi vagyok rá! Szeretném, ha olyan információt kapnál folyamatosan, ami érdekes és hasznos számodra! Számít a véleményed! Mindenre válaszolni fog...
A drift, mint versenysport? Ismered ennek az autósportnak a lényegét? Kerényi Ádám a drift királya, többszörös bajnok mondja el neked, hogy lehet valaki az autóverseny megszállottja. Csakis keresztbe,...
Edzésfüggő emberek avagy tudd meg milyen az, amikor a sport már "betegség"!...
Egy Crossfit edzés amit ki kell próbálnod! Be tudod fejezni 20 perc alatt? Egy 20 perces edzés, amitől garantáltan padlót fogsz!...
A regenerálódásod egyik kiemelten fontos ideje amikor alszol. Amikor alszol nem eszel, viszont szervezetednek energiaigényét fedezned kell. A táplálék kiegészítők kombinálásával sokkal gyorsabban heve...
Szeretnéd tudni, hogy milyen sikeres a fogyókúra, amit folytatsz. Állandóan csekkolod a tested változását és a fogyás mérésére több módszert is bevetsz? Mi a legjobb módszer erre, mérlegelés, centi, t...
Te is szoktál izomgörcstől szenvedni egy kiadós edzés után? A regeneráció nagyon fontos, különben tested nem úgy fog reagálni legközelebb, ahogyan azt Te szeretnéd. Íme néhány tipp az izomlazításra, h...
A bőrápolás férfiak esetében nem túl elterjedt dolog, ami viszont nagy hiba, ha Te is így kezeled. Az egészséges bőr sokat elmond rólad. Borotválkozás után különösen ajánlott bőröd ápolása....
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
