Vitathatatlan tény az E-sport térhódítása. Egyre több kutatócsoport foglalkozik ezzel a területtel, emellett egyetemek és szakok alakulnak, ahol E-sportot lehet tanulni. 2016-ban többen nézték a LoL (League of Legends) világbajnokság döntőjét, mint az NBA döntőjét.
Egyértelmű, hogy a hatalmas nézettség hozza a hatalmas pénzeket is. Tervek szerint még az is elképzelhető, hogy a 2024-ben megrendezésre kerülő Los Angeles-i ötkarikás játékokon már szerepeljen hivatalos sportágként.
Fontos, hogy ne tévesszük össze az E-sportot azzal, amikor valaki iskola/munka mellett éjszakába nyúlóan gubbaszt a számítógép előtt és macskás videókat néz. Aki komolyan gondolja ezt a sportágat, az ugyanúgy edz, mint bármelyik más sportágat űző egyén.
3 csoportba szedtem a táplálékkiegészítőket, amik hasznosak lehetnek egy gamer életében:
Pörgetők
Bizonyára mindenkinek megvan az a kép – ha máshonnan nem, akkor filmekből – mikor az elhízott tinédzser szobájába benyit az anyukája, ő ott ül a gép előtt egy kisebb energiaitalos és/vagy kávés doboz hegy szomszédságában. Bizonyára senki számára nem tudok újat mondani a koffeinnel kapcsolatban. Pörget, pont.
De az korántsem mindegy, hogy a „pörgetőket” milyen forrásból, mikor és milyen tápanyagok kíséretében visszük be.
Egy átlagos fél literes energiaitalban akár 60g cukor is megtalálható. A könnyebb vizualizáció érdekében ez kb. 20-22 kockacukornak felel meg. Durva, mi?
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Egy kis odafigyeléssel el lehet kerülni ezt a hatalmas cukor sokkot. Ma már a cukormentes változatoknak sincsenek sokkal rosszabb ízeik – sőt sok hasznos plusz hasznos anyagokkal, vitaminokkal is el vannak látva, mint például a finom Peak Refresh serum!
Emellett egyre jobb minőségű, mellékíz-mentes édesítőszereket is lehet kapni, amik jól ki tudják váltani a cukrot a kávéban – de akár a tápanyagdús fehérjeporral és más egészséges élénkítőkkel tuningolt Peak kávéporral is jól jársz!
>Peak-tipp! Ha nem bírod a pörgetőket, vagy egészségügyi okok miatt nem szednél szívesen stimulánsokat, akkor próbáld ki a tyrozint! Ő egy aminosav, ami a zavaró, serkentő hatások nélkül javítja a koncentrációd!
Visszakanyarodva a mikor kérdésre: figyeljünk oda, hogy lefekvés előtt 6-7 órával már ne fogyasszunk koffein vagy egyéb pörgető tartalmú készítményeket, különben nem fogunk jól aludni. Ha pedig nem alszunk jól, másnap megint extra löketre lesz szükségünk, így ez a folyamat egy szükségtelen és egészségtelen mókuskerékbe préselne minket.
Ha pedig egy kis extrém löketre lenne szükséged, próbáld ki ezt a Peak-shotot!
Fehérjeszeletek
De hát az csak a „gyúrósoknak” kell, nem? – vághatnánk rá egyből. Pedig ez nem így van. A fehérje alapvető tápanyag MINDENKI számára. Igaz, hogy az aktív, sportos életmódot folytatók fogyasztják nagyobb számban, de erre is megvan a logikus magyarázat: nekik nagyobb mennyiségű fehérjére van szükségük és ezek a szeletek megkönnyítik a kellő fehérjebevitel elérését.
És Te, aki órákat ülsz a gép előtt, miért egyél fehérjeszeletet? Mert egyszerű energiaforrás! Leveszed a polcról, kibontod, megeszed, ennyi. Ellenben megvan benne minden tápanyag, amire szüksége van a szervezetednek ahhoz, hogy energiát tudjon előállítani.
És nem utolsó sorban sokkal egészségesebbek, mint a telecukrozott csokik, kekszek és chipsek. Persze itt is fontos felhívni a figyelmet a mértékletességre és a kiegyensúlyozott táplálkozásra és célunknak megfelelő fehérjeszeletet választani!
Multivitamin
Sajnos a XXI. század átlag embere nem igazán tud egészséges maradni extra vitaminpótlás hiányában. Emellett sok érvet lehetne felsorakoztatni, de hogy csak néhányat említsünk: stresszes életet élünk, keveset vagyunk a szabadban, nem mozgunk eleget, nem eszünk elegendő zöldséget és gyümölcsöt, ráadásul az utóbbi években kb. 20%-kal csökkent átlagosan a zöldségek és gyümölcsök vitamin tartalma.
Ártani nem fognak, ellenben javítani az immunrendszerünkön és közérzetünkön annál inkább. Itt meg is találhatjátok a legmegfelelőbbet számotokra!
Összefoglalásként szeretném kihangsúlyozni még egyszer, hogy a kellő mennyiségű alvást, a célunknak megfelelő, változatos étrendet és a mozgást semmi sem helyettesítheti. Ahogy a nevükben is szerepel, ezek a készítmények táplálék KIEGÉSZÍTŐK, vagyis segítenek a céljaink elérésében és könnyítenek a hétköznapjainkon.
Az említett tyrozinról ITT olvass!
E-sport
Táplálékkiegészítők E-sportolóknak
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
