„Jó vagy Te így nekünk! Minek kínzod már megint magad? Erre a kis időre már minek változtatni bármin is?” Ismerősen csengenek ezek a mondatok? Hallottad már viszont, amikor a családodnak megpendítetted, hogy egészségesebben kellene élned, élnetek.. Ha elszánod magad, hogy holnaptól, de holnaptól már tényleg egészségesebben fogsz élni, tudatosan, jó minőségű ételeket eszel, rendszeresen eljársz sportolni, akkor őszintén gratulálunk neked! Ha már így élsz egy jó ideje, akkor minden elismerésünk a tiéd! De mit szól ehhez a családod? Azok, akik naponta körülötted vannak, aki szeretnek, akik melletted élnek?
Egészséges életmód
A street workout átalakító program Olivérje mindig is sportosan élt, a családja sosem ellenezte az egészséges életmódot, rendszeresen eljárt bringázni, kocogni, most pedig a street workout edzésein fejleszti erejét.
A család és a barátok támogatása nagyon nagy segítség lehet számodra is, mert akármennyire is elszánt vagy, az ő segítő támogatásukra mindenképp szükséged van! A pároddal meg kell osztani, ki, mikor megy a gyerekért az iskolába, mikor, ki van otthon, és miben veszi ki a részét a házimunkában. Egyedül ez nem megy, akármennyire is elszánt vagy. Ha a családod hozzád hasonlóan gondolkodik, akkor nincs gond, megbeszélitek, beosztjátok és kész. Egy dologra azonban Te is figyelj! Ők alkalmazkodnak a Te hobbidhoz, életmódszemléletedhez, legyen ez kölcsönös! Te is vegyél részt az ő hobbijuk segítésében, hiszen ez a harmonikus családi kapcsolatoknak a titka!
Egészséges életmód családban
Mit tegyél, ha a családod jóindulattal, de nem túl lelkesek az elhatározásod miatt?
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Többféle reakció közül választhatsz, íme:
1. Szelektív hallásra teszel szert! Azonnali, átmeneti süketség lép fel nálad, amikor akárki, bármit mond ezzel kapcsolatban neked.
Hibája: Második, harmadik, sokadik alkalommal allergiás, ingerlékeny tüneteket vált ki a családtagokból, jegyezzük meg, jogosan!
2. Az utolsó csepp véredig harcolsz! Ők fújják a saját véleményüket; “jóvagyígy”, “miszeretünkígy”, “minekmár” és a többi, Te pedig a saját meglátásodat, hogy tudod, hogy jobb így neked, egészségesebb, miért nem értenek meg és a társai.
Hibája: Állandó, különböző hangerejű, erősen negatív töltetű kommunikáció alakul ki otthon, ami másra is átterjedhet, ráadásul könnyen letéríthet téged is az elhatározásodról.
3. Meggyőző stratégiát választasz! Egy nyugodt alkalommal leülsz a családoddal és elmondod, hogy mennyire fontos ez neked, miért jutottál erre az elhatározásra és kéred őket, hogy segítsenek az elhatározásodban, sőt, akár csatlakozhatnak is hozzád.
Hibája: Szükséged lesz egy nagy adag meggyőzőerőre, logikus, tiszta érvelésre, amit kedvességbe csomagolsz, de ugye Te is érzed, hogy ez a legokosabb megoldás? Előfordulhat, hogy a stratégiád nem lesz hosszú távon meggyőző, ilyenkor újrafuthatod a köröket, választva az 1-3. reakciók között, de hidd el, hogy minden esetben a 3. reakció lesz a nyerő!
A legfontosabb az egészséges életmódod mellett ugyanis az, hogy a környezeteddel ugyanúgy harmóniában legyél, mint saját magaddal! Érdekel, hogy Olivér milyen edzéstervet csinál már két hónapja, amiben a családja is támogatja? Innen letöltheted.
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
