2011-ben volt egy közös lefogyasztó programunk egy másik céggel. A közös munkánk nem volt feszültség mentes, de az elért eredmények magukárt beszélnek! Elérkezik az idő, amikor jó ideje kizártad az étrendedből a felesleges dolgokat, az edzés is megy rendesen. Látod, lassan eléred amit szerettél volna, vagy csak tovább szeretnél lépni egy szintet. Olvass tovább Ádám program utáni terveiről.

Férfi lefogyasztó étrend

“A program elején még iszonyatosan távolinak tűnt ez a dátum, meg az egésznek a vége, most meg azt kell észrevennem, hogy mindjárt itt a 70. nap és véget ér a dolog. Furcsa érzések keringenek bennem ezzel kapcsolatban.”-  Ádám

Mit tegyél ha elérted a kitűzött célod?

Kitartóan követed az előírt diétát, még ha fáradt vagy akkor is elmész edzeni, mert van egy célod amit kitűztél magadnak. Tudod, hogy meddig kell “kibírnod”. De mi lesz utána?

Ha jól csinálod és élvezed az új életmódod akkor nyugodtan egy kis lazítás után folytathatod ugyanúgy a mindennapi dolgokat ahogy addig. Ádám is elgondolkozott mi lesz a program után.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Egyrészről várom, hogy végre olyat is ehessek, ihassak néha, amit most nem szabad (pl megegyem azt a bizonyos hamburgert borral), másrészről viszont sajnálom, hogy nem lesz több közös futás keddenként a Városligetben. – Ádám

“A vizsgaidőszak kezdetével kicsit bajosabb lett az edzések beiktatása, de igazából minden csak akarat kérdése. Ha nagyon akarja az ember, a nap végén, hullafáradtan is le tud menni az edzőterembe és végig tudja csinálni a feladatait. Minden csak rajtunk múlik. Ha ezt elhiszitek, akkor tényleg mindent meg tudtok csinálni, amit elterveztetek.

A képek elkészítése előtt kicsit féltem, hogy semmilyen változás nem fog látszani (úgy látszik ez nálam már rendszeres gondolat), de aztán látva az eredményt, kicsit megnyugodtam.”-  Ádám

“A változás nem akkora, mint 15. és a 30. napos képek között, de továbbra is elég ahhoz, hogy lássam értelmét ennek az egésznek és akarjak tovább fejlődni. Nagyjából már meg tudom becsülni, hogy kb milyen lesz a végeredmény és ennek tudatában még biztosabb vagyok benne, hogy a program végeztével is viszek tovább egy hasonló életmódot. Ha már idáig eljutottam, nem fogom hagyni, hogy olyan szép kerek mellek nézzenek velem farkasszemet velem a tükörből, mint pár héttel ezelőtt.”  Ádám

Férfi lefogyasztó étrend nem testépítőnek

“Bár így utólag belegondolva a férficsöcsnek is megvan a maga célközönsége, csak nem biztos, hogy én velük mozognék együtt szívesen.”-  Ádám

“Aki most vágna bele esetleg egy hasonló programba, annak azt tanácsolom, hogy válasszon magának célt, motivációt. Tök mindegy, hogy az egy csaj, egy pasi vagy az önmagunk által állított elvárások, csak legyen mibe kapaszkodni. Ahogy egy kommentelő írta valamelyik beszámolóm alá, ha én meg tudom csinálni, akkor bárki. És tényleg.

Én meg folytatom tovább, ahogy eddig is. Innen vissza már nem fordulok.”-  Ádám

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!