Hiába a sok edzőtermezés, ha az orvosod nem veszi figyelembe az adottságaid és egy BMI számítás után közli: "Ön túlsúlyos", miközben tömör izom vagy kockahassal. Szerencsére a változás elindult!...
Meglepő lehet a cikk témája, hiszen állóképességi sport esetében nagyon sok energiára van szükséged. Ennek ellenére hidd el, van értelme!...
A homoktövis kiváló antioxidáns tulajdonságokkal bír és más ásványi anyagokkal sokkal hatékonyabb. Hogyan párosítsd és mik a veszélyei?...
Akár ultratávfutásra vagy maratonra készülsz, nem mindegy mit viszel magaddal, és mit eszel vagy iszol a felkészülésed során. Segítünk!...
A karácsonyi vásárokban nehéz betartani a diétát, főleg ha társasággal vagy. De számodra is vannak lehetőségek, nem kell éhesen kullognod, csak nézz körbe!...
Mi az az önészlelés? Nem az edzésmódszeredben, de még csak nem is az étrendedben van a megoldás. A FEJEDBEN van a kulcs....
Szép dolog a hagyomány, de ha nem bírod már a bejglit és a zserbót, dobj össze egyszerűbbet és egészségesebbet!...
Thomas Scheu nem hagyja el magát annak ellenére, hogy korosodik. Sőt, szinte el se hagyta csúcsformáját 20 éve!...
Ki hiszi el, hogy edzeni voltál, ha nem nyomsz egy szelfit!? De vajon miért osztják meg sokan, hogy gyúrni járnak?...
Az egészséges, diétás szószos írásom segíthet. Mostantól elfelejthetjük a száraz, csirke-saláta-rizs kombinációkat, és szószozhatunk!...
A szex okosít? A szex nem csak a tested alapigénye, hanem az elmédnek is szüksége van rá. Mi lenne, ha mától máshogy gondolnánk a szexre? Ez a tevékenység ugyanis az egészséges TUDATHOZ is nélkülözhe...
A makadámdió érthetetlen módon nem annyira népszerű, mint a mogyoró vagy a mandula. Sőt, sokan még életükben nem is hallottak róla, pedig nem aranyáron mérik. Ismerd meg!...
Hogyan lesz kockás a férfi hasad? Engedj meg mára egy teljes körutazást a hasad körül. Erre 2 indokom van - a cikkben elolvashatod melyek ezek!...
Egészséges, bio, fit, alacsony zsírtartalmú, diétás. Pár a sok olyan kamudumából, ami közül muszáj látnod mi a valóság....
Milyen az egészséges kávé? Majdnem mindenki iszik kávét...sokan akár 3-4 csészével is naponta. A legtöbbünk azonban nem úgy gondol a kávéra, mintha egészséges lenne. Természetesen nem az akkor, ha úgy...
Az egyik alapja az alacsony, míg a másiké az alacsonyabb szénhidráttartalmú ételek fogyasztása. Valljuk be, ez kevés infó ahhoz, hogy eldöntsd, melyik típus áll közelebb hozzád. ...
Szerinted is elkerülhetetlen a téli hízás? De van tudományos magyarázat mögötte, és van néhány tippünk hogyan előzd meg!...
Kávé, tea, energiaital, üdítő. Az emberek 70%-nál valamilyen koffein tartalmú ital függőséget okozott. Van élet ezen italok után is?...
Kókusz és az erekciód? Igen egyszerű a válasz a mindig harcra-kész állapotod biztosításához!...
A katonákat kemény fából faragták. Nem véletlen, hogy egy ország számít rájuk. Fizikailag és mentálisan is minden egyes másodpercben a topon kell lenniük. Hogyan tartják karban magukat akár a tenger k...
Gyulladás = dagi maradsz? Már olyan sok szó esett a gyulladásról, hogy talán már mindenki unja. Új megvilágításba helyezhetem azonban, ha azt is megnézzük, hogy a szervezetedben fennálló gyulladások a...
Mi a legrosszabb étel az agyad számára? Először is hadd emlékeztesselek, hogy gyakorlatilag MINDEN, amit ebben a pillanatban csinálsz, az agyad irányító funkcióinak köszönhető....
A siker és a csillogás. De mennyit kell tenni ifjúkorban a későbbi sikerekért? Mik a legfontosabb tényezők, amit te is be tudsz illeszteni az életedbe?...
Te is tudod nagyjából, hogy milyen pusztításra képes egy Big Mac. Akkor mégis mitől kívánod annyira?...
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
