Egy szálkásító étrend nem igazán bővelkedik finom édességekben! Az emberi leleményesség azonban határtalan, íme pár recept, amivel a legszigorúbb versenydiétát is megédesítheted!...
A Coca-Cola Testébresztő Fitnesznapon beindítjuk a bulit! Nálunk mindent megtalálsz, amire egy sportoló férfinak szüksége van a tudatos táplálkozáshoz! Ingyen kóstolóval várunk, keksz és palacsinta bi...
A kerek popsi után vonzódás a férfiakba van kódolva! Miért volt fontos már az ősemberek számára is, hogy párjuk formás hátsóval rendelkezzen?...
A diabétesz világában számtalan előírt étrendtípus létezik már, eltérő alapanyagokkal, amitől lehet már Te is összezavarodtál. Íme néhány élelmiszer, amit biztosan felvehetsz a bevásárlólistádra, és f...
Az edzőtársak nemcsak azért jönnek jól, hogy ne érezd magad egyedül, de a fejlődésedre is jótékony hatással lehet, egy partner! ...
Az időszakos diétát több oldalról közelíthetjük meg, a kalóriamegvonás időtartamától függően. Az, hogy neked melyik válik be a legjobban, ki kell tapasztalnod. Viszont nem árt, ha tisztában van az elő...
Egy pohár vörösbor, a benne található rezveratrol hatása miatt akár felér 1 órányi edzéssel is - derült ki egy kanadai kutatásból. Azért butaság lenne azt gondolni, hogy egy kényelmes borozgatással ki...
Kardióedzés, amit nem csak a csajok használnak, hanem Neked is szükséged lesz rá, ha szálkás izomzatot, a csúcsformát szeretnél! Hogyan csináld? ...
A fehérjeturmix a legjobb módja az edzés utáni visszatöltésnek. Íme egy pár tipp, hogy a legtöbbet kihozhasd belőle, ezáltal magadból is!...
Az Avatarban is mindenki izmos! Ma este 19.50-kor az Avatar című film lesz az RTL Klubon. Tudom, hogy Te Jake voltál smile emoticon, és mindenki szép, izmos, fürge a filmben. Mit gondolsz miért tetsze...
A vitorlázás egy viszonylag speciális sport, kevésbé van a köztudatban, valószínűleg ezért is kevésbé ismertek az étkezési szokásaik. Mint állóképességi sportolók , vajon ők hogyan minimalizálják ener...
Az étrend-kiegészítők igaz csak másodlagos szerepet töltenek be a szilárd táplálkozás mellett, de számtalan hatóanyag van, ami nagymértékben segíti állóképességed fokozását a legkritikusabb helyzetebe...
Az atléták többsége nem rendelkezik akkora fehérjeigénnyel mint egy testépítő, így nekik kevesebb is elég az izomtömeg fenntartásához. Hogyan tudod pontosan kiszámítani, hogy mennyi fehérjére van szük...
Az izomveszteség folyamata nem megy vége olyan gyorsan, mint ahogyan gondolnád....
A szénhidrátok a legfontosabb tápanyagot jelentik egy állóképességi sportoló számára! Fontos, hogy tudd, milyen minőségben és mennyiségben van szükséged szénhidrátokra, hogy teljesítményed maximális l...
A TRX, ahogyan a funkcinális tréning önmagában, a tested és az izmaid a mindennapi élet kihívásaira készíti fel! ...
Úszás Magyarországon? Michael Phelps, az olimpiai bajnok úszó, eljegyezte a barátnőjét. Februárban tette fel a kérdést, a barátnőjének, a 2010 Miss California győztes Nicole Johnsonnal. Michael Phelps...
Ha egészséges, szép testtartást és jó állóképességet akarsz elérni, akkor bele kell húznod a hátizmodat célzó edzéseidbe!...
A hazai sportklubok is veszélyben vannak a Questor Financial Hruria Kft. által bejelentett csőd után! Mi lesz a győri ETO-val?...
A medvehagyma olyan különleges ételek ízesítésére is jó, mint például a fekete rizstészta. Tészta? Ritka az olyan sportoló, aki ne szeretné. Igaz, vannak pillanatok, amikor nem foglalkozol azzal, hogy...
Kockás hasat szeretnél, de kifogásként éled meg, hogy ülőmunkát folytatsz!? Semmi nem lehetetlen, Karesz most készül élete első versenyére úgy, hogy 8 órát irodában tölt!...
Tömegnövelés férfiaknak épeszű módszerekkel? A tömegnöveléssel kapcsolatban azt kell tudnod, hogy a legpontosabb étkezési módszereket bevetve sem képes az emberi szervezet évi 9 kg száraz izomtömegnél...
Férfi fitnesz bajnok fiatal kora ellenére? Balogh Robin a 2012-ben hivatalossá vált men's athletic physique kategória abszolút Európa Bajnoka! Robin egy igazi szexi sportoló....
Kockahas étrend egy úszóbajnok tollából! Tudni szeretnéd, hogy egy élsportoló milyen táplálkozási elvet követ? Milyen kiegészítőket használ teljesítményfokozás céljából? Verrasztó Dávid most megossza ...
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
