Gluténmentes diéta. Túl sok a zavar a gluténnal kapcsolatban a fejekben, ezért egyszer s mindenkorra, tanulmányozzuk át együtt: mit tesz Veled a glutén? A gluténnal minden nap találkozol. Ő az, aki a ...
Anabolizmus, katabolizmus, avagy két fogalom, amivel mindenképp tisztában kell lenned, ha sportolsz, testépítéssel foglalkozol! Két ellentétes anyacsere folyamatról van szó, aminek jelentős szerepe va...
Állóképességi sportok és megfelelő étrend? Nagyobb az összefüggés, mint gondolnád! Ha nem eszel megfelelően, ne várd a jó teljesítményt magadtól!...
A genetika mennyire befolyásoló tényező abban, hogy mennyire teljesítesz jól a sportban, akár testépítésben? Lehet, hogy nem vagy egy született versenyző alkat, de attól még nyugodtan lejárhatsz az ed...
IronMan szeretnél lenni? Most ismerkedsz magával a versenysorozattal? Ne félj a távtól, ez a sport kihívás, fejben keletkezik, és ott is nyered meg!...
Tejberizst talán még Te is tudsz készíteni, valóban nem nagy dolog. Viszont, ha egy kicsit jobban megválogatod az alapanyagokat, akkor fehérjében extrán gazdag, tápláló és laktató reggelit kreálhatsz ...
A testtömegindex szempontjából mi a jelentősége a testedet alkotó atomok korának? Erre így még biztosan nem gondoltál! Azok az atomok, melyek óriási mennyiségben vannak jelen a Naprendszerben, év-bill...
Verrasztó Dávid a 25 legértékesebb magyar sportolók között! Vajon, milyen megítélés szerint került fel a magyar úszóbajnok a világ legrangosabb üzleti havilap rangsorára?...
Mezomorf testalkatúként jó dolgod van, kiváló genetikával rendelkezel. A legtöbb endomorf vagy ektomorf talán ilyen alkatot szeretne, azonban jobb, ha Te is odafigyelsz néhány dologra!...
Az MSM hatékonyan képes csökkenteni a fájdalmakat, a gyulladást, a méreganyagok felhalmozódását, ezen hatásai révén pedig segíti az ízületek épségének fenntartását! De az csak az ízületi védelem oldal...
Férfi lefogyasztó étrend. 2011-ben volt egy közös lefogyasztó programunk egy másik céggel. A közös munkánk nem volt feszültség mentes, de az elért eredmények magukárt beszélnek! Elérkezik az idő, amik...
A rostok, amelyekről azt hiheted, hogy teljesen feleslegesek számodra. Ne csak a fehérjebeviteledre figyelj oda, mert megnövelt mennyiség mellett különösen fontos, hogy a zöldségek fogyasztására is od...
A Peak palacsintaport nem fogjuk összecsapni! A lehető legmagasabb fehérjetartalomra törekszünk, amit valaha egy palacsintapor is tartalmazott! Hamarosan Te is nekiállhatsz a sütögetésnek!...
Gyógyszeres kezelés alatt állsz és nem tudod, hogy az étrend-kiegészítők befolyással lehetnek-e a hatásukra?! Nem kell aggódnod, a lényeg, hogy kellő körültekintéssel használd őket! Sok lehetőségüket ...
Verrasztó Dávid ezennel nem a mélyben, hanem a magasban készül az idei versenysorozatára! Spanyolországban, mintegy 3000 méter magasan fekvő sportkomplexumban fejleszti magát, hogy csúcsformában állha...
A terepfutás az egyik legegészségesebb módja annak, hogy szabadnak érezhesd magad! Nem vonz már a futópadon való kocogás? A focipálya körül lerótt körök is dög unalmasak? Akkor irány a szabadba! Íme n...
Mi a neked megfelelő fehérjeforrás, ha vegetáriánus vagy? Nem probléma, ha jobban kedveled a "zöld" ételeket, ugyanúgy adott a lehetőség, hogy megfelelő módon fedezni tudd izomzatod számára a megfelel...
Egy palacsinta, sőt, inkább palacsinta alkotás, amit reggel vagy akár edzés után garantáltan jóízűen fogsz elfogyasztani! Nem bonyolult elkészíteni, pont olyan tápanyagokat tartalmaz olyan arányban, a...
Edzés kihagyása kapcsán, ha túlzásba viszed a lustaságot, akkor nemcsak külső negatív dolgokat fogsz tapasztalni magadon, de belsőleg is hatással lesz rád! Hónapok kemény munkáját mindössze pár hét al...
A melegszendvicset nem lehet nem szeretni. Ez a recept nem a bonyolultságában más, sokkal inkább az összetevőt tekintve nem egyszerű. Csupa egészséges és tápanyagban gazdag alapanyagok, hogy ne csak ü...
Méregtelenítés nélkül neki se kezdj a fogyókúrának! Legyen a diétád első lépése, hogy megszabadítod szervezeted a felesleges méreganyagoktól, ami akár 1-2 kilót is jelenthet a súlycsökkenésben! Egészs...
Egy gyöngyszem a fehérjeporok között? A tejsavó izolátum a legjobb fehérje arra az esetre, ha laktózérzékeny vagy, viszont számodra mégis fontos a finom íz....
Mindegy, hogy kint vagy bent, a kerékpározást élvezni fogod, ráadásul az előnyödet fogja szolgálni, ha megfelelően csinálod! Állj profin a kerékpározáshoz!...
Doppingszer az influenza ellen? A Te házipatikád is rejthet doppinglistás szereket. Tudod melyek ezek?...
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
