Minden diéta hétfőtől kezdődik, és tudom, hogy ezek a fogadalmak, akár minden hétfőn ismétlődnek. Ha minden hétfőn újra kell kezdened a szálkásítást, vagy csak az elmúlt 1 hétben felülkerekedett rajtad a lazítás, akkor hadd segítsek egy picit az alábbiakkal.

Szinte SEHOL nem fogsz erről olvasni: itt az ideje beemelni a tudatot az egészséged színterére!

A legtöbb ember az egészséget kizárólag fizikai fogalmakban méri:

– mennyire érzi jól magát vagy
– mit lát, amikor a tükörbe néz.

A tudatod egy olyan láthatatlan tényező, amelynek hosszú távon erőteljes, és komoly kihatásai vannak a testedre és az elmédre.

Kezdjük ott, hogy mi az a TUDAT?

Nagyon jó kérdés. Lehetséges, hogy nem tudom megfogalmazni én sem, anélkül, hogy ne ijesztenélek meg. Mindenki rendelkezik vele, és talán egyszerűbb, ha magadra illeszted, MOST milyen tudatállapotban vagy. A tudatnak 3 szintje lehetséges a mai képzeteink szerint. Ha ezeket felismered magadban, máris feljebb léphetsz a tudati szinteken, ezzel egy görcsmentes és küzdelem nélküli életet megteremtve saját magadnak.

1.- Beszűkült tudat: Ez a probléma szintje. Például: dagi vagyok.
Ilyenkor úgy érzed, minden egyes lépés küzdelmes. Újra meg úja azt teszed, ami eddig sem működött. Gyakori a szorongás és a félelem. Például: elhagy a párom, ha nem fogyok le. A gondolataink nem tiszták, zűrvar és belső konfliktus uralkodik. A végén olyan erősen nyomod a diétát, hogy kimerülsz, de semmi sem változik.

Egyetlen gyors teszttel eldöntheted ebben az állapotban vagy-e: minél jobban küzdesz azért, hogy megszabadulj a feleslegedtől, annál inkább a csapdájába esel.

2. – Kitágult tudat: Ezen a szinten vagy már először képes arra, hogy tartósan olyan legyen a tested, amilyet szeretnél. A legtöbb embernek nem érhető el ez a szint, mert minden probléma felbukkanása esetén beszűkülnek és visszaesnek az első szintre.

Ha könnyebben elengeded a dolgokat, nem akarsz harcolni, magabiztosan hozol döntéseket és kezdesz tisztán látni, akkor már nem vagy megrekedve a problémában. Ha úgy érzed haladsz, fejlődsz akkor ezen a szinten vagy.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

3.- Tiszta tudat: Ez az a szint, ahol nincsenek problémák. Csak kihívások vannak, amiből tanulunk, és ezek inkább kreatív lehetőségek. Kevés ember jut el ide, pedig ez kell, hogy az elsődleges célod legyen.

Ilyenkor nincs harc, a vágyaid spontán teljesülnek, tökéletes biztonságban érzed magad, és a környezetedre is jó hatással vagy. Ezen a szinten nem probléma ha dagi vagy, és az sem probléma többé, ami miatt eddig többet ettél. Ez a normális állapotod, és mindenki el tudja érni.

Legalább a kitágult és a tiszta tudatszinten kell lenned ahhoz, hogy tartósan egészséges és számodra megfelelő legyen tested.

Mikor nem éred el a vágyott célod a testeddel kapcsolatban?

Ugye már rengeteg kampányt láttunk az egészséges életmód mellett. Próbál minket rávenni a média arra, hogy megtartsuk a súlyunkat és járjunk edzeni. (jó esetben erre próbál rávenni) Mégis terjednek a bélrendszeri, hormonális és autoimmun betegségek, és ezeknek mindenféle változatai.

Hadd tegyek fel Neked néhány kérdést, és kérlek figyelj mit érzel!

– Boldogtalan vagy a testképed és a súlyod miatt?
– Megígérted magadnak, hogy sportolsz és befejezed a túlevést, de mindenféle kifogást kitalálsz, hogy ezt ne tedd?
– Lelkes vagy az új életmódod kezdetekor, de ez hamar alábbhagy?

Ha ezekre a kérdésekre többnyire igen a válasz, akkor egyáltalán nem elég az első szinten kezelni a problémádat azzal, hogy minden hétfőn újrakezded a diétát.

A problémád, a mindig újra- és újrakezdés, egy másik szinten van, és ez az egészség második szintje: az elme síkja.

Mi a megoldás?

A közérzeted nemcsak a testeddel való törődést jelenti: edzel, diétázol, talán már stresszt is kezelsz, hanem az is, hogy:

megóvd magad a szorongástól!

Amíg csak kívülről szemléled magadat, és a kockázatokkal teli világot látod, akkor elszakadtál önmagadtól.

Ha a baktériumok, a rákkeltő anyagok, a rovarirtók, az adalékanyagok és színezékek foglalkoztatnak állandó jelleggel, a szorongásod és félelmeid csak fokozódni fognak, és az élet szépsége elveszik.

Ez maga a fent említett beszűkült tudat.

A beszűkült tudat, negatív állapotot idéz elő a testedben. Ilyen helyzetben a szűkülés először az agyban gátolja az információ áramlását, majd mivel minden egyes sejted hallgatózik mi történik a vezetőségnél, a szervezeted másodperceken belül megtudja a rossz hírt.

Ez a szűkülés az egészségedre is kihat, a fogyásodra és amint írtam a tested minden egyes sejtjére. Az első lépés tehát nem az étrend és edzésterv beszerzése, hanem az, hogy tudatosan viszonyulj a testedhez, és a tudatod tágítod.

Figyelj a tested minden egyes finom rezdülésére, befelé figyelj, a híradó és a félelemkeltéssel foglalkozó weboldalak olvasgatása helyett.

Remélem ez az írás egy kezdő impulzust adott ahhoz, hogy tovább keress ebben a témában, mert a tiszta tudati szint bár már most is a rendelkezésedre áll, a legtöbb embernek időbe telik felhoznia, és többnyire segítség nélkül nem megy.

Tudat

Tudat és egészség

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!

Referenciák:

Dr. Deepak Chopra
Eckhart Tolle