A fogyásodhoz a rendszeresség a kulcs!
Mi a fogyásod titka? A rendszeresség és tudatosság! Segítünk megtalálni az utat, de az elhatározásodra szükség van, ha fogyni akarsz!...
Szerző: Betty Giczei
Olvass kedvedreMit és hogyan edzhetsz, ha magas a vérnyomásod?
Magas vérnyomás esetén szabad edzened? Segítünk a kérdés megválaszolásában, és abban is, hogy megtaláld a neked megfelelő edzésformát is!...
Cukor nélkül édesebb!?
A cukrot imádod, pedig olyasmiket művel a szervezeteddel, amit még te sem gondoltál volna soha. Deríts fényt az igazságra!...
Így lehet hosszú, boldog életed a Harvard szerint!
A boldog és egészséges lehet az életed, és nem is kell hozzá olyan sok minden! Mi a titkuk a Harvard Egyetemen végzett kutatás alanyainak?...
Kövér nemzet vagyunk, de van kiút!
A kövérség jelen van hazánkban, ráadásul elég nagy arányszámban! Kezelnünk kell a problémát!...
Mit művel a szervezeteddel egy BigMac?
Nem is gondolnád, hogy egy Bigmac elfogyasztása mekkora pusztítást tud végezni a szervezetedben. Akkor miért kívánod mégis annyira?...
Ez a baj a napraforgó étolajjal, ezért kellene hanyagolnod!
Miért kellene száműznöd az étolajat a konyhádból? Van pár nyomós érvünk!...
Túrázz, és égess zsírt – Szálkásíts a természetben
Égess zsírt úgy, hogy közben élvezed is! Irány a természet, menj túrázni!...
Építsd az izmod edzéssel, óvd a májad máriatövissel!
Máriatövis, egy csodanövény májad védelmére. Köss barátságot vele!...
Has-para! Miért nem lapos?
Lapos hasat szeretnél? Lehet azért nem sikerül, mert vannak apróbb dolgok, amikre nem figyelsz!...
Hormonrendszered STOP táblái: Vedd őket figyelembe!
A hormonok is befolyásoló tényezőként hatnak a diétádra, nem mindegy ugyanis, hogy mit eszel. Hormontípusodnak megfelelően étkezz, így!...
2 remek haditerv a mentális stressz oldására
A mentális stressz eléggé meg tudja nehezíteni a hétköznapjaidat. Íme pár tipp, hogyan kezeld, ha már nagyon kivagy agyilag!...
Gondolj rá, és izmos leszel! Az elméddel is tudsz izmot építeni!
Izomépítés elmejátékkal? A vizualizáció serkenti az agyat, az agy pedig serkenti az izmokat! Tanuld meg a folyamatot és használd ki!...
Tekerj egy jót! Ötletek egy kellemes kerékpártúrához kezdőknek
Egy jó kerékpártúra tökéletes program hétvégére, akár az egész családnak. Ha még kezdő vagy, nem árt, ha megismerkedsz pár fontos dologgal, hogy ne érjenek meglepetések. Túrára fel!...
Banános-vaníliás Pina Colada proteinnel
Pina colada, ezúttal alkoholmentesen, viszont annál több fehérjével! Ha meleged van és éhes vagy, ez jól fog esni, az tuti!...
Házi diétás fehérjefagyik, hozzáadott cukor nélkül!
Fehérjefagyi változatok, diétásan, cukormentesen, a lehető legjobb formában! Elő a fantáziáddal és készíts házi fagyit!...
Vizsgadömping, és csokihegyek? Te szoktál édességet ajándékozni?
Érettségire készül a gyermeked és nem tudod, hogy mivel segíts neki a gondolkodásban? Semmiképp se egészségtelen, cukros édességekkel!...
Spartan SGX edzés -Te próbáltad a Fitbalance-on?
Az SGX Training a Spartan Race hivatalos edzésmódszere. A Spartan SGX edzésről Fábián Miklóst kérdeztem, aki többek között a Spartan Race egyik szervezője, Spartan SGX edző, valamint erőnléti személyi...
Orgonaszörp-ittál már ilyen finomat? Próbáld ki!
Orgonából akár szörpöt is készíthetsz, tudtad? Elsőre talán furcsállod, de érdemes kipróbálni ezt a különleges, ámde diétás szörpöt!...
Spartan Sprint élménybeszámoló-Hungaroring, vallanak a spártai csajok
A hétvégi Spartan Race élménybeszámolója igazi spártai csajoktól! Elindulnál Te is egy ilyen versenyen? Ha tudni szeretnéd, mi zajlik valójában egy ilyen versenyen, akkor olvass tovább!...
Kávéimádók és fogyni vágyók csodaszere a zöld kávé!
A zöld kávé egy kis extra energiát ad a mindennapjaidhoz és segíti is a fogyásodat is egyszerre! A zöld kávé hatékony a vércukorszint normalizálásában, erős zsírégető, és kiváló antioxidáns!...
Spartan Sprint-pillants be egy ütős csapat felkészülésébe!
A Spartan akadályverseny kemény csajoknak való! 6 belevaló lány így készült a hétvégi versenyre, és még mindig nincs megállás számukra. Így zajlott az interjú a spartanos hölgyekkel....
