Szabó Vivien | 2. oldal

2017-01-03

Hogyan tartsd meg az újévi fogadalmadat az év hátralevő részében is?

Új év, új fogadalmak, viszont a kezdeti lelkesedés rövid idő után alábbhagy. Segítünk, hogyan tarts ki!...

2016-12-08

Milyen hatással van a dohányzás a sportteljesítményedre?

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? De vajon mennyire befolyásolja a sportban a teljesítőképességed?...

2016-11-30

A megfelelő sport kiválasztásával ugyanis heti pár órás aktivitás is elég ahhoz, hogy a zsír szinte leolvadjon rólad. Segítünk, milyen irányba indulj, ha unod a monoton kardiót....

2016-11-28

Veszélyes, ha megszédülsz felállás után?

Ha guggolsz vagy a földön fekszel, majd hirtelen felállsz, akkor egy picit megszédülsz, egy kis időre még akár a látásod is elsötétülhet....

2016-11-24

Milyen veszélyei vannak a túledzettségnek?

Próbálsz minél többet edzeni, és átesel a ló túloldalára. A túledzésnek azonban megvannak a maga veszélyei!...

2016-11-24

Nyomd le a nagy diéta hajrát Karácsony előtt!

Ha ezalatt a pár hét alatt a lehető legjobb formádba szeretnél kerülni, akkor pár dolgot meg kell fogadnod, és szigorúan be is kell tartanod!...

2016-11-24

Ezt tedd, ha nincs elég időd edzeni!

Estig dolgozol a munkahelyen, onnan még haza is kell jutnod, otthon meg vár a házimunka. Kinek van ezek mellett/után edzeni?...

2016-11-23

Ezért nem tudsz koncentrálni, ha diétázol!

Az agy megfelelő működése több tényező függvénye. Mennyit számít ebben a táplálkozásod?...

2016-11-16

Kismamáknak is jár a kávé?

A kávé mindennapjaink részévé vált, de vajon kismamaként is ugyanolyan mennyiségben fogyaszthatod?...

2016-11-15

Mit jelent, ha kattog a csípőd?

Te is tapasztaltad már, hogy néha bizony elég hangosan (akár fájdalmasan is) kattog a csípőd, amikor a felhúzott lábadat kinyújtod? Így szüntetheted meg!...

2016-11-15

Ismered az ásványvizeket, amelyeket naponta literszámra fogyasztasz?

Napi szinten fogyasztasz ásványvizet, mégsem ismered eléggé. Pedig az ásvány- és gyógyvizek összetétele a szokásos csapvíztől lényegesen eltér....

2016-11-11

Szabadgyökök elleni harcban főszerep az antioxidánsoké!

Pontosan mik is azok az antioxidánsok és milyen szerepük van? Hogyan köthetőek össze a szabadgyökökkel?...

2016-11-04

Sütőtökös fehérjés zabkekszek

A sütőtök nemcsak finom, de egészséges is, ezért itt van egy nagyon ízletes, ám egyszerű receptet. Ráadásul hetekig eláll, persze ha kibírja addig!?...

2016-10-26

Melyek a vitamin és ásványi anyag hiányának jelei?

Majdnem minden vitamin hiányának vagy túlfogyasztásának mások a tünetei, így ha tudod, hogy mire kell figyelned, akkor nem lesz nehéz dolgod kideríteni, mire van szükséged....

2016-10-24

Nassolj végre bűntudat nélkül!

A fogyókúrának tényleg az önsanyargatásról kell szólnia? Nem lehet néha kicsit bűnözni? Vagy ami még jobb lenne: bűnözés nélkül nassolni?...

2016-10-20

A folyadékpótlás télen még fontosabb, mint nyáron!?

Akár hiszed, akár nem, télen talán még fontosabb odafigyelnünk a folyadékpótlásra, mint nyáron. Kíváncsi vagy, miért!?...

2016-10-17

Hogyan befolyásolja a főzés az ételeid tápanyag tartalmát?

Vajon tényleg jobb a növényeket nyersen enni vagy főve juttatnak több tápanyaghoz? Nézzük, hogyan készítsd el az ételeidet, hogy a lehető legkisebb mértékű legyen azok tápanyagvesztesége!? ...

2016-10-17

Milyen vitaminokkal vészelheted át betegségek nélkül a telet?

Beköszöntőben van a tél, jogosan merülhet fel benned is a kérdés, hogy hogyan tudsz elegendő vitamint magadhoz venni ebben az időszakban!? Utána járunk. ...

2016-10-07

Így táplálkozz kiegyenysúlyozottan ételallergia mellett!

Ha Te is allergiás vagy valamilyen élelmiszer összetevőre, akkor valószínűleg eltöprengtél már azon, hogy ennek ellenére hogyan tudsz kiegyensúlyozottan étkezni. Segítünk!...

2016-09-28

Jó vagy rossz, ami az energiaitalodban van?

Sokat fogyasztod, de mégsem vagy pontosan tisztában vele, hogy az összetevők milyen hatással vannak a szervezetedre!?...

2016-09-27

Neked is belefér egy-egy csalónap a fogyókúrádba?

Csalónap? Fogyókúrázni nem egyszerű, ebben már biztosan van tapasztalatod. Annyi minden el tud csábítani, és nagyon, de nagyon nehéz ellenállni a napi szinten rád törő ingereknek. Milyen gyakran lehet...

2016-09-27

Miért szeretjük a szójalecitint, pontosabban a lecitint?

Ha mindig megnézed, mit tartalmaz az élelmiszer, amit elfogyasztasz, akkor sokszor találkozhattál már a szójalecitin összetevővel. Vajon mi ez az anyag, miért található meg az élelmiszerek többségében...

2016-09-26

Zöldségek és gyümölcsök, amelyektől szép leszel!

A legtöbb embernek a zöldségek felhasználási módjairól első sorban az élelmiszer jut eszébe. Ha tovább gondolkozol, akkor eszedbe juthat még a kozmetikai felhasználás is. De vajon milyen zöldségeket, ...

2016-09-20

A reggeli fontosabb, mint gondolnád! Tippek a tökéletes reggelihez

Több táplálkozástudományi felmérés szerint a reggelinek még mindig nem tulajdonítunk kellő jelentőséget, pedig a nap legfontosabb étkezése. Tökéletes reggelit akarsz készíteni? Itt van néhány példa!...