Mit kell tudnod a pajzsmirigy működés zavarairól?
A pajzsmirigy megfelelő működésében szerepet játszik a tudatos táplálkozás, és a az immunrendszered erősítése is. Milyen jellemzi a működési zavarait?...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreZokni nélkül ne húzz sportcipőt! Óh, a fránya vízhólyag!
Vízhólyaggal edzeni? Ugyan már, ne csajoskodj! Legközelebb pedig figyelj oda néhány dologra, hogy megúszd a kialakulását!...
Hétvége súlygyarapodás nélkül!
A hétvége mindig egy kínos pont a diéta betartásában. Lehet, hogy nagyobb a kísértés az elcsábulásra, de azért vannak trükkök, amivel megakadályozhatod, hogy túlzásba ess....
Mi van, ha túl sokat iszol? Tényleg létezik vízmérgezés?
A vízfogyasztás fontossága elkerülhetetlen. Mi van akkor, amikor túlzásba viszed a folyadékpótlást és vízmérgezés alakul ki? Ugyanolyan káros, ha túl sokat iszol, mint amikor túl keveset?!...
Napi 30 perc testmozgás elűzi a depressziót
A depresszió emberek millióinak az életét keseríti meg az egész világon, kortól és nemtől függetlenül. Egy kis testmozgás viszont csodákra képes, ha javítani szeretnél az állapotodon....
Nyújtózkodással etesd a porckorongot!
A nyújtózkodás az egyik legjobb természetes védelem porcaid számára. Legalább edzés után nyújts egy kicsit!...
Ints búcsút az integető izmoknak, helló feszes kar!
Az integetőizom megjelenése összefügg a nyárral. Mit tegyél, hogy feszes legyen a karod? ...
GYES-Neurózis, egy valós probléma és megoldása
A GYES-neurózis ugyan nem betegség de fontos tudnod és elismerned ennek a jelenségnek a létezését. A szürke mindennapok, az újra és újra ismétlődő tevékenységek monotonitása miatt, és az új ingerek hi...
Nyári grillezés fitness módra? Miért ne?!
A nyári diétádból nem kell száműznöd a grillezést, létezik a diétás grill változat is! Extra tippeket is adunk hozzá!...
Fehérjebevitel protein cukorka formájában!? Megérkezett a diétás tutti-frutti!
Protein cukorka, a diétázó lányok tutti-fruttija!...
Less el tippeket a fitness modell versenyzőktől, akik már az őszi versenyszezonra készülnek!
Megkezdődött a fitness modellek versenyfelkészülése az őszi versenyszezonra. Milyen hasznos tippeket leshetsz el Te is tőlük?...
A túl sok vitamin valóban árt?
A vitaminfogyasztás kapcsán megoszlóak a vélemények, ha neked is dilemmáid vannak, nem árt, ha tisztában vagy egy-két dologgal. Káros vagy nélkülözhetetlen?...
Irigykedsz és kifogásokat keresel, vagy végre hasznos dologra fordítod az energiádat és belevágsz a diétába?
A diéta sikere nem a genetikán és a szerencsén áll vagy bukik, hanem a kifogásokon és a lustaságon. Itt az ideje kicsit összekapnod magad!...
Hol futhatsz biztonságos, speciális futópályán Budapesten?
Szereted a futást, a kardióedzéseidet a kocogással töltöd? Nem csak a konditerem 4 fala között teheted ezt meg, egyre több szabadtéri, speciális futópályán van erre lehetőséged! Hol találsz ilyeneket ...
Lekvárkészítés egészségesen
A lekvárkészítés együtt jár a nyárral, legalábbis nagymamáink esetében biztosan. Vedd át a nagyi szerepét, és készíts lekvárt kedvenc gyümölcsödből, ráadásul diétásan! Az útifű maghéj nagy segítségedr...
Tekerj egy jót! Ötletek egy kellemes kerékpártúrához kezdőknek
Egy jó kerékpártúra tökéletes program hétvégére, akár az egész családnak. Ha még kezdő vagy, nem árt, ha megismerkedsz pár fontos dologgal, hogy ne érjenek meglepetések. Túrára fel!...
Sporteszközök, amikbe érdemes beruházni, avagy mit ne hagyj ott, ha bemész egy sportboltba!?
Ezeket a sporteszközökre biztosan szükséged lesz, és megéri, ha beruházol rájuk. ...
Stresszkezelés, azaz ép testben ép lélek! Vagy mégsem?
Vajon tényleg hatékony a stressz oldására a rendszeres sport? A stresszkezelésre elég annyi, hogy edzel egy jó nagyot?...
Lubics Szilvi 2. lett az Ultrabalatonon!
Lubics Szilvi 2 lett az Ultrabalatonon. Az idei versenyre rekordszámú nevezés érkezett, profik és amatőrök, egyéni és csapatban indulók egyaránt futottak. Jövőre akár Te is ott lehetsz!...
Javában tart az eperszezon! Minden, amit tudnod érdemes az eperről!
Az eper a diétázók barátja a diétában. Javában tart az eperszezon, 1-2 információt nem árt, ha tudsz erről a nagyszerű gyümölcsről....
Elértem a kívánt alakot! Most hogyan tovább?
Ha a súlymegtartás a következő állomás, akkor elérted a célodat! Így már jól érzed magad a bőrödben, viszont nem feledve a belefektetett kemény munkát, hosszú távon szeretnéd megőrizni az alakodat....
Fogyókúra vagy életmód-váltás? Melyik vezet Téged a sikeres alakformáláshoz?
Fogyókúra vagy életmódváltás? Vajon melyik segíti jobban, hogy a jojó effektust elkerüld, és sikeres elérd az álmaid alakját?...
