Súlyzós edzés nélkül nem leszel formás!
Súlyzós edzés nélkül bármennyire is szeretnéd, hogy fitnesz modell alkatod legyen, nem fog sikerülni! Ragadd meg a súlyokat és legyél formás!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreNeked kell tenni a gyermekkori elhízás ellen!
Az elhízás gyökerei már a gyerekkora tehetők vissza. Figyelj oda már most gyermeked egészségére, mert kihatással van a jövőjére....
Szörfre fel, éljen a szörf fitnesz!
A szörf az egyik legjobb fogyasztó sport? Egy amerikai sportoló szerint igen, aki meg is alkotta az szörf fitnesz fogalmát!...
Hormonrendszered STOP táblái: Vedd őket figyelembe!
A hormonok is befolyásoló tényezőként hatnak a diétádra, nem mindegy ugyanis, hogy mit eszel. Hormontípusodnak megfelelően étkezz, így!...
Célkitűzések nélkül nem fog menni! De hogyan tűzd ki?
A célkitűzésre szükséged lesz, ha el akarod érni az álomalakot. Viszont az sem mindegy, hogyan tűzöd ki!...
Így őrizd meg a strandformádat, avagy maradj fitt nyaralás alatt is!
Maradj strandformában a nyaralás után is! Milyen sportolási lehetőségeket rejt a nyaralásod színtere?...
A kapornak ott a helye a konyhádban!
A kapor egy nagyon egyszerű fűszernövény, jótékony hatásai viszont annál sokoldalúbbak. Mindenképp tárazz be belőle!...
Milyen számodra az ideális edzőterem?
Milyen számodra az ideális edzőterem? Milyen szempontokat érdemes figyelembe venned az edzőterem kiválasztásánál?...
Poharas desszert fehérjével dúsítva, gyümölccsel
Egy poharas desszertet nem nehéz összehozni, akkor sem, ha diétás változatra törekedsz!...
A tökéletes edzőtermet keresed? Megtaláltad! Így épül a Peak Gym!
A PeakGym szeptemberben megnyitja kapuit! Tökéletes forma a tökéletes edzőteremben! ...
Peak Girl-ök, drónok és csavaros fehérjefagyi az IronGirl versenyen!
Igazi Irongirl vagy? Akkor egy csavaros fehérjefagyi a jutalmad! Gyere, és látogass meg minket a 2015-ös Ironman és egyben Irongirl rendezvényen, ahol a Peak is részt vesz!...
Aranyér, ami a helytelen táplálkozástól is kialakulhat!
Az aranyérhez a székrekedésen át vezet az út, székrekedés pedig a rostdús táplálkozás hiányában alakulhat ki. Hogyan előzheted meg az aranyér kialakulását?...
2 remek haditerv a mentális stressz oldására
A mentális stressz eléggé meg tudja nehezíteni a hétköznapjaidat. Íme pár tipp, hogyan kezeld, ha már nagyon kivagy agyilag!...
Gondolj rá, és izmos leszel! Az elméddel is tudsz izmot építeni!
Izomépítés elmejátékkal? A vizualizáció serkenti az agyat, az agy pedig serkenti az izmokat! Tanuld meg a folyamatot és használd ki!...
Shred-diéta, egy újabb lehetőség a gyors fogyásra!?
A shred-diéta egy újabb próbálkozás az eredményes testsúlycsökkentésre. Vajon ez végre beválik, vagy ugyanolyan hatástalan, mint a legtöbb sztárdiéta?...
Almás mártogatós
Egy mártogatós szósz, ami minden diétázó igényeit kielégíti! Finom és egészséges!...
Edzőtermi etikett, azaz konditermi illemtan újoncoknak és törzstagoknak is!
Mit rejt a konditermi illemtan? Milyen a megfelelő sportolói magatartás a fitnesstermi etikett szerint?...
Lehet, hogy a fogamzásgátló szedése áll a sikertelen alakformálásod hátterében?
A hormonális fogamzásgátlók hatása mennyire hat ki az alakformálásodra? A kényelmes módszer gátolja a fogyásodat? Mi az igazság ezen a téren?...
Így napozz a bőrtípusod alapján!
Bőrtípusod az egyik fő tényező, ami meghatározza, hogy mennyi időt tölthetsz a napon károsabb következmények nélkül. Nem árt, ha tisztában vagy vele....
Balaton-átúszás hosszában? Igen!
A Balaton-átúszás minden évben megrendezésre kerül hazánkban, de a hosszában való átúszására nem mindenki vállalkozik. Két lány idén megcsinálja!...
Mire figyelj, ha pajzsmirigybeteg vagy és vitaminokat szeretnél szedni?
A pajzsmirigy betegség kezelésében a vitaminoknak és a fehérjefogyasztásnak is fontos szerepe van, ám néhány szempontot vés az eszedbe! Most megtudhatod, hogy mire kell figyelned!...
Miként hat a pajzsmirigy működés zavara az alakformálásodra?
A pajzsmirigy alulműködésének kezelésében a diéta nem csak a betegség tüneteit csökkenti. Milyen diétás elveket kell követned, ha ebben a betegségben szenvedsz, és meg akarsz szabadulni a túlsúlyodtól...
