Jelentősebb túlsúly van rajtad? Egy Neked megfelelő, tartható és hatékony étrend után kutakodsz? Akkor jó helyen vagy!...
Kategória: Életmód
Olvass kedvedreLóg, lötyög a bőröd? Hogyan tudod a megnyúlt bőrt feszesíteni? Külső és belső praktikák a cikkben!...
Melyik kollagént válaszd a szépségedre, az ízületi fájdalomra, vagy mindkettőre? Nem mindegy, több kollagén formula van már!...
Miért választottam a rúdtáncot erőnléti edzésnek? Elmesélem - 3 nagy tévhittel!...
Hogyan tarts a diétád, hogy ne kerülj összetűzésbe a családdal? Dia, a Peak fitnesz modell bloggere ad pár tanácsot, hogyan tudod megúszni anélkül, hogy feladd a céljaid!...
A stressz nyoma sok helyen betalálhat - de ha az együttlétünket veszélyezteti, az máris kettőtöket érinti. Mit tehetsz ellene?...
Kardió? Pipa. Popsiedzés? Pipa. Mindkettő nagyon hasznos, úgyhogy gyúrjuk egybe a kettőt!...
Hiába az ingadozó hangulat, hőmérséklet, testsúly... a leglabilisabb korszakunkban is tehetünk ellene! Étrend, életmód és táplálékkiegészítő tippek a menopauza tünetei ellen!...
Ha ráparáztál arra, hogy a karácsony miatt hízni fogsz, vagy elengedted a nyarat... - akkor kövesd ezt a finom és egyszerű 1400 kalóriás étrendet!...
A bélrendszeredben lévő baktériumok lehetnek a legerősebb SZÖVETSÉGESEID ahhoz, hogy ne alakuljon ki pajzsmirigy, autoimmun vagy emésztési probléma a testedben. Tudnod kell azt is, hogy a legrosszabb ...
Mire gondol a pasim? Szeret? Miért viselkedik úgy, ahogy...? Imádunk mi nők elemezni, kombinálni... most kapunk egy kis reális támpontot is!...
Vajon miért lettél facebook függő - és ha az is vagy, vajon ez meddig normális, és mikortól lesz baj?...
Reprezentatív Peak kutatást végeztünk a járvány után. A diétád egy és ugyanaz vírus és elhízás ellen is. ...
A zsírok bizony létfontosságúak ahhoz, hogy véglegesen megszabadulj a felesleges zsírpárnáktól!...
Milyen edzéssel lehet tónusos a hasad, tested? Kardió? Aerob? Súlyzó? Segítünk - bónusz videós edzéstervvel!...
De leginkább HOGYAN javíthatod az önértékelésed és tüntetheted el a negatív testképed?...
A lépcsőzőgép nem kifejezetten a popsid fogyasztására való! Tanuld meg helyesen használni!...
Mi az a karantén-túlsúly? Három sarokpont az írásban, melyet a reprezentatív kutatásunkra alapozva alakítottunk ki a Peakben. ...
Jóga gyakorlat menstruációs görcsökre? Inkább ezt próbáld ki, mielőtt magadba tolnád a fél gyógyszertárat... a jóga ellazítja a testet, és ápolja a lelked... ami valljuk be, ezeken a napokon eléggé rá...
Szépség vagy egészség? Ugye sokatoknál billen az első felé néha a mérleg... de vajon megéri? ...
Nagymama főztje a legjobb, ehhez kétség sem fér! Rengeteg házi készítésű finomsággal kényeztetnek bennünket,amik hosszútávú következményeivel nem mindig számolunk,viszont diétásan is kivitelezhetőek. ...
Bikiniforma nyaralás alatt? Igen! Egyik kedvenc fitnesz modell bloggerünk megmutatja, ő hogyan csinálta! :)...