Vacsorára pizza és tészta? Így nem hizlal!
Kis kiút a tészta és a pizza szerelmeseinek! Így ehetsz lelkiismeret furdalás nélkül olasz finomságokat, akár vacsorára is!...
Kategória: Tudatos táplálkozás és étrend
Olvass kedvedreSaját fejlesztésű felezős diéta a családi eseményekre!
Ezek a felezős diéta tapasztalatok segíteni fognak Neked, hogyan készülj fel a családi közös nagy kajálásokra, miközben diétázol!...
1600 kalóriás mindenmentes diéta
Egy glutén, tej és cukormentes étrend azoknak, akik valamilyen ételintolerancióban szenvednek - de szeretnének bikini formába lendülni a nyárra!...
Mit eszem egy nap? – Étrend erősödni vágyó nőknek!
Konkrét étrend azoknak a nőknek, akik rendszeresen, keményen edzenek és erősödni akarnak! ...
Tisztában vagy a zöldségek szénhidráttartalmával?
Vajon mennyi a zöldségek szénhidráttartalma? Ha a diétás étrendedet be szeretnéd tartani, akkor ezzel tisztában kell lenned!...
Egészséges… de csak mértékkel edd, ha diétázol!
Vigyázz! Attól mert valami egészséges, még lehet hizlaló is, ha nem mértékkel eszed! Megmutatjuk hol bukhat nagyot a diéta!...
Nemcsak szerelmes, de egészséges reggeli ötletek!
Az ágyban tálalt reggeli már fél siker... a másik fele pedig az, hogy vigyázunk arra, akit szeretünk - mondjuk egy egészséges reggelivel dobbjuk fel a napját!...
Tojás (fehérje), a sportolók vitamindús védőangyala!
A tojás az egyik legjobb alternatíva, ha természetes fehérjeforrásról beszélünk. A tojásfehérje gyakorlatilag szénhidrát-, és zsírmentes, ezért bátran fogyaszthatod bármilyen kemény diétában is. Sőt, ...
Ismerd meg Ázsia diétás és egészséges ételeit!
Ázsia a lábaid előtt, vagyis inkább a tányérodon hever: négy finom, különleges - sőt egészséges étel különlegességet mutatunk, amit még a diétás menüben is beleilleszthetsz!...
Villámgyors mikrós cukkinis paleo süti!
Villámgyors mikrós paleo süti! Gyors, könnyű, semmilyen lisztre nincs szükséged. Mitől lesz olyan légies és puha? A titok a cikkben!...
Kell az öt? Vagy a napi háromszori étkezés is lehet elég?
Mennyi az ideális? Kell a napi öt vagy a három étkezés is elég? Érvek, ellenérvek - és persze hasznos tippek a cikkben!...
Mit kell tudnod a ketogén diétáról?
Ráállsz a ketogén étrendre? Ezeket vedd és edd az új étrendedben!...
Cukoralkoholok energiatartalma: hizlalnak?
Gyakori kérdés volt, hogy a Peak termékekben lévő édesítők milyenek, és hogyan hatnak az alakunkra, kalóriabevitelre. Most ezt átnézzük!...
Így működik az a bizonyos ketogén diéta
Zsírveszés zsírokkal? Mi is a ketogén diéta alapja - és mire kell figyelned, ha belevágsz?...
Csalónap a diétában: hogyan kezeld testileg és lelkileg?
Mindenkinél becsúsznak a csalónapok a diétában - de nem mindegy hogy haszonként vagy bűntudatként kezeled... mi segítünk, hogyan fordítsd az előnyödre!...
Paleo diétázom – de milyen fehérjét ihatok edzés után?
Paleo diétában nem fogyaszthatsz tejsavó és bizonyos növényi fehérjéket sem. A fehérje beviteled viszont célszerű magasan tartanod ahhoz, hogy izomzatod tónusos maradjon. Milyen táplálék kiegészítőkke...
Ketogén diéta pro és kontra
A ketogén diéta mostanában sok fórumon előfordul, hol pozitív, hol pedig negatív előjelű kritikával jellemezve. Íme az én tapasztalataim!...
Rezisztens keményítő: a diétabarát szénhidrát?
Tényleg minden szénhidrát az ellenség? Nem! Ismerd meg a rezisztens keményítőket, akik annyira jó arcok, hogy a diétádat épphogy segíteni fogják!...
Eláruljuk a Peak-Girl titkot! Így kerüld el a diéta buktatóit!
Érdekel, hogy a Peak lányok hogyan tartják az alakjukat? Eláruljuk - és ha megfogadod őket, akkor garantáltan elkerülöd a diéta legnagyobb buktatóit! Hajrá 2019-ben is!...
Okos ember tanul, a buta hízik? Tanuld meg a tested jelzéseit!
Puffadás, hízás, diszkomfort érzet? Tanuld meg a tested jelzéseit elemezni, és étkezz ennek megfelelően! Segítünk, hogy!...
Mi történik, ha csalónap csúszik a diétába?
Becsúszik egy csalónap a diétádban? 8 dolog, ami utána a testeddel történik! ...
5 szuper tipp, amivel a nyári diétás étrendedet télire tudod változtatni!
Hogyan változtathatod meg a nyári étrendedet télre? Hogyan állítsd össze jól a téli alakformáló étrendedet? Most megmutatjuk!...
