-+=
Olvasási idő: 3 perc

Sokféle forrásból hallhatod, hogy a magas fehérjefogyasztás károsíthatja a veséidet, sőt a Peak girl termékeken olvashatod is, hogy vesebetegek számára nem ajánlott élelmiszer. Senki nem tudja mi az igazság, ezért tisztázzuk most és mindenkorra!

Vesék és fehérje

Ez nem így van.

Gondolkozz a következőn: mindenki tudja, hogy az aerobik, a fitnesz órák vagy a kardiótréning  mennyire egészségesek. Az ilyen órák sok kalóriát égetnek, a véred felpezsdül, oxigénnel lesz telített. Az ilyen sportok mind jót tesznek a szív és érrendszerednek, sőt az izomzatod erősödik, az izomtónusod javul. Tehát ezek jó dolgok igaz?

Igen. Kivétel, akkor ha el van törve a lábad!

Ha ki van fordulva a bokád, vagy a térded szalagjai szakadtak, netalán törött a lábad, nem jársz edzeni, és nem is tenne jót Neked. Amíg meg nem gyógyul a sérülés, nem mehetsz aerobikozni.

Ez tehát azt jelentené, hogy az aerobik nem egészséges, és hogy az ilyen sporttevékenység lábtörést eredményez?

Nem. Mint ahogy az alacsony szénhidrát, magas fehérje tartalmú diéták sem okozzák a veséid betegségeit. 

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Ha netalán, az orvosod mégis ezt állaná, megkérheted, hogy mutassa meg Neked az állításai igazoló tanulmányokat. Ilyenek nem léteznek.

A magas fehérjefogyasztás tehát nem jó ötlet akkor, ha már fennálló vesebetegséged van (ezért tartalmazzák a termékek a feliratozást erre vonatkozólag), de az aerobik óra sem jó ötlet, ha már el van törve a lábad!

Vesékre káros fehérje

Hogyan került tehát ez a téves legenda a köztudatba?

A gyakran hallott orvosi legenda arról, hogy a magas fehérjefogyasztás veseproblémákat okozhat, az orvosi tény visszafordításából származik. Az orvosi tény az, hogy ha fehérjefogyasztást csökkentjük azokban a betegekben, akik már vesebetegek, akkor ez lassítja a vesék funkciónak romlását.

A fehérjebevitel korlátozása az ilyen beteg emberekben úgy tűnik jó stratégia a vesebetegek vagy a veseelégtelenségben szenvedők számára. Ebből származik az az illogikus következtetés, hogy ennek fordítottja is igaz lehet, azaz a nagy mennyiségű fehérjebevitel vesebetegséget okoz.

Melyek a tudományos tények ebben a témában?

  • A Nurses’ Health Study egy friss tanulmányban fejtegette, hogy 1624 nő részvételével végeztek felmérést, mely után a konklúzió: a magas fehérjefogyasztás nem volt összefügésben a vesék funkcióinak romlásával nőkben.
  • Az American Journal of Kidney Diseases magazinban megjelent, hogy a fehérje bevitel nincs hatással az egészséges férfiak veséire.
  • Az International Journal of Obesity-ban jelent meg, hogy a magas fehérje és az alacsony fehérje bevitelű diétákat összehasonlítva, az egészséges vesék adaptálódtak a fehérjefogyasztáshoz, és nem volt negatív hatás.
  • A Connecticuti Egyetem kutatói átvizsgálták az összes elérhető bizonyítékot a fehérjebevitel és a vesék összefüggésében. A kutatás végső konklúziója: “A fehérje fogyasztás korlátozása megfelelő módszer már fennálló vesebetegség esetén, azonban mi nem találtunk semmilyen jelét annak, hogy a magsabb fehérjefogyasztás hatással lenne a vesék működésére egészséges emberekben.”  

Forrás: Jonny Bowden

Ha nincs fennálló vese problémád, akkor az alacsony szénhidrát tartalmú diéták a legjobbak ahhoz, hogy kontroll alatt tartsd a vércukorszinted, amely valójában a vesebetegség kialakulásához vezethet.

Több mint 15 éve fogyasztok Peak fehérjéket minden egyes nap.

bab-vese-hasonlosag

Mégis szeretnéd a veséd egészségét megtámogatni? MIKOR és HOGYAN kell?

A Peak Kidney Support – Vesevédő olyan vízhajtó hatású kapszula, mely támogatja a vesédet, és segíti a tisztítást antibiotikum kúrák után érdemes. Ha szeded, megelőzheted vele a vesegyulladást, és a vesekövet.

Fő összetevője az Astragalus nevű szuperélelmiszer, mely antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, ráadásul jótékony befolyása van az immunrendszerre és a keringésre. Keringést serkentő galagonya- és zellermag kivonat egészíti ki. Van még benne fenyőkéreg-kivonat, mely szintén vesevédő hatású.

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!