Diétás süti egy fitnesz modelltől! Epres túrós pite

epres_turos_piteKedvenc desszertem az epres-túrós pite, amelyet diétám során is nyugodt szívvel fogyasztok!Könnyen emészthető finomság, melynek a túró miatt magas a fehérjetartalma és mivel a készítésnél az epret nem hőkezeljük, így a vitamintartalma sem károsodik.

Diétás süti

Hozzávalók a tésztához:

  • 20 dkg zabliszt
  • 10 dkg xillit v eritrit
  • fél csomag sütőpor v szódabikarbóna
  • vaníliarúd
  • 1 tojás
  • 1 teáskanál citromlé

 Hozzávalók a töltelékhez:

  • fitnesz_modell_egeszseg50 dkg sovány túró
  • vaníliarú
  • 10 dkg xillit v eritrit
  • 1 tojássárgája

Ha még intenzívebbre szeretnéd, keverj a túróba vaníliás fehérjeport is.

A tetejére:

  • 40 dkg eper
  • 1 teáskanál citromhéjreszelék
  • 1 csipet őrölt fahéj
  • 1 csomag zselatin

Epres diétás süti

Elkészítés:

A tészta hozzávalóit kézzel alaposan dolgozd össze, majd a hűtőszekrénybe téve 30 percig pihentesd. Közben keverd össze a töltelék hozzávalóit. Miután megvagy vele, az eper felét leturmixold le, a citromhéjat és a fahéjat pedig add hozzá.

Kikent, lisztezett tortaforma aljába nyomkodd szét a tésztát, szurkáld meg a villával és mehet is rá a töltelék. A 180 Celsius-fokra előmelegített sütőben kb. 20 percig süsd.

Amíg sül, készítsd el a zselatint. A sütőből kivéve öntsd rá az epres turmixot, a maradék eperrel díszítsd és fedd be zselatinnal. Tedd hűtőbe, míg a zselatin megdermed és az ízek összekeverednek.

Gyümölccsel tálald. Jó étvágyat hozzá!:)

epres_turos_dietas_pite

Peak Girls – Búz Heni, fitnesz modell

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Nagy Csilla

Nagy Csilla

A Peak főszerkesztője vagyok. Fitnesz modellként indultam versenyeken, részt veszek a termékfejlesztésekben, és a Peak különböző projektjeiben, mint projekt vezető.
Nagy Csilla
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Diétás süti egy fitnesz modelltől! Epres túrós pite
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Diétás süti egy fitnesz modelltől! Epres túrós pite
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
6332
Diétás főzőcske, Édességek, Fehérjeporos receptek
, ,