A fehérjepor lehet diétád kulcsa. Legyél Te is szexisebb nő!

peak_varga_timi_aminosavAnnak ellenére, hogy azt gondolják rólunk nőkről túlbonyolítjuk a dolgokat ez nem így van. A képlet nagyon egyszerű a mi fejünkben is. Jól akarunk kinézni. Ennyi. Ezért viszont több dologra is hajlandó vagyok én is. Gondolom Te is?! Szexisebb nő akarsz lenni. Tudom. Mondom az alapokat 2 egyszerű pontban. Így csináld!

Fehérje

1. “Legyen az ételed a gyógyír, és a gyógyír lesz az ételed.”

Ez a bölcselet, Hippokrátész, ókori görög orvostól származik, akit a mai orvostudomány apjának tekintünk. Nem fogod elhinni, de folyékony tejsavót használt – a sajtkészítés akkori melléktermékét – ahhoz, hogy a páciensei izmokat építsenek, és erősítse ezzel a folyadékkal az immunrendszerüket.

peak_feherjepor_micellar_caseinMa ugyanez a melléktermék a whey protein vagyis a finom ízű fehérjeporok.

A leggazdagabb fehérjeforrás, amely minden más fehérjénél könnyebben emészthető. Különlegesen magas a tápértéke. Tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, amelyre a testednek szüksége van, minden egyéb ételnél nagyobb mennyiségben.

De ez is semmi ahhoz képest, hogy hatékony és biztonságos. Növeli az erőd, az állóképességed, feszesíti az izomzatod, és a zsírpárnáidat pedig segít lefaragni.

Bioaktív összetevőket tartalmaz, amely csökkenti az elhízásra való esélyed, a 2-es tipusú cukorbetegséget….stb stb stb.

Duplázza a zsírégetést, akkor is ha nem is sportolsz! Tudom őrület, de igaz. Ez MŰKÖDIK, semmi más!

Fehérje -diéta a biztos siker kulcsa

2. Bye bye kenyér!

peak_szafi_glutenmentes_sutemenyA liszt a legfőbb ellenséged. Ez minden épeszű diéta alapja. Kerüld el a fehér lisztes péksüteményeket, kenyeret, zsemlét, rántással készült ételeket, de hidd el ha eredményt akarsz a rozsos vagy teljes kiőrlésű kenyereket is!

peak_feherjedieta_ingyenes_tanulmanyNincs más út. Az, hogy hogy mutat az alakod, 70%-ban a táplálkozásodon múlik, NEM azon, hogy mit sportolsz. Kérd el az ingyenes tudást, hogy mindennel pontosan képbe kerülj!

 

Kattints a képre, ha közelebb megismernéd a fehérjeporokat.

peak_mezo_monika_feherjedieta

Mező Mónika – Peak Hungary

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

A peakshop.hu oldalain található információk, szolgáltatások, cikkek nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük minden esetben fordulj szakorvoshoz betegség esetén! A táplálék kiegészítők nem gyógyszerek. Az étrend-kiegészítők és a különleges táplálkozási célú élelmiszerek csak élelmiszerek, nem gyógyítanak, előznek meg betegségeket vagy helyettesítenek gyógyszereket és semmiképpen sem alkalmasak a kiegyensúlyozott változatos étrend helyett alkalmazni őket.

Nagy Csilla

Nagy Csilla

A Peak főszerkesztője vagyok. Fitnesz modellként indultam versenyeken, részt veszek a termékfejlesztésekben, és a Peak különböző projektjeiben, mint projekt vezető.
Nagy Csilla
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

A fehérjepor lehet diétád kulcsa. Legyél Te is szexisebb nő!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

4 hozzászólás

  • Ildikó szerint:

    Sziasztok Peak Girl-ök!
    Fehérjeporokkal kapcsolatban kérném a tanácsotokat. Két hónapja fogyasztom a termékeiteket. Hiit edzéseket és súlyzós edzéseket végzek, heti 3-4 alkalommal, esténként.
    Szálkásabb, definiáltabb izomzatot szeretnék és természetesen megszabadulni pár felesleges kilótól. A Mega Proteint próbáltam, mivel jellemzője, hogy hatására nem köti meg a szervezet a vizet. Én éppen ezt szeretném elérni, hogy szálkásabb lehessek. Mellé próbáltam a CLA-t, most pedig éppen Pyruvatot szedek. Azt mondanám, hogy talán a CLA-val jobban szálkásodtam. Emellett elkezdem az EPA halolajat is. 🙂

    Gyors fehérjeként elkezdtem a Whey Delicioust is a fentiek mellé. Mivel esténként edzek, közben iszom a BCAA TST-t és glutamint, ill. edzés után is. Edzés után még egyből a Whey Delicioust szoktam valamilyen formában elfogyasztani, majd lefekvés előtt – és reggeliere – pedig a Mega Proteint iszom.

    Most nem annyira látom definiáltnak az izomzatomat, mint a kezdetekkor, amikor csak Mega proteint, CLA-t és BCAA TST-t szedtem. Bár Pyruvatból még csak az első doboznál tartok, illetve a Mega Proteinből most kevesebbet fogyasztok, mivel elkezdtem a Whey Fusion-t is használni.

    Szóval most kicsit tanácstalan vagyok és ezért gondoltam, hogy kikérem a véleményeteket. 🙂
    1.) Érdemes-e az Anabolic Protein Fusiont választanom a Whey Delicious helyett, gyors fehérjeként annak érdekében, hogy definiáltabb legyen az izomzatom? Kicsit tartok tőle amiatt, hogy a hormonháztartásra is kihatással van.
    2.) Ha megtartom lassú fehérjének a Mega Proteint, mehet mellé az Anabolic P. Fusion gyors fehérjeként?
    3.) Ajánlanátok-e inkább a fentiek helyett mást?
    4.) Vagy csak egy fajta fehérjét fogyasszak és mellé a BCAA bevitelre figyeljek (életmentő ital) jobban, fogyasszak többet?
    5.) A Glutamin német címkéjén azt olvastam, hogy stresszes helyzetek UTÁN javasolt fogyasztani, míg a magyar címkén azt, hogy ELŐTTE. Több egyéb neten elérhető cikkben is edzés utáni, ill. esti aminosavként láttam említeni. ti mit javasoltok?

    Azt hiszem, most egyelőre összegyűjtöttem az összes dilemmámat… 🙂

    Előre is nagyon köszönöm a válaszotokat!

    Üdv,
    Ildikó

    • Moni Moni szerint:

      Szia Ildi,

      Köszönöm a bizalmad és úgy tűnik Te már magasabb színvonalon jársz.

      A következőek a válaszaim:

      1.) Érdemes-e az Anabolic Protein Fusiont választanom a Whey Delicious helyett, gyors fehérjeként annak érdekében, hogy definiáltabb legyen az izomzatom? Kicsit tartok tőle amiatt, hogy a hormonháztartásra is kihatással van.
      Nem érdemes. CSak akkor válaszd az Anabolic P Fusiont, ha valami újat akarsz kipróbálni. A hormonszíntedre nincs negatív hatással, mindössze gyorsítja az anyagcserédet egy kissé.
      2.) Ha megtartom lassú fehérjének a Mega Proteint, mehet mellé az Anabolic P. Fusion gyors fehérjeként?
      Természetesen mehet. A profi modellek így kombinálják a fehérjeporokat: egy gyors és egy lassú felszívódásút is használnak.
      3.) Ajánlanátok-e inkább a fentiek helyett mást?
      Rátérek erre az emailem végén.
      4.) Vagy csak egy fajta fehérjét fogyasszak és mellé a BCAA bevitelre figyeljek (életmentő ital) jobban, fogyasszak többet?
      A Bcaa bevitelre mindig kiemelten figyelj, ugyanis NŐKÉNT pontosan kell adagolnod a fehérjéket, azaz ha túl sokat eszel belőlük kevésbé leszel szálkás.
      5.) A Glutamin német címkéjén azt olvastam, hogy stresszes helyzetek UTÁN javasolt fogyasztani, míg a magyar címkén azt, hogy ELŐTTE. Több egyéb neten elérhető cikkben is edzés utáni, ill. esti aminosavként láttam említeni. ti mit javasoltok?
      A Glutamint ha tudod, hogy stressz helyzetbe FOGSZ KERÜLNI, akkor idd meg. Pl tudod hogy másnap egy térdműtéted lesz, akkor rengeteg glutamint igyál.
      Ha NEM TUDOD, hogy stressz helyzet áll előtted, pl. egy baleset fog érni, akkor UTÁNA tudod csak nyilvánvalóan ellátni ezzel a szervezeted. Azaz előtte vagy utána mindegy, a lényeg, hogy bármilyen kellemetlen élethelyzetben, vagy egy influenzában a glutamin nagy segítség.

      Ildi elég ez a táp.kieg mennyiség. Amit javasolnék az az étrend pontos követése, ha még magasabb színvonalú eredményeket szeretnél. Ha jól csinálsz mindent eljöna pont, amikor úgy tudsz még magasabbra törni, hogy leméred az ételeidet is, a még nagyobb pontosság érdekében.

      • Ildikó szerint:

        Kedves Móni!

        Köszönöm, sokat segítettél! Korábban táplálékkiegészítők használata nélkül nem sikerült látványos eredményeket elérnem a befektetett energia ellenére sem. Emiatt előfordult, hogy szinte lehetetlennek éreztem a kitűzött cél elérését és elvesztettem a lelkesedésemet. Most pedig a termékeitekkel elért sikerek arra sarkalnak, hogy még tovább fejlődjek, tudatosabban tudjam egyensúlyba hozni a sportot és az egészséges táplálkozást, ami nagyon nehéz!!!! 🙂 Igyekszem megtapasztalni, hogy mire hogyan reagál a szervezetem és nekem mi az ami működik, hiszen nem vagyunk egyformák. Szóval, szívesen tanulok Tőletek. 🙂 Nagyon klassz, hogy nem csak nagy általánosságban mondok el tényeket, hanem sok gyakorlati példát és személyes történetet is bemutattok, ami másoknak is hasznos lehet.

        Üdv,
        Ildikó

A fehérjepor lehet diétád kulcsa. Legyél Te is szexisebb nő!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
1765
Blog, Tudatos táplálkozás
, , ,