Rukkolasaláta édes-mézes MCT öntettel
Ez a saláta az öntet miatt lesz a kedvenced!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreÍgy nyerd vissza a terhességed előtti formádat!
Mi történik veled 9 hónap alatt, és hogyan hat mindez a testsúlyodra?...
Gyűlöllek narancsbőr, távozz tőlem!
Gyakori tévhit, hogy narancsbőre csak az elhízott embereknek van. Ez azonban nem igaz!...
Így hozd ki a legtöbbet a multivitaminodból, na és magadból!
Fontos számodra a teljesítményed? Akkor ügyelj jobban a vitaminbeviteledre! ...
Mikor anorexia és mikor bulimia?
Az anorexia és bulimia sajnos még mindig gyakori táplálkozási zavar. Ebben a cikkben, most te is elolvashatod, hogy mitől alakul ki és mi a kettő közt a különbség!...
Fehérjésen csokis-mogyorós párnácskák
Egy édes főtt tésztaféleség lekvár helyett ezúttal diétás mogyorókrémmel töltve!...
Itt a neked való diétás fehérjés pizza!
Készíts egy olyan pizzát, ami a testednek és a lelkednek is egyaránt jó!...
Csokis mogyorókrémes tejszínes zabpiskóta
Pofonegyszerű sütemény, ha nincs túl sok időd a sütögetéssel foglalkozni. A család pedig imádni fogja!...
3 kötelező bemelegítő gyakorlat
A helyes bemelegítés kellően mobilizál és stabilizál, előkészítve téged az edzés főszakaszára. Csináld!...
Bonbon lekvár, azaz tuti, hogy nem készítettél még mogyorókrémes meggylekvárt!?
Ha nálad is sok a spontán vendégjárás vagy egyszerűen csak ínyenc vagy, akkor ez a recept neked való!...
Jeges mogyorókrémes csokifagyi forró napokra
Ilyen isteni finom fehérjés mogyorókrémes csokifagyit még nem ettél!...
Amikor megkívánod a fagylaltot… Milyet válassz?
Alig vártad, hogy kinyisson a fagyizó, ugye? Na de melyikbe vedd az irányt?...
Gluténmentes fehérjés mogyorókrémes kókuszgolyó
Készítsünk kókuszgolyót fehérjés mogyorókrémmel, a Wheytellával!...
Egy újfajta, a rugalmas diéta, azaz az IIFYM alapjai
Egy makrotápanyag számolgatáson alapuló új diéta! Ismered?...
Vega vagy nem vega? Ez itt a kérdés!
Vegán vagy nem vegán? Annyi diétát és életmódot próbáltam már, hogy természetesen nem maradt ki a vegetáriánus étrend sem. 4 történet, 4 féle vélemény. Döntsd el Te! ...
Görög joghurtos, gyümölcsös reggeli Wheytellával
Egy teljes értékű reggeli, aminek kiváló tápértéke csakis finomságokból származik!...
7 útravaló tipp, hogy ne fogjon ki rajtad egyik kényelmetlen matrac sem!
A nyaralás első napjai egy hosszabb autóútnak, szállodai matracnak kempingágyon eltöltött éjszakának könnyedén szólhatnak a hátfájásról......
Tarts Te is mami kimenőt a Peak Gym Arenaban!
Májusban egy zártkörű csoportos TRX óra keretein belül zajlott a Peak Gym Arenaban!...
10 dolog, amivel a pajzsmirigy túlműködésedet kezelheted
Tippel, hogyan támogasd életmódoddal a gyógyulásodat! ...
Inzulinrezisztencia kezelése gyógyszerrel és életmóddal
Orvosok javaslata alapján az IR kezelésében elsődleges a diéta, sport, majd ezek eredménytelensége esetén javasolt csak a gyógyszeres kezelés!...
Kesudió vajas energiasüti datolyával
Egy finom, csupa egészséges összetevőt tartalmazó energiasüti!...
Szabadítsd fel a lelked, anyuka! (Reni írása)
Anyai lélek? Záporoznak bennem a kérdések, az érzések és a gondolatok. Miért vagyok elégedetlen önmagammal?...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
