-+=
Olvasási idő: < 1 percItt az adventi MINDENT BELE SÜTIKE 🙂 Ő az édességek maradékmegmentő ‘rántottája’… Legalábbis a Télapóra kapott, megdézsmált finomságok egy része itt végezte… 🙂
A recept egyszerű – a hozzávalókat turmixoljuk össze és belekavarjuk a Miki maradékait… és 20 perc alatt készre sütjük!
A házi lekvár procedúra is a receptben!
Szóóóóval…mindent bele!
Boldog Ünnepeket és Új Évet Kívánunk Neked a legnagyobb, 33,5% kedvezményű akcióval a Peakshopon + Ajándékod a szép Zen Shaker is! Tárazz be!
(Ami a legjobb még benne, hogy olyan csodás a tápértéke, és az állaga, hogy szuper edzés utáni sütike is lehet! Nem folyik, nem büdi, mint egy egész nap a táskába vergődött csirke-rizs… menően lehet falatozni egy kemény edzős etap után:))
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 20 perc |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
- 50 gramm (gluténmentes) zabpehelyliszt
- 50 gramm Peak Slim Secret Protein fehérjepor zsírégetőkkel Dupla csokoládé 1000g
- 50 gramm kókuszliszt
- 1 db alma
- 3 db tojás
- 150 gramm görög joghurt
- 15 gramm cukrozatlan kakaópor
- 2 teáskanál mézeskalácsfűszer
- ízlés szerint Dia-Wellness édesítőszer 1:1
- ízlés szerint dió, mandula, mogyoró
- 1 zacskó Peak Yummy Protein Bites tejcsokoládé ízű snack
- tetejére cukormentes szilvalekvár
Hozzávalók
|
Elkészítés
- Egy késes aprótóba tedd a hozzávalókat - a proteincsoki, a magokon és a lekváron kívül mindent. Turmixold homogénre.
- Keverd bele a magokat és a csokit.
- Töltsd szilikonos vagy sütőpapírral bélelt felületre, majd márványozd bele a szilvalekvárt.
- Megjegyzés: ez házi szilvalekvár - 1 kiló magozott szilvát főztem meg lassú tűzön, órákon át, küzdve az idővel, elemekkel, a meleggel, folyton kavarva....áhhh. felteszed főni kis vízzel, ízesíted cukorral, fahéjjal, és ráérsz negyed óránként rápislantani, elkavarni. Ha elfőtte a levét, már jó! Másnapra kihűlve szépen be-lekvárosodik!
- Szóval a browniet süsd 20 percig, majd hagyd kicsit hűlni, mielőtt nekiesel.
Süss diétás, cukor és fehérlisztmentes, fehérjés bejglit Velünk. Most NEM hízunk meg Karácsonykor, mégis finomakat eszünk. Legyen a Tiéd a recept!
