Bizonyára már Te is többféle diétába belefogtál, az eredmény pedig többé-kevésbé siralmas volt. Az életmódod megváltoztatása az elsődleges lépés, nem pedig időszakos diétában kell gondolkodnod. Termés...
Gabi az átalakító programunk 40 év feletti tagja. Egyedülálló anyaként gondoskodik gyermekeiről és úgy érezte, hogy saját magát háttérbe kell szorítania a családja miatt. Ilyen időbeosztás mellett nem...
Fogyókúra. Mi is tulajdonképpen az étkezési zavar és milyen hatással lehet a testedre és lelkedre? Az evészavarod kialakulásának hátterében legtöbbször lelki okok állnak. Anorexia, bulimia és más evés...
Diéta idején Te is hajlamos vagy napi szinten a mérlegen ellenőrizni a testsúlyod változását? Szokj le róla! Gabi, a Peak Girl átalakítás 50+ képviselője a második héten, a közös edzés előtti mérlegel...
Sokan egész egyszerűen azért nem akarnak a diétára gondolni, mert úgy vannak vele, hogy sokkal drágább az ételek összeállítása, mintha "normális" alapanyagokat használnának fel a főzés során. Tény, ho...
Manapság már a huszonévesek között is egyre elterjedtebb, hogy fogyókúrára adják a fejüket. Egész napos nassolás, rendszertelen étkezés, mindez mozgásszegény életmóddal párosulva. Ennek bizony az lesz...
Gabi változtatni szeretne az életén és tudja, hogy nem lehet elég későn elkezdni. Sokat dolgozik, mondhatni alig van ideje magára. Nincs könnyű dolga, mert minél inkább előrehaladott az életkor, anná...
A dokumentált fogyás lányai már most pozitív változásokat tudhatnak be ezalatt a rövid idő alatt is. Ez az átalakítás más, mint az eddigiek. A Peak girl átalakító program közös edzéseit ezért megrefo...
A diéta kulcsfontosságú ha le akarod adni a felesleges kilókat és egészséged is fontosnak tartod. Hudák Nárcisz sikertörténete sokak számára példát, erőt adhat. Felismerte saját magától, hogy változta...
A diéta egyik legfontosabb kritériuma, hogy ne időszakosan gondoljunk rá. Legjobb, ha a napi minimális folyadékbeviteled tiszta vízből fedezed, nem pedig különböző üdítőitalokból. Az üdítőitalok eseté...
A fitnesz modellek szépek, formásak és mindig ragyogóan néznek ki. A világot jelentő deszkák nélkül is szuper nőnek érezheted magad és most én, Palatinus Tünde elmondom Neked hogyan csináld! A diétás ...
Gondoltad volna, hogy a nem diétás cukros és zsíros ételek hasonló hatást válthatnak ki az agyban, mint a drogok? Az agyad a bevitt kalóriák közel 20%-át használja fel. Az álmatlanság elűzésére és egy...
Melyik a Neked megfelelő fehérjepor? Egyáltalán milyen táplálék-kiegészítőkre van szükséged? Milyen étrended kövess? Hogyan kellene edzened? Beszéld meg velünk élőben a Google Hangout-ban. Akár edzésr...
Diéta idején indokolatlanul vizesedik a hasad, lábad? Ellenőrizd a sófogyasztásod! Diéta alatt ne szenvedj bármiféle tápanyaghiányban! Néha elég egy apró változtatás és máris javul közérzeted, jobban ...
Megszedett diéta?Ellógott edzés?Hol az elhivatottság? Motiváció újratöltve! Próbáld megérteni, hogy az önmotiváció egy lelkiállapot, amelyet akár saját magad is el tudsz érni, ha nagyon akarod. Ahhoz,...
Az 5 leggyakoribb tévhit, amin áll vagy bukik a sikeres fogyás. A fehérje nem csak az izomépítéshez nélkülözhetetlen, hanem a hosszú távon eredményes, sikeres diétához is! A zsír lassítja az emésztés...
Diéta nélkül nem lesz karcsú és formás tested,viszont a diétás étrend nem minden esetben szenvedés. Rengeteg trükk van, köztük a nullkalóriás édesség. ...
Lassú felszívódású fehérje. A lassú felszívódású fehérjeporokat, mint például a Micellar Casein több időpontban is fogyaszthatod ha nem versenyre készülsz. Legyen reggel, este, akár edzés után, vagy n...
Diétával és testmozgással a trombózis ellen! Hiszed vagy sem, Veled is megtörténhet, hogy a trombózis áldozata leszel. Egész életemben egészséges életmódot követek, tudatosan táplálkozom, viszont a be...
Túlzásba viszed a diétád? A diéta nem egyenlő a kóros soványsággal! A fehérjediéta az egyik legjobb módszer arra, hogy egészséges táplálkozást folytass viszont mellette mégis fogyj, vagy megtartsd a m...
Tisztában vagy azzal, hogy mit ehetnél, és mit nem, hogy az álmaid alakját elérd, de a kitartás, a tartós lemondás nem az erősséged? Számtalan diéta áldozatául estél, de már az elején elvéreztél, és f...
A minőségi alvás fontos! A regenerálódás és a diéta sikere mellett az életed is hosszabb lesz tőle! ...
Peak Girl átalakítás Vivivel és Csillával! Diéta és edzés egy magasabb szinten! Bevállalod? Fitnesz modell, bikini modell versenyző felkészítés együtt!...
Szénhidrátmentes tészta! A NoCarb tészta nemrég robbant be a köztudatba. Azóta egyre több embernek könnyíti meg és teszi élvezetesebbé életét. Ez Rád is vonatkozik! Illeszd be a diétádba!...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
