Triplán proteines fatörzs torta
Nem egy, nem kettő...hanem egyenesen triplán proteines a mai receptünk! Igazi "gymfood"! Ha érdekel hogysmint lehet ez, akkor less bele a cikkbe!...
Kategória: Peak konyha
Olvass kedvedreAlmás amerikai protein palacsinta
“Néha a kevesebb több” - mondják sokszor, de ez nem így van, ha almás palacsintáról van szó. Főleg nem akkor, ha egészséges és makró-barát verzióban készült.:)...
Almás galette Slim fehérjeporral
A franciák pitéjét is elérte a fehérjepor térhódítása! Jön az almás galette Slim-esítve, hogy ne csak a szénhidrát, de a fehérjebevitelünk is ki legyen elégítve :) ...
Terítéken a költségek! Vajon tényleg drága az egészséges táplálkozás?
Ha Téged is csak a “pénztárcád” tartott eddig vissza, akkor ez a cikk most Neked szól. Két példa: egészséges és hagyományos táplálkozás egy napi költsége!...
Gyúrós almás pite fehérjeporral
Az uncsi csoki-vanília-eper ízek után valami igazán üdítő újdonság került hozzánk! Almás pite fehérje... ami nem is érezhetné otthonosabban magát.... mint egy proteines pitében... na persze csak a kul...
Gyúrós-súlyzós mogyoróvajas keksz
Persze, hogy gyúrós, hiszen össze kell gyúrni, lapítani, tetszőleges mintákra szaggatni... és aztán bárhová magaddal vinni! Diétás mogyoróvajas keksz, fehérjeporral, zabbal... igazi fitnesz csemege, n...
Pufirizs péntek: gombás humusz
Itt van újra a pufirizs péntek! Avagy hogyan dobjuk fel a száraz eleségünket? Mondjuk most egy pikáns, gombás krémmel? Vegáknak, nem vegáknak is tökéletes snack!...
Barackos joghurttorta puffasztott rizs alappal
Unod a pufirizst? Nem tudod mitévő legyél vele, mert csak tornyosodik a konyhában? Mondjuk egy sütés nélküli joghurttortát alapozz meg vele!...
Sütés nélküli joghurttorta – puffasztott rizzsel!
Unalmas a pufirizs, igaz? Teletankoltad vele a konyhát, de most rá sem bírsz nézni! Akkor itt a mentőmegoldás! Joghurtos torta... nem ám mással, mint a puffasztott rizs alappal!...
Csavaros csokis zabpalacsinta
Kifordulnál önmagadból? Hajrá! És tedd ezt a palacsintáddal is! Tartsunk egy... Kívül most kakaós, és belül fehér proteines palacsinta pénteket!...
Mogyorós energiabomba bonbonok
Energiabomba bonbon mondjuk edzés előtt? Vagy csak úgy nasira, ha mégsem holmi egészségtelen csokival akarod növelni a kedved, energiád...vagyis inkább a hasad? Itt a szuper alternatíva! ...
Csokis kókuszos fehérje muffin
A három nagyágyú egy helyen! Vagyis egy muffinban: a csoki is, a kókusz is, no meg a banán... mindezt fehérje porral tuningolva, hogy tökéletes edzés előtti-utáni energiabomba legyen! ...
Almás kókuszos muffin – mindenki imádni fogja!
Cseles muffin, meglepő összetevővel... mindenmentes, így bátran adhatod bárkinek. Barát, barátnő, család, gyerek, házi kedvenc...:)...
Padlizsán pizza! Az igazi beachbody pizza!
Az olaszok lehet hogy kiborulnának, ellenben ha egyszerű, full diétás pizza élményre vágysz, akkor érdemes nekiugrani ennek a merész, ámde meglepően finom receptnek! ...
Csirkés quesadilla, avagy a kötelező Tex-Mex fogás!
Ha már menekülnél a csirke-rizs kombótól, akkor nem kell messzire futnod... csak mexikóig! :) Csirkés quesadilla lesz az új kedvenced, nekünk elhiheted! ...
Diétás lasagne édesburgonyából! Tiszta-tészta öröm edzés utánra!
Tökéletes, csupa-csupa jó szénhidrátban és fehérjében gazdag diétás lasagne receptet hoztunk - edzés után tiszta-tészta öröm, ha Ő vár haza! :)...
A protein por az edzőtermen túl! Avagy mire jó még a kedvenc fehérjéd!
Tágítsd a protein-perspektívát... mert a kedvenc fehérjéd nemcsak edzés után hasznos! Tudd meg, mire jó még a protein porod!...
Amikor két kedvenced összeáll! Itt a fitt mexikói lasagne!
Fitt mexikói lasagne! Durván fehérjedús kaja, amiért még egy kemény láb edzés után is megéri feltápászkodni, és hazamászni! ...
Sajtburger és pizza…és diétásan? Három szuper dolog egyben!
Nem kell a csaló-napra várni, hogy a sajtburger és a pizza élményt visszahozd a konyhádba! Két nagyágyú egyesült, ráadásul diétásan! Kell ennél több?...
Aljas áfonyás sajttorta – a tökéletes csaló süti!
Ha már csalunk, akkor tegyük meg a tökéletes féllel: azaz egy proteines áfonyás sajttorta személyével!...
Amikor két nagyágyú keveredik! Mozart-Rocher golyó pisztáciavajjal!
Gasztro-ajándéknak vagy csak saját célú egészséges nassolásra... egy megérdemelt láb-nap után! :)...
Reggeliző pehely-helyett! Rusztikusan roppanós egészséges müzli!
Unod a zabot? Szeretnéd, ha egészséges, roppanós, magos müzli landoljon a reggeli proteinedbe? Készítsd el házilag!...
Hungarian
English
German