Hormonok szerepe a megfelelő fizikumod kialakításában
A hormonok az endokrin rendszer lényeges elemei, amelyek az idegrendszerrel együtt szabályozzák a test bizonyos funkcióit. Melyek vannak hatással a fizikumodra? ...
Kategória: Férfi izomzat és férfi diéta
Olvass kedvedreHogyan szálkásíts 2018-ban?
Hogyan szálkásíts? Az előző írásban 3 vadiúj diétás trendet néztünk meg, amely a 2018-as évbe is át fog gyűrűzni....
Miért elengedhetetlen az omega 3, férfiak számára?
Omega 3 zsírsavak, amelyekre szükséged lesz akkor is, ha diétázol! Milyen zsírsavak léteznek és ezek közül is miért elengedhetetlen az omega 3 zsírok fogyasztása?...
Freeletics módszer – gyors izzadás, hosszú élet
A freeletics módszer kiváló lehet számodra, ha nem szereted az edzőtermek hangulatát, mégis fejleszteni szeretnéd az izomzatod, netán fogyás a célod. Próbáld ki az "otthoni" edzés új, intenzív változa...
Tényleg rosszak a telített zsírok?
Egyes telített zsíroknak teljesen más hatása van, mint az ugyanebbe a kategóriába tartozó telített zsírnak, azaz többféle telített zsír létezik. Emiatt nem lehet egy olyan nagy általánosságot elmondan...
Miket kell enned a fogyás érdekében?
A mai kor súlyos elhízási arányához, jobban hozzájárul a megnövekedett kalóriabevitel, mint az, hogy kinek milyen mennyiségben oszlanak meg az arányai a tápanyagok között. Miért?...
3 indokom van: karnitin férfiaknak!
A karnitin már elég ismert hatóanyag, és talán a legelterjedtebb zsírégető a nők körében. Bár a zsírégetés szó a női témákhoz kapcsolódik a fejünkben, kijelenteném, hogy nagyjából erről van szó: ZSÍRÉ...
A zsírégető jelentősége a férfi hobbi sportolók táplálkozásában! Mit tud a Pyruvat?
Zsírégetés férfiaknak? Sokan azt gondolják, hogy a Pyruvat nőknek való, pedig a sportolók szemszögéből kiemelkedő jelentőséggel bír, főleg akkor sokat edzel, vagy nemcsak a konditeremben súlyzózol, ha...
A HCA – szénhidrátok ellen, férfiaknak!
Hca zsírégető férfiaknak?Nemcsak zsírégető, hanem teljesítményfokozó anyag is. A HCA a véredben tartja a szénhidrátokat, tehát fel tudja azokat használni az izomzatod az edzésmunkához. Kevesebb kalóri...
Vigyázz, kész, rajt 2.rész – Hogyan öltözködj futáshoz?
Hogyan öltözködj futáshoz? Mindegy, hogy profiként vagy hobbi szinten sportolsz, alapvető, hogy megfelelő legyen az öltözéked a futáshoz!...
Miért időzítsd a szénhidrátokat edzés utánra?
Napközben pedig illetve mikor éppen nem mozogsz, kerüld a magas szénhidráttartalmú, magas glikémiás indexű ételeket! Miért?...
8 izom, amit a nők jobban akarnak, mint a kockás hasat!
Azt hiszed, hogy a kockás hasad az első, amit a nők megnéznek rajtad? Íme egy lista, ami megmutatja, melyik izomcsoportodat, miért imádják a nők!...
10 év után Kropkó Péter ismét IRONMAN lehet! Ebben mi is segítünk neki!
Nem titok, Kropkó Péter újra az IRONMAN-ekkel méretteti meg magát, idén ő is rajtvonalhoz áll az IRONMAN Budapest 70.3 versenyen. A felkészülését több támogató mellett mi is segítjük!...
Mate tea, egy kiváló kávé helyettesítő!
A Mate tea nemcsak a fogyókúrában hasznos, de a napod felpörgetésében is! Próbáld ki kávé helyett!...
Kávé vajjal és MCT olajjal – a golyóálló kávé
Egy kávé, ami nemcsak az elmédet, de az anyagcseréd is felpörgeti!...
A BCAA új arcai, ismerd fel őket!
A BCAA aminosav ugyan népszerű a sportolók körében, de még mindig nem eléggé! Olvasd el, miért nem hiányozhat a Te polcodról sem!?...
A legfontosabb izom, a szív! Neki milyen diétát választasz?
Egy diéta, ami a szívednek is jó? Új év, új próbálkozások, teszteld a ketogén diétát!...
Pár dolog, ami a zsírégetés útjába állhat!
Kezdődhet a zsírégetés? Íme néhány dolog, amin nagyon könnyen elbukhatsz, bármennyire is betartod a diétás étrendedet!...
Így kezeld a karácsonyi másnaposságot!
Karácsonykor nemcsak az ünnepi menü, de az alkohol is a terítéken van. Pár tipp, hogyan éld túl Karácsony másnapjait!...
Útmutató, ha most kezded a diétát!
Az egészséges életmód, a tudatos táplálkozás alapjainak ismeretével kezdődik. Még fogyókúra alatt is szükséged van szénhidrátokra és zsírokra, így fontos tisztában lenned velük!...
A legjobb kiegészítők edzés előtt!
Edzés előtt mit érdemes bevenned, hogy az erőd maximálisa kitartson? Íme egy rövid lista, amit érdemes beszerezned. ...
A csalóétkezés fontossága a diétában
A csalóétkezés sokszor része a diétádnak! Ha megállt a fogyásod, csalj egy kicsit!...
