Ha a nagyszüleid, szüleid táplálkozását vennéd alapul, szinte biztos, hogy tetemes súlyfeleslegre tennél szert. Az lehet, hogy tartósítószerektől és adalékanyagoktól mentesen táplálkoztak, de teljesen más életvitelt folytattak, mint a mai civilizált emberek, köztük Te is.
Egészséges életmód
Ők pedig szalonnát ettek kenyérrel, és mégsem voltak kövérek! Hányszor hallhattad ezt a kifogást?
Azért kell kevesebbet enned, mert töredék annyi kalóriát égetsz el napközben mint ők!
– egész nap ülsz
– autóval közlekedsz
– nem kapálsz a földeken
– nem gyalogolsz kilométereket
Egészséges életmód ma
Megváltozott és elkényelmesedett a világ, nem ragaszkodhatsz a múlt étkezési szokásaihoz, mert akkor dupla akkora méreteid lesznek, mint a nagypapádnak!
Neked ma már elérhető az összes szükséges tudás ahhoz, hogy egészségesen és teljes értékűen egyél, sportolj, élj.
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!