Azért, mert beteg. A 6 éves Szebasztián egy ritka betegségben szenved, és a szülei kerestek fel. Ha sportoló vagy, tudod mire jó a kreatin. Melyek azok az érdekességek amelyeket, ritkán hallani a kreatinról?
A kisfiú Nemalin myopathiaban, ismertebb nevén izomsorvadásban szenved, amelyet lassítani lehet tiszta táplálék kiegészítőkkel.
Az orvosai kreatint, tyrosin aminosavat, és az izomzatát növekedésre ösztönző Leusteront, azaz L-leucint+spenót kivonatot írtak fel neki, amelyeket úgy döntöttem mindig küldünk ingyenesen.
A kreatint nemcsak abban az esetben használhatod, ha az izomzatodat akarod fejleszteni, hanem akkor is ha szívproblémáid vannak, vagy az agyi funkciókat szeretnéd serkenteni. Szebasztiánnak abban fog sokat segíteni, hogy az izmai fejlődjenek.
A táplálék kiegészítők, nem csak a sportolók ‘szerei’, hanem nagyon fontosak az egészséged megőrzéséhez, védelméhez is. A hatóanyagok, mind természetes anyagok melyeket ilyen esetekben, gyerekek is használhatnak.
A zavar abból szokott támadni, hogy a legtöbb termék KEVERT hatóanyag minőségeket tartalmaz, melyek egy része valóban felnőttek számára javasolt – ebben az esetben viszont be kell tartanod a rajta lévő feliratot:
“Gyermekek elöl elzárva tartandó!”
Ahhoz, hogy fel tudd mérni, mi van az adott termékben, hogy ilyen speciális esetekben, mint Szebasztiáné is volt, megtudd használhatjátok-e, mindig keress fel minket kérlek.
1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!
A Peak termékeket mi ismerjük a legjobban, az orvosod, pedig ha már nyitott ember a mai kor vívmányara, akkor 3-an együtt (Te + Mi+ Orvosod) fantasztikus eredményeket érhetünk el.
Kreatin egy kisfiúnak? Melyek azok az érdekességek amelyeket, ritkán hallani a kreatinról?
– Férfi sportolóként tudod már mire jó a kreatin, és nagyjából azt is hogyan működik. Annak ellenére, hogy ez egy a szervezetedben is állandóan jelen lévő aminosav, mégis úgy tekintenek rá sokan, mintha valami testépítőszer lenne.
– A kreatin egy szervezeten belüli aminosav, amely NEM alkotóeleme a fehérjéknek.
– A májban, a vesékben, és a hasnyálmirigyben termelődik a kreatin a testedben arginin aminosavból, glicinnel és methioninal.
– Ez nem egy természetellenes anyag. Mint a legtöbb egészségvédő hatóanyag, a kreatin termelődése is csökken a testedben a korod előrehaladtával.
– Az átlag testalkattal rendelkező emberek 115 – 120 gramm kreatint tárolnak a szervezetükben, ez azt jelenti, hogy ebben a pillanatban, ha nem fogyasztasz kreatin táplálék kiegészítőt, akkor is ennyi van belőle jelen a testedben.
– Összesen kb. 160 gramm kreatint képes a szervezeted tárolni. Ahhoz hogy a napi normális energia termelés folyamatban maradjon a testedben, napi kb. 2 gramm kreatint használsz el.
– A húsok, halak, és baromfihús kreaint és kreatinin keverékét tartalmazza, (a kreatinin a kreatinból keletkezik), amely eredetileg az állat izomzatában volt megtalálható.
Hova megy és mit csinál a kreatin, ha megetted?
A kreatin elfogyasztása és felszívódása után a véráramban marad kb. egy órán keresztül. Ebben az időszakban van az izomzatodnak (vagy más szerveidnek) lehetősége felvenni innen és az izomzatban hosszabb ideig eltárolni.
Miután a megfelelő mennyiségű kreatint felvette a tested, a Krebs energia ciklusba kerül, és kreatininként távozik a vizelettel együtt.
Miért szükséges szénhidrátokkal fogyasztani a kreatint, ha izomzatot akarsz növelni?
Az egyszerű szénhidrátok nagyon megnövelik a táplálék kiegészítőként fogyasztott kreatin felvételét az izomzatodba. Ha gyors felszívódású, egyszerű szénhidrátokat eszel ugyanabban az időpontban, amikor a kreatin kiegészítődet, akkor az izomzatot kreatin tartalma nagyon gyorsan megemelkedik, sokkal gyorsabban, és nagyobb mértékben, mint szénhidrétok nélkül.
Mit ne szedj kreatin fogyasztás esetén?
A koffein nagy mértékben csökkenti a kreatin kiegészítőd hatásosságát.
Mit tud még elérni a kreatin a testedben, amely nem az izomzatod növelésével kapcsolatos?
Sok egyéb jótékony befolyása van a kreatinnak, amely hatás nem kizárólag az izomzatodhoz köthető. Csak hogy néhány példát említsek:
– javíthatja a tanulási képességeidet
– javíthatja a memóriád
– potenciális antioxidáns
– lassíthatja az öregedést
Mi történt Szebasztiannal KÉSŐBB? A történet folytatását itt találod!
Kreatin
Kreatin gyereknek
Források:
Peak – Mező Mónika
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1460-9568.2002.02001.x/full
http://www.neurology.org/content/15/4/371.extract
http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0883073807309794
https://ghr.nlm.nih.gov/condition/nemaline-myopathy
Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
