Miért van ez?

Azért, mert természetes módon MAGAS a növekedési hormon szintjük. A HGH (human growth hormone) megjavítja és regenerálja a sejteket. Az izmokat keménnyé teszi, a bőr rugalmas lesz, a csontozat akár a gumi és sehol sincs semmilyen ízületi fájdalom.

Ha a növekedési hormonszintedre fókuszálsz, ez segíthet abban, hogy a tested jó alakú legyen, az izmaid feszesek és csökkenjen a zsírréteg rajtad. Sajnos ahogy öregszünk, sőt már 25 éves korunk felett, a növekedési hormon szintünk mélyrepülésbe kezd.

40 éves korunkra már 40%-kal csökkent a HGH szint, a 20 éves korodbeli növekedési hormon szintedhez képest. 55 éves korodra, már csak 20%-nyi a HGH szinted, a fiatalkorodhoz képest. Ez gáz…..

Ez a drámai zuhanás tesz ki minket az öregedés hatásainak – foltok a bőrödön, ráncok, őszülű haj, csökkenő energia, lassabb gondolkodás, és csökkenő érdeklődés a szex iránt. Sajnos a szenvedély és a motiváció is csökkenhet bennünk. Amikorra ideáig jutsz, már a stressz hormon, a kortizol szinted is növekedik.

A kortizol szinted bonyolult csökkenteni, azonban a HGH szinted fokozhatod – az alábbi 3 természetes módon! Nehogymár feladd!

Ezek nem elhanyagolható változások, van olyan módszer, ami akár 352%-kal növeli a növekedési hormon szinted, ha együttesen használod a 3 módszert, ezek felerősítik egymást.

HGH rakéta #1 — egy egyszerű napi szokás

==============================

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Ezt bárki meg tudja csinálni, mégis a férfiak többsége elrontja. Az alvásról beszélek. De NEM akármilyen alvás, hanem a minőségi alvás fontos. Az agyad HGH-t bocsájt ki, amikor alszol azért, hogy felújítsa, megjavítsa, regenerálja a tested a napi rombolásodból.

Ezért van az, hogy mindenki aki virraszt – BORZALMASAN NÉZ KI. Aki nem alszik, egyszerűen idősebbnek néz ki a koránál. Ha későn fekszel, korán kelsz, közben pedig jópárszor még fel is riadsz, akkor a HGH kibocsájtásod a minimálisra csökkenhet. Az ilyen minőségű alvás közben, a kortizol szinted fokozásának kedvez.

Növekedési hormon

Ha ezt sokszor csinálod, elhízol, idősebbnek nézel ki, állandóan fáradt vagy.

Az ajánlás: minden este kb. ugyanakkor menj aludni. Ez az időpont ne legyen később, mint este 10-11 óra. Legalább 8 órát aludj, a tévé ne legyen a szobádban és sötétben vagy homályos szobában pihenj. Akár 10-20 évvel fiatalabbként ébredhetsz!

==============================

HGH rakéta #2 — dobd ki a HGH blokkoló szokásaid

==============================

A kutatások már bizonyították, hogy a HGH termelés növekedését mi fokozza a legjobban az emberi testben:

Egyél jobban. Egyél kevesebbet. Egyél korábban.

A gyors felszívódású szénhidrátok inzulin csúcsot okoznak a testedben, amelyek BLOKKOLJÁK a növekedési hormon működését.
Ha fehérjéket eszel, vagy glutamin aminosavat – ez fokozza a HGH kiválasztását a szervezetedben.
Időszakos DIÉTA a csúcsra emeli a HGH szinted!
Túl kései, esti szénhidrát fogyasztás fokozza az inzulin kiválasztásod, ami blokkolja a HGH termelődésed, amikor ALSZOL.

Az ajánlás: lassan felszívódó szénhidrátokat egyél, mint például: zöldségek. Tészta, kenyér nem lehet az esti étkezésed. Sokféle egészséges fehérjét fogyassz, marhát, csirkét, halakat. Ha lefekvés előtt 3 órával nem eszel szénhidrát tartalmú ételeket, akkor megoldod, hogy ne fokozódjon az inzulin szinted,és ez NE blokkolja a HGH kiválasztásod.

==============================

HGH rakéta #3 – a legütősebb anti-aging módszer eddig a világon!

==============================

Ez a kedvencem, mert olyan egyszerű. 🙂 Kérlek szépen, ez pedig az EDZÉS. 

Növekedési hormon férfiaknak

Az egyetlen dolog amire vigyáznod kell:

A HGH kiválasztás edzés közben akkor a legmagasabb, ha viszonylagosan nagy súlyokkal dolgozol és 8-10 ismétlést végzel, egy perces pihenőkkel.

Ez a stratégia 36%-al nagyobb HGH kiválasztást eredményez, mintha kisebb súllyal, hosszabb ideig edzenél. Az edzésed 10-25 percénél a legmagasabb és 25 perc után csökkenni kezd, de még akkor is az átlagos szinted fölött marad kb. még egy órán keresztül.

A válasz tehát a következő: eddzél, de KEVESEBBET.

Jellemző a túledzés a férfiak körében. Figyelmeztetnélek, hogy a HGH kiválasztás az edzésed intenzitásától jobban függ, mint az edzésed mennyiségétől. Nem kell halálra edzened magad – ennek semmi értelme!