Milyen a jó futócucc? Melyek azok, amik a különböző időjárási körülmények között is a legideálisabbak? Ezekre a kérdésekre ad választ a most következő rövidke kis cikkem.
Így, miután megismerkedtél az előző futással kapcsolatos cikkemmel, már tisztában vagy a nyújtás fontosságával, vagy tudod azt, hogy milyen célt tűztél ki magad elé és megtaláltad a számodra legeslegjobb futócipőt, akkor itt az ideje megismerkedni a többi dologgal is. Most megtudhatod a kérdésre a választ, mely mindenkiben felvetődik: „Mit viselj és miért?”.
Milyen legyen a felsőruházatod, a pólód?
A legjobb, ha…
- szegett varrásai vannak, mert kényelmesebb,
- nedvességáteresztő, elvezeti az izzadságot,
- UV-álló bevonata véd a napsugárzástól,
- anti-odor technológiával rendelkezik, tehát szagmentesít.
Milyen legyen az alsó ruházatod, a nadrágod?
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
A legjobb, ha…
- kényelmesen gumírozott a dereka,
- fényvisszaverő csíkok vannak rajta, így ezek segítik az esti futást,
- rejtett zsebe van az apróságok számára,
- jól szellőző belső bélése van.ergonomikusan követi a test vonalát.
Milyen dzsekit válassz hűvösebb időre?
A legjobb, ha…
- a derékrésze és a csuklója állítható;
- erős, vízálló anyagból készült;
- puha, nem dörzsöli a bőrt;
- testhezálló.
Milyen zoknit húzz?
A legjobb, ha…
- elasztikus boltozati része van;
- párnázott a talpa;
- varrás nélküli az orra;
- lélegző, puha anyaga van, így nem töri fel a lábat.
Figyelj oda az alsóneműre is!
A legjobb, ha…
- kényelmesen gumírozott a dereka;
- nedvességáteresztő, elvezeti az izzadságot;
- szegett varrásai vannak, így kényelmesebb és futás közben csökkenti a bőrirritációt;
- lélegző, puha anyaga van, így elkerülhető a kidörzsölődés veszélye.
Apróságnak számít, de nagyon fontos, mit viselsz futás közben. Ne hanyagold el!
Futás
Öltözék futáshoz
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
Referenciák:
(Forrás: Runner’s World: 1000 profi tipp futáshoz)
