Hogyan fuss? Hogyan érkezz a földre? Milyen cipő kell? Sok kérdés, sok ellentétes vélemény... segítünk megtalálni a legegyszerűbb választ ezekre!...
Címke: futás
Olvass kedvedreA következőkben átvesszük, miket tarts szem előtt, ha edzeni készülnél a forróságban....
Az első, amit tudnod kell, hogy ez első sorban az akaratodon múlik!...
Felmerülhet benned is a kérdés: Vajon veszélyeztetem a szervezetem, ha kint edzek?...
5 apró hiba amire ha odafigyelsz, nem csak gyorsabb lehetsz, hanem kevesebb valószínűséggel sérülsz le!...
Egy új kutatás szerint a vizuális és hallási ingerek zavarhatják a futók biomechanikáját, ami sérüléshez vezet....
Egy egészen friss kutatás szerint sokkal több van ebben az egész futásban, mint hogy ész nélkül az egyik lábunkat a másik után kapkodjuk. A futók lényegében zsenik?...
Futni üres gyomorral - igen vagy nem? Nagyon sok vélemény van ezzel kapcsolatban. Néhány ember számára ez az edzés része, néhány ember számára egy nagy kérdőjel....
Hogyan öltözködj futáshoz? Mindegy, hogy profiként vagy hobbi szinten sportolsz, alapvető, hogy megfelelő legyen az öltözéked a futáshoz!...
Itt tavasz, itt a futás ideje! Segítünk néhány dologban, amire szükséged lesz, és már húzhatod is a futócipőt!...
Futóversenyre készülsz? Készülj a családdal! Jobb lesz a húzóerő, és az élmény is!...
Hardcore sportoló vagy, triatlonozni akarsz? Sam Cardona Ironman versenyző a következő tanácsokkal segít a triatlon versenyre való felkészülésedben....
A sarokfájdalom a futás egyik velejáró kellemetlen tünete lehet, ha nem figyelsz oda a megfelelő futócipő kiválasztására! Előzd meg a bajt! Ha már érzed a fájdalmat, íme néhány tipp a kezelésére!...
Bcaa aminosav futóknak. Az elért eredményed és az étrended között számokban mérhető a kapcsolat. Ez köznyelvre lefordítva azt jelenti a futás esetében, hogy gyorsabban és kiegyensúlyozottabban futsz, ...
A futás az egyik legrégebbi és legegyszerűbb mozgásforma vagy sport, amit végezhetsz, nem véletlenül hódolnak tömegek ennek az élvezetes kikapcsolódásnak. A futóversenyek pedig számtalan lehetőséget a...
Állóképességed amit tökéletesen és lekövethetően tudsz fejleszteni. Ha edzel, miért ne figyeld teljesítményed is? A futás az egyik olyan mozgásforma amin keresztül az állóképesség , gyorsaság, összess...
Gyorsabban akarsz futni? Eljársz kocogni? Rendszeresen futsz, és ez már kezd kevés lenni? Eddz rá specifikusan! ...