Szalmásy Balázs személyi edzővel való közös munkájukban mostanra eljutottak odáig, hogy bizony indulni fognak az április 1-i Spartan Race versenyen. Attila felkészítését nemcsak fizikailag, de mentálisan is vállalja a Peak Gym, ezért jelenleg is pszichológus foglalkozik vele, hogy az akadályok mellett a tömeget és az esetleges konfliktusokat is kezelni tudja.
Hogyan edzünk egy Down-szindrómás sráccal?
Miért pont a glutamin aminosav került bele Atti felkészülésébe?
Attila étrendjét nem egyszerű feladat összeállítani, hiszen ő 100%-ban szülei ellátására szorul. Eddig sikerült odáig eljutni, hogy a makro tápanyagok a lehető legjobb mértékben, az ő céljainak és egészségi állapotának megfelelően arányosítsa legyenek. Most pedig eljött az idő, hogy szépen lassan a táplálék-kiegészítők is be legyenek építve Attila étrendjébe. Nem véletlenül a glutaminnal kezdünk!
A glutamin a fehérjét alkotó aminosavak egyike. Azonban mind közül a glutamin található meg legnagyobb koncentrációban az izomzatban. A gutamin testünk szabad aminosav készletének mintegy 60 %-át képezi. Nem esszenciális aminosav, melyet agyunk, májunk és izmaink képesek előállítani.
A glutamin nagyon fontos ingerülettovábbító anyag, úgynevezett neurotranszmitter és energiaforrás az agy számára. Szerepet játszik mind az izom, a vese, a máj, bélrendszer és az immunsejtek működésében. Sportolás hatására izmaink glutaminkoncentrációja sebesen csökken. A glutamin elsődleges feladata a sejtekben lévő víztározás kezelése és az edzés hatására okozott sejtek térfogatnövelése. Ezt a növekedést a test anabolikus jelként értelmezi, ahol a fehérje és a glikogén is képbe jön. Hosszas és megerőltető testmozgás által a szervezet több glutamint igényel, mint amennyit alkotni tud magának. Ezt próbálja meg a szervezet kompenzálni, hogy glutamát aminosavat próbál készíteni más aminosavakból.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
A glutamin nagyon fontos ingerülettovábbító anyag, úgynevezett neurotranszmitter és energiaforrás az agy számára. Szerepet játszik mind az izom, a vese, a máj, bélrendszer és az immunsejtek működésében. Sportolás hatására izmaink glutaminkoncentrációja sebesen csökken. A glutamin elsődleges feladata a sejtekben lévő víztározás kezelése és az edzés hatására okozott sejtek térfogatnövelése. Ezt a növekedést a test anabolikus jelként értelmezi, ahol a fehérje és a glikogén is képbe jön. Hosszas és megerőltető testmozgás által a szervezet több glutamint igényel, mint amennyit alkotni tud magának. Ezt próbálja meg a szervezet kompenzálni, hogy glutamát aminosavat próbál készíteni más aminosavakból.
Intenzív edzés esetén, ha előáll a katabolikus helyzet, a sejtek toxin ammóniát szabadítanak fel. A glutaminsav viszont elnyeli az ammóniát, ezáltal a neuromuszkuláris károkat megpróbálja ellensúlyozni.
A glutamin azonban nemcsak az izomzatunk védelme szempontjából fontos, de több súlyos betegség kezeléséhez is hozzájárulhat, a műtét utáni rehabilitációban és már a rák kezelésében is fontos szerepet játszik néhány nagyobb európai országban – sok pozitív eredménnyel. Nem véletlen, hogy a megfázások és bakteriális vagy vírusos fertőzések esetén is kifejezetten ajánljuk. A fitneszsportok iránti kiemelt érdeklődés és a tanulmányok e terén történő megnövekedett aktivitása úgy látszik, nemcsak a sportot űzők életét hosszabbítja, de emberek életét meg is mentheti!
Nagyon szurkolunk Attilának és Balázsnak, de az ő esetükben már ez is kiváló teljesítmény, amit eddig elértek.
Hajrá Srácok!
Jövő héttől indul a CROSSKIDS a Peak Gym Arena-ban!
Részesítd gyermekedet egy szuperjó edzésben! Neked is jó, mert addig nyugodtan tudod intézni a dolgaidat, és neki is, mert az egészsége mellett a hangulatáért is felelnek az edzés során. A Peak Gym Arena vár minden olyan 5 és 11 év közötti gyerkőcöt, akik részt szeretnének venni egy 60 perces játékos, koruknak megfelelő edzésen. A legjobb hangulatú testmozgás alkalmával egyszerre fejlesztik az állóképességet, test-koordinációt, stabilitás és hajlékonyságot.
Garantáljuk, hogy a sport meg lesz szerettetve gyermekeddel! Nem lesz több unalmas tesióra, amire felmentést kellene írnod vagy álmatlan éjszakád, mert ő még késő este is túl aktív. Nem lesz már felesleges energiája, az biztos! 😉
Jövő héttől tehát CrossKids edzés a Peak Gym Arena-ban, Szalmásy Balázs vezetésével!
Mindenképpen tarts velünk legközelebb is, mert hamarosan még több újdonsággal jövünk! Lesz itt wellness hétvége nyereményjáték, még több csoportos edzés és az is, amiről még nem beszélünk!
Na és végül, de nem utolsó sorban, nagyon Boldog Nőnapot a Hölgyeknek! 🙂 Köszönjük, hogy velünk vagy, üdvözöl a Peak Gym Csapata!
Peak Gym
Peam Gym edzőterem
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
