A Fittaréna kapui most vasárnap ismét kinyílnak! Egy sportrendezvény, ahonnan a Peak stand sem hiányozhat és Te sem! Gyere és kóstold meg az ország első, fehérjeporból készült diétás fagyiját és buliz...
Szerző: Nagy Csilla
Olvass kedvedreA Macaron őrület világszerte jellemző, nagyon sokan szeretik a cukorhabos tallérkákat. Egy kicsit megreformáltuk a Macaron mániát, készíts Te is diétás sütit fehérjeporból! ...
Egy protein szelet mindig sokkal jobb választás, a hagyományos bolti csokikhoz képest! Emlékszel még a karamell és mogyoró ötvözetét képviselő Snickers nagyszerű ízére? Nem? Sebaj, nehogy megvedd! Kés...
Füzi Kriszti a hétvégi fitnesz versenyen bezsebelt mindent, amit csak lehetett! Töretlen sikerrel folytatta az őszi versenyszezont, de honnan van ekkora energiája ennek a picike fitnesz modellnek? Kív...
A fitnesz modell étrend miben különbözik a Te diétádtól? Eláruljuk, nem sokban! A versenyzők étrendje a magas arányú fehérjefogyasztáson alapszik, mérsékelt szénhidrát-, és zsírmennyiség mellett. Te i...
Németh Vivien 5. helyezés ért el a világ egyik legszínvonalasabb fitnesz versenyén. A magasabb kategóriában is a fitnesz modellekhez hasonlóan készülnek a lányok, csak kicsit szigorúbb körülmények köz...
3 Peak girl és egy színvonalas fitnesz rendezvény? Mi sül ki ebből? Megtudhatod, hogy miben tér el egy fitnesz modell diéta attól az étrendtől, amit Te folytatsz. Beviszünk a színpad mögé, olyat mutat...
Péntek Enikő és a Peak csapat újra együtt turnézik! Gyere Békéscsabára egy ütős zóna edzésre, ahol a zsírégetés lesz a napi programunk!...
Diéta és diéta között is van különbség, főleg egy hétköznapi ember és egy fitnesz modell étrendjét illetően. A fehérjediéta mindennek az alapja, de hidd el, hogy Te még mindig könnyebb helyzetben vagy...
Most vasárnap Fitbalance, várunk szeretettel a Peak standon! Sok újdonságban lesz részed, megkóstolhatod, sőt, akár ajándékba is elviheted az ország első cukormentes fehérje fagyiját! Ez a sportrendez...
Kezdd a reggeled egy fehérjeturmix kíséretében! Az sem baj, ha éppen kifogytál a kedvenc proteinporodból, mert kiváló alternatív élelmiszerekből tudsz egészséges reggelit készíteni....
Méteres kalács, a régi idők nagy kedvence! Az eredeti recept alapján nem éppen alakbarát édesség, de egy kis fantáziával, na és persze fehérjeporral kitűnő diétás süteményt varázsolhatsz Te is!...
Edzés előtt mire van szüksége a szervezetednek? Olyan tápanyagokra, szénhidrátokra, amelyek kellő energiát biztosítanak ahhoz, hogy végig tudd nyomni az edzést! Szilárd étel vagy egy fehérjeturmix, dö...
Íme 5 zsírégető tea, ami bizony segítheti a fogyásod! A legismertebb a zöld tea, ami a benne található EGCG hatására ...
A Spartan Race nem kifejezetten egy női verseny! Vagy mégis? Lukács Lilla elit versenyző és családanya egyben. Ismerkedj meg vele és tudd meg, hogyan tud maximális teljesítményt nyújtani egy édesanya ...
Kempelen Zita vagyok, Spartan Race elit versenyző és fitnesz-koordinátor, TRX és Bootcamp edző. Ismerkedj meg az akadályfutás szépségeivel! Elárulom neked, hogyan tudod ötvözni a felkészülésed más spo...
Átalakító programunk tagjai egyre sármosabbak. Ákos, András és Olivér céljai különböznek, van akinek a fogyás, van akinek az erősítés a célja. Egyben viszont hasonlítanak. Mindhárman eltökélten haladn...
Rántott hús sokmagos bundában, fűszeresen. Nem kell, hogy a rántott húsról csak a zsírban tocsogó kalóriabomba jusson az eszedbe, itt van helyette egy diétás recept. Sőt, az olaj szaga sem fogja a lak...
Epres smoothie fehérjeporral egy egészséges és tápláló reggeliért! Csak, hogy jól induljon a napod!...
A szilva jótékony hatásai. Nem csak finom, de egészséges is. Ráadásul kiváló alapanyaga lehet egy szilvás-mákos diétás muffint, quinoa felhasználásával....
Spartan race, de mi is az? Egy terepverseny, ahol a sportolók természetes akadályokat leküzdve versengenek a legjobb helyért. Ez a terepverseny kemény felkészültséget igényel, nem kispályásoknak való....
Rakott krumpli édesburgonya felhasználásával. A hagyományos rakott krumpli nem éppen egy diétás egytálétel, viszont az alapanyagok megváltoztatásával Te is alakbarát változatot tudsz készíteni belőle....