Igazi Irongirl vagy? Akkor egy csavaros fehérjefagyi a jutalmad! Gyere, és látogass meg minket a 2015-ös Ironman és egyben Irongirl rendezvényen, ahol a Peak is részt vesz!...
Szerző: Nagy Csilla
Olvass kedvedreGyümölcs és zöldség nélkül nem is igazán lehetne kibírni a nyarat. Összegyűjtöttük neked a tápértékben leggazdagabb fajtákat, hogy jól is lakj velük!...
A kalóriák rejtelmébe nem nehéz elveszni, de ha tisztában vagy vele, mi alapján számítják ki a szakértők, könnyebben megérted Te is!...
A vízfogyasztás fontossága elkerülhetetlen. Mi van akkor, amikor túlzásba viszed a folyadékpótlást és vízmérgezés alakul ki? Ugyanolyan káros, ha túl sokat iszol, mint amikor túl keveset?!...
A depresszió emberek millióinak az életét keseríti meg az egész világon, kortól és nemtől függetlenül. Egy kis testmozgás viszont csodákra képes, ha javítani szeretnél az állapotodon....
Protein cukorka, a diétázó lányok tutti-fruttija!...
Csábi Bettina világbajnok sportoló, tanult jogász, emellett pedig háromgyerekes családanya. Hogyan vitte véghez az elmúlt év 3 kitűzött projektjét és mik voltak azok? Ha valaki igen, akkor ő segíteni ...
Itt az eperszezon, irány az eperföld! Összegyűjtött neked, Magyarországon hol tudod a legfinomabb epreket szedni....
Az elhízás világméretű probléma, amiben Magyarország igencsak az élen áll! Állítsuk meg együtt, és mondjuk nemet a túlsúlyra. Segítségünkre lesz ebben Dr. Gajdács Ágnes, obezitológus. ...
A kutyatartással nemcsak gazdagabb, de egészségesebb ember is vagy! Íme a kutya 10 jótékony hatása az életedre!...
A szúnyogcsípések sokasága vajon összefüggésbe hozható azzal, mit eszel? Nyugi, valószínűleg nem erről van szó!...
A sajttorta egy igazi ínyencség, amit ha eddig nem kóstoltál, most muszáj pótolnod! Vegánok és diétázok számára is van megoldás!...
Avokádó saláta, kifejezetten vegetáriánus igényekre szabva, fehérjében gazdagon!...
Izomépítés női szemmel... Az, hogy izomzatodat nem hagyod sorvadni - nem edzéssel és koplalással pedig pontosan ezt teszed - több dologból is pozitív dolog számodra. Egyrészről, mert formás és feszes ...
Molett nőknek edzésterv? Az edzésnek csak akkor van értelme, ha élvezed is, amit csinálsz. Ha csak kényszerként fogod fel, akkor akár felesleges is elmenned!...
Az elhízottság világméretű probléma, de európai szinten Magyarország viszi a pálmát! Sőt, nem szerinti besorolás alapján a nők jócskán lekörözik a férfiakat....
Sajnos a gyors fogyás nemcsak átmeneti időre szól, de meg is téveszt. Elég 3 hónap ahhoz, hogy 20 kg-ot fogyj? Igen! Viszont ebben az esetben biztosan nem fogod élvezni az odáig vezető utat....
Minden fogyókúra rejt magában nehézségeket, amiken ha átküzdöd magadat, akkor sínen vagy. A Peak Girl átalakítás lányai már kitaposták az utat, amire neked már csak rá kell lépned! Jössz?...
A fogyókúrában általában mindig az ételek utáni sóvárgás miatt buksz el. Mit szólnál, ha a jövőben ettől nem kellene félned? Kutatók megtalálták az agyban az éhségérzetért felelős területet, amit ezek...
Nagy sikere volt a cukormentes muffinnak a Fitbalance-on! Nem titok a recept, tessék, itt van!...
Brokkoli, az élénk zöld színű zöldség számos értékes tápanyagot rejt, segít a fogyókúrában, az öregedést is lassítja, sőt még a daganatos megbetegedések ellen is segítséget nyújthat. Itt az idő, hogy ...
A tudatos táplálkozáshoz vezető út eleje rögös, de amikor kapod a folyamatos pozitív visszaigazolásokat, elkezdődik egy új élet, ami már nem is harc! Neked is segítünk ebben!...