Regős Lili étrendje? A nőket állandóan foglalkoztató téma az alakformálás, fogyás. Először is tegyük tisztába mit is jelent a diéta és az életmódváltás. Semmiképp nem fogyókúra illetve nem villámdiéta...
A cellulit a nők 90%-ának nem ismeretlen fogalom. Van, akinél jobban, van akinél kevésbé van jelen, egy biztos, mindenki meg akar szabadulni tőle! Tudod, hogy eddig miért nem sikerült!?...
Nyugtató aminosavak a legtermészetesebb módon segítenek Neked az alváshiány leküzdésében. Ne fogyassz túl sok melatonin tartalmú kiegészítőket. A Tryptophan egy olyan aminosav, amely hozzájárulhat a k...
Diéta kapcsán is elmondható, hogy minden kezdet nehéz, de nem kell egyedül végigmenned az úton! Környezeted, családod, mindenki támogatni fog, ha ...
Medvehagyma fogyókúrához? Hogyan hat a medvehagyma a szervezetedben? Sajnos rövid a szezonja, azonban egész évben pótolhatod a szervezeted kén hiányát MSM-mel!...
Az édesség utáni vágy azokon a bizonyos napokon sokkal kínzóbb tud lenni! Tudod, hogy mi az oka? Lehet nem is gondolnád, de szervezeted ilyenkor nem is a cukor után vágyódik!...
A zsírok nálad tiltólistán vannak, ha diétázol? Akkor bizony nagyon elrontottad! Ha kiiktatod a zsírokat a táplálkozásodból, a fogyásod megállásával is számolnod kell!...
Proteingombóc egyenesen Verrasztó Evy konyhájából! Mert bizony sporttól függetlenül fontos a tudatos táplálkozás!...
A rejtett cukrok bizony ott leselkednek rád a legtöbb diétásnak feltüntetett élelmiszerben is! Ha tudatos vásárló akarsz lenni, nem elég csak azt megnézned, hogy egy termékre a "light" felirat legyen ...
Szénhidrátszegény kenyeret Te magad is tudsz készíteni, nem is kell hozzá nagy tudás és kézügyesség. Sőt, ha a fehérjeport konyhai felhasználásban sűrűbben alkalmazod, akkor egyre több ételben fogod t...
A szavatossági idő olyan élelmiszerek esetében is létezik, mint például a liszt, rizs és fűszerek. Nem is gondoltad volna, hogy a hűtődben lapuló ketchup is meg tud romlani? Pedig igen! Íme néhány éle...
Étcsokoládé cukormentesen, csoki függőknek! Ötvözd egy kis pisztáciával, tökmaggal, szárított eperrel és már készen is van az egészséges édes nasi! Erre az ízre garantáltan nem fogsz ráunni!...
Mindenért a PCOS a felelős? Azért is, hogy nem tudsz lefogyni? Ugyan, dehogynem! Niki is nagyon jó úton halad, pedig még csak 2 hét telt el az átalakító program indulása óta. Kövesd őt és csináljátok ...
A Verrasztó testvérek, Evelyn és Dávid nagyszerűen teljesítettek a hétvégén megrendezésre kerülő francia versenysorozatban. ...
A folyamatos ülőmunka nem tesz jót az alakodnak, gondolom erre már rájöttél Te magad is. Ha épp nem az irodában ücsörögsz, akkor is online vagy és dolgozol? Bármennyire is elfogult vagy, az egészséged...
Vaníliás-narancsos, fehérjében gazdag palacsinta, gluténmentesen és diétásan a Nemzteközi Palacsinta Nap alkalmából! Ünnepelj méltóan!...
A cukorfüggőség talán a legelterjedtebb "betegség" a világon. Te is szenvedsz tőle? Hosszú folyamat lesz, hogy végleg le tudj mondani az édességekről, de itt a segítség, hogy sikerrel járj!...
Valentin napra fehérjés bonbon kell? Ne is gondold túl ezt a napot, egy saját készítésű fehérjés bonbonnak biztosan jobban örül majd, mint bármilyen drága ajándéknak! Készítsd el neki!...
Lehet, hogy a fogyókúrád útjába Te magad állsz? Az, hogy semmit nem eszel, egyenes út az elhízás felé! Fogadd el, hogy koplalással nem, hogy a plusz kilóktól nem fogsz megszabadulni, de még többet fog...
Készíts a diétádban is nyugodtan fogyasztható egészséges mogyoróvajat!...
Magadnak sem mered bevallani, hogy mogyorókrém-függő vagy? Ha ezek az állítások igazak rád, akkor bizony az vagy!...
A jojó-effektus egy kellemetlen útitárs a szép alakodért folytatott harcban, itt az idő, hogy elköszönj végre tőle végleg! Lehet, hogy elbuktál, de most csak erősebb vagy, könnyedén talpra állsz és új...
Mik azok a tényezők, amin áll vagy bukik a fogyókúrád? Nem is gondolnád! Lehet, hogy azt hiszed, hogy Te mindent megteszel és a maximumot adod magadból, viszont ez sajnos nem így van, ha még mindig sú...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
