Villámgyors diétás linzerfalatka csokis-mogyorókrémmel töltve, ami elég ünnepi ahhoz, hogy még ebben az időszakban is büszkén kínálj meg vele bárkit!...
Szerző: Kerekes Ivett
Olvass kedvedreSokszor nehéz tolerálni a kezdő teremhasználók által okozott kényelmetlenségeket, ezért Te már úgy menj le az edzőterembe, hogy a legtöbb dologgal tisztában vagy!...
Ha a téli szépségbe öltözött táj hátterében szeretnél edzeni, jobb, ha tudod mikre érdemes figyelni a téli szabadtéri edzés során....
Az alábbi MCT olajos köretek nemcsak, hogy igen kalória-, és szénhidrátszegények, de még a magyar ízlésvilág szerint is finomak!...
Édes falatka a karácsonyi italhoz, ami egyrészről finom, másrészről pedig csökkenti az alkohol felszívódását!...
Ahhoz, hogy céljainkat meg tudjuk valósítani, elengedhetetlen, hogy ismerjük a testünk kalória- és tápanyagszükségletét!...
Hőhullámok, ingerlékenység, rendszertelen menstruáció… ismerős? Néhány gyógynövény, ami segítségedre lesz a tünetek enyhítésében!...
Imádom, amikor egy süti finom, szinte szénhidrátmentes, IR és alak barát, fehérjében gazdag, na és gluténmentes! Ez a gőzgombóc pont ilyen!...
Ha nincs időd, itt egy félórás program HIT és TABATA gyakorlatok kombinációjával!...
Egyszerű, gyors alak- és diétabarát muffin, amit akár a gyerekkel együtt is elkészíthetsz. Cukormentes, lisztmentes és IR barát is, nem mellékesen pedig tele van vitaminnal és fehérjével!...
Mogyorós bonbon, amihez csak 2 összetevő kell, nem kell sütni, ráadásul darabja csak 20-22 kalória!...
Tartós térdfájás esetén kicsi az esély arra, hogy a kellemetlenségek maguktól elmúlnak, azonban jól tervezett edzéssel és néhány kiegészítő használatával a tüneteid sokat javulhatnak....
Tudod, mi az a bisphenol-A? Pedig szinte mindennap körülvesz téged, érintkezel vele, és mégsem tudsz róla!...
A rákmegelőzés legfontosabb eleme az immunrendszer egészsége. Lássuk, mit tehetsz, hogy csökkentsd a rák kialakulásának kockázatát!? ...
Volt már veled úgy, olyan, hogy egyszerűen muszáj volt édességet enned? Miért érzed ezt az ellenállhatatlan kényszert a nassolásra?...
A csirkemell sportolók és diétázók körében kiemelt jelentőségű élelmiszernek számít, de vajon félned kell tőle, hogy megbetegedsz tőle?...
Ne ess abba a hibába, hogy csak a fenekedre és a hasadra összpontosítasz az edzésen. A szép kerek női váll ugyanolyan fontos az összhanghoz!...
Fehérjés amerikai palacsinta, hogy ne kelljen lemondani az ízletes reggelikről még diétában sem!...
Nem elég, hogy mézeskalácsunk tésztáját igen rövid idő alatt el lehet készíteni, igen könnyű vele bánni, finom, fehérjében gazdag és alakbarát. Imádni fogod!...
Manapság a fogyasztói társadalom első számú szabálya: „a több mindig jobb”. Igaz ez a vitaminokra is?...
Miért van különösen jó hatással a meleg gőz, azaz a szauna az egészségedre?...