“Hogyan fogytam le 40 kilót kevesebb mint 2 év alatt?” Peak anyuka sikersztori!
Hogyan fogyott le Viki 40 kilót kevesebb mint 2 év alatt - anyukaként, Hashimoto betegség mellett? És hogyan csináld utána?...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreInfrabiciklizésnek van hatása? Személyes beszámoló!
Ha nem szeretsz súlyzózni vagy valami plusz / más mozgást keresel - esetleg kezdő vagy...akkor az infrabiciklit Neked találták ki. De hogyan fokozhatod a hatását?...
Van 15 perced? Lépcsős edzésterv a maximális zsírégetéshez!
Mindössze 15 perc alatt olyan kemény edzést le tudsz nyomni, amivel a teljes testedet kifáraszthatod! Ráadásul terembérlet sem kell! Zsírégetés a köbön!...
Fehérjedús, isteni finom ebéd tippek, amivel öröm a diéta!
Nokedlivel és tésztával diétázni? Igen, hiszen minden csak az elkészítésen múlik! 3 szuperfinom ebéd tipp, sok fehérjével!...
Kardió éhgyomorra – Tényleg ez a legjobb zsírégető mozgásforma?
Az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabbnak tartott zsírégető edzés a kora reggel éhgyomorra végzett kardió. De mi ebből az igazság? Tényleg érdemes éhgyomorra edzeni?...
SÓS mogyoróvajas receptek – próbálj ki valami különlegeset!
Ki mondta, hogy a mogyoróvaj csak édes receptekhez passzol? 3 isteni finom, diétás sós mogyoróvajas vacsi tippet hoztunk!...
Legjobb házi praktikák hajhullás ellen!
Full egyszerű hajápolási praktikákat és "hajszépítő" étkezési tanácsokat is kapsz, hogy felvedd a harcot a hajhullás ellen!...
Mit tegyünk az éhségrohamok ellen?
Az éhségroham aljas dolog, pláne ha diétázol, és eltökélt szándékod a bikiniszezonban a legszebb formád villantani... van kiút, ha már a falat kaparod korgó gyomorral? Mit tegyél ellene?...
12 boldogság fokozó gyakorlat van az írásban, mely azonnal a rendelkezésedre áll! Mik ezek?
MI a tudományos megközelítés? Hogyan lehetnénk boldogabbak, ami a környezettől a világ történéseitől teljesen független?...
Szabadtéri erősítő-zsírégető edzés – játékosan!
A futás mellett roppant hálás leszel tavasszal, ha ezeket a szabadtéri erősítő játékos gyakorlatokat is beiktatod a feszesebb formáért!...
Újévi fogadalmak: ÍGY írd át a listát, és sikerülni fog végre!
Minden évben megvan az a bizonyos újévi célos-lista? Vedd elő, és a cikk alapján írd át - és garantált lesz a siker!...
Apró dolgok, amik növelnék az önbizalmad – mégsem használod ki!
Sallangok helyett próbálok Neked hasznos és gyakorlatias tanácsokat adni, hogyan legyél boldogabb - apróságok, amikre talán nem is fordítottál eddig figyelmet!...
Fehérjepor vagy BCAA? Melyiket válaszd diétában?
Éhségrohamok? Folyamatos nassolás? Fáradság? Bcaa vagy fehérje segít jobban a diétában? ...
Az ideális testsúly valóban kilókban mérhető?
Kockahas egyenlő boldogság? Az ideális testsúly valóban kilókban és centikben mérhető? Egy nem mindennapi átalakulós-történet válasz ad!...
Fogadd el önmagad! Jójó..de HOGYAN?!
Az újságok, a család, a haveri kör is azt tolja: fogadd el önmagad. De hogy? Mi az, amit tényleg el kell engedni, és mi az, amit NE FOGADJ EL, hiszen ez fog majd előre vinni! Lelkizős cikk, mert nemcs...
Melyik fehérjepor a legjobb Neked?
Melyik fehérjepor a legjobb Neked? Melyiket válaszd ha diétázol, ha az éhség gyötör, ha edzel, ha paleozol vagy ha ételallergiád van?...
Uncsi az otthoni edzés? Így turbózd fel a gyakorlatokat!
Unod már a saját testsúlyos gyakorlatokat? Tedd színesebbé, nehezebbé az otthoni edzést ezekkel a módosításokkal! Garantált izomláz!...
Adagold úgy, ahogy Neked jó! Mi a rugalmasság előnye?
Rugalmas adagolású zsírégető ital? Na de miért JÓ Neked egy por állagú ÚJ zsírégető, energizáló por? Azért, mert ÚGY ADAGOLHATOD ahogy szeretnéd. Az ilyen por állagú, finom zsírégetők nagy előnye az, ...
5+1 elakasztó kérdés a fejedben. Segíthetünk megválaszolni?
Vajon sikerült a fejedbe látnunk? Tényleg ezek a kérdések aggasztanak a Peak termékekkel kapcsolatban? Móni segít!...
Túl a 40-en: az éveid számával együtt emeld a fehérjefogyasztásodat!
Az öregedési folyamatokat megállítani nem tudod, de lelassítani igen - mindössze egy nagyon egyszerű változtatással a táplálkozásodban!...
Egy optimista újrakezdés 2021-ben? ÍGY csináld!
Milyen az optimista ember? Nem biztos, hogy a motiválatlanság a probléma, ha nem érjük el amit szeretnénk, vagy ami a célunk. Lehetséges, hogy az a probléma, hogy nem is tudjuk MIRE vágyunk?...
3 nagyon egyszerű ok, ami miatt nem működik a diétád!
Már egy ideje diétázol, de a változás nem jön. Lehet, hogy az ok sokkal egyszerűbb, mint gondolnád! A megoldások pedig úgyszintén....
