-+=
Olvasási idő: 5 perc

Sokan nem akarnak az edzőterem súlyzós részlegére menni – és otthon edzeni is néha már unalmas.. Ha Te is hasonló cipőben jársz, hoztam neked egy nagyon hatásos és intenzív edzési tippet, amit én is használok heti 1-2 alkalommal!

Biztos sokan hallottatok már az úgynevezett geoway infrabringa vagy infrashape horizontál-ról. Nos  a 2 gép jótékony hatásai ugyan azok, azonban mégis van némi eltérés a 2 gép használata között:

Infrashape horizontal:
– Itt háton fekszel a gépbe, mellkastól lefelé vagy lezárva a gépbe, fólianadrágban és úgy tekersz.
– Ebben a gépben kevesebb az infralámpa, viszont vákumos, ami nagyon jó a narancsbőrre.

Én a Geoway Infrabringa, amit én is használok!
– Itt nem fekszel, hanem biciklizel
– Köréd tolják a gépet és 24 db infra lámpájának köszönhetően 30%-kal erősebb mint más hasonló gépek.

MI EZ, ÉS MIÉRT SEGÍT HATÉKONYAN A FOGYÁSBAN?

A Geoway Infrabicikli egyesíti a szauna és a kardió edzés összes jótékony hatását, ezzel duplázva meg a fogyás sebességét. A tested fittebb és feszesebb lesz, te pedig az infravörös fénynek hála teljesen feltöltődsz energiával!

A mozgás gyakorlatilag szobabiciklizésből áll, valójában a kiegészítő hatások azok, ami miatt 30 perc tekerés alatt több kalóriát elégetünk. FONTOS, hogy mindig vigyél magaddal elegendő folyadékot! Első lépésként adnak egy zsírégető gélt amivel, bekenem a problémás területeket, ami esetemben a hátsó-, belső comb és a fenék.

Ezután jön a kedvencem, a túlméretezett fólianadrág, amit szorosan megkötünk a hasunk felett. Mivel csak mi vagyunk tekerés közben a szobában, simán edzhetünk egy kétrészes bikiniben, de fokozhatjuk az edzés hatékonyságát, ha a fólianadrágra egy feszülős leggings-t húzunk.

Miután elkezdjük a tekerést, személyre szabhatjuk, hogy az intervallumostól a zsírégető edzésen át melyik program fedi le leginkább a célunkat, de a fokozatot és infrasugárzás mértékét is manuálisan magunk kezeljük. Kezdőként 4-5 szinten, jelenleg már a 10 –ből a 9-es szinten vagyok. Persze ajánlott maximális fokozatra tekerni a sugárzást, így az A, B és C infravörös sugarak hatására fokozódik a vérkeringés és az anyagcsere aktívabbá válik. Az oxigén és a tápanyagok jobban áthatolnak a szövetekbe és ennek megfelelően a méreganyagok hatékonyabban távoznak.

Akárcsak a szaunában, percek alatt megizzadunk, de a méregtelenítés így lesz csak igazán hatékony. Számtalan jótékony hatása mellett az infrakerékpárt azoknak ajánlják, akik hozzám hasonlóan szeretnének minél hamarabb megszabadulni a narancsbőrtől, vagy éppen súlyfeleslegtől, de a fő célja a gyors alakformálás és kalóriaégetés.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Bőrproblémákra, fejfájásra és krónikus fáradtság, kedvetlenség ellen is segít, sőt ízületi fájdalmak és mozgásszervi panaszok enyhítésére is gyógyír lehet. Szóval tutira imádni fogod ezt az edzésmódszert, ha vágysz egy kis újdonságra, szeretnél egyedül, csak magadra fókuszálva, kicsit „elzárva” a külvilágtól végignyomni egy szuper izzasztó aerob edzést!

Sőt a G400 gépben fényterápia is van. A fényterápiát az alternatív orvostudomány is nagyra értékeli. A célzottan kiválasztott szín használatával, pozitívan befolyásolhatjuk egészségé állapotunkat.
1. Ibolya szín: immunerősítő, jól használható nyiroködémára
2. Kék szín: oldja a feszültséget, hatásos fájdalomcsillapító
3. Zöld szín: jó hatással van a hörgőre és tüdőre
4. Fehér szín: általános gyógyhatású, segíti a D vitamin előállítását
5. Sárga szín: kiegyensúlyozott gyomor –és bélműködésre hat
6. Narancs szín: életkedvfokozó
7. Piros szín: szabályozza az anyagcserét és a keringést

Magam is megtapasztaltam az infrasugárzás és a mozgás kombinációjának kedélyjavító hatását, akármilyen fáradtan vagy kedvetlenül indultam neki az számomra intenzívnek számító edzésnek a végére feltöltődve, és nagyon büszkén indultam haza.

HOGYAN MŰKÖDIK AZ INFRAVÖRÖS ENERGIA?

Az infravörös sugárzás egy olyan természetesen előforduló energia, amely képes felmelegíteni a tárgyakat a direkt fényátalakulás segítségével. Ezt sugárzási hőnek vagy sugárzási energiának is nevezzük. Az infravörös hő a természetes napfény egyik formája.

A fényenergia 80%-a csak akkor alakul át hővé, ha az energia szilárd testtel találkozik. A direkt fényátalakulás a tárgyakat melegíti fel és nem a környezeti levegőt. Ez az energia 5 mm mélységig hatol be a testbe és számos pozitív hatást gyakorol a bőrre, a testre és a zsírsejtekre is.

MIT ÉRHETSZ EL EZZEL AZ EDZÉSSEL – ÉS HOGYAN FOKOZD A HATÁSÁT?

Az izzadás méregtelenít, gyorsan látványos testsúlycsökkenést okozhat. A fokozott izzadás során vizet veszítesz, ami tök jó dolog, de ez hasonlóképp működik, mint a szaunázásnál – az elveszített vizet pótolni kell, fontos, hogy sokat igyál edzés közben és előtte-utána is a nap folyamán (Ne felejtsd otthon a Peak BCAA TST aminosav italporból készített koktélod!)! Vagyis, ha edzés után esetleg kevesebbet mutat a mérleg, az a vízveszteség miatt van.

Kiváló méregtelenítő az izzadás miatt. Ezt nyugodtan támogathatod extra hatóanyagokkal (ezeket a Peak Purify méregtelenítő italpor tartalmazza őket, használd bátran koplalás helyett!), de ne vezess be „koplalós” napokat, léböjt kúrákat, gyümölcs –és/vagy zöldségnapokat…

Hogyan segíti a fogyást?

A bicajozás során felpörgeted az anyagcserédet, így gyorsabbá és hatékonyabbá teszed a fogyásodat. Ha anygacsere problémákkal küzdesz, akkor a Pyruvate anyagcserefokozó zsírégetővel kombináld a hatását, nekem azzal vált be igazán!

Fontos, hogy továbbra sem létezik helyi zsírégetés, és a fogyás is csak akkor indul be, ha sikerül kalóriadeficitet teremtened – azaz több kalóriát égetsz el a nap során, mint amennyit beviszel, és olyan edzéseket végzel hetente több alkalommal, amelyek minden izomcsoportodat alaposan megdolgoztatják, hogy tényleg feszes és bomba alakod legyen!

Diéta és aerob edzések hatására valóban elkezdi a szervezeted a fölös zsírt felhasználni, de a tested minden pontjáról arányosan fog eltűnni a felesleg! Az infrabringa rugalmasabbá és feszesebbé segít tenni a bőröd, ha mellette a táplálkozásodra is figyelsz! Diéta+aerob+Peak kollagén italpor (ami feszesíti a bőrt, és így a narancsbőr ellen is hat) a tuti trió!!!

Milyen táplálék kiegészítő jön jól, ha bevállalom az edzést?

Jó kis kedvcsináló lehet egy pörgető, mint például a Peak Thermodyn zsírégető, ami tartalmaz élénkítő koffeint, így testileg és szellemileg is fel tudod Magad készíteni a „kalóriafaló” edzésre! Ha pedig érzékeny vagy a koffeinre, stimulánsokra, de szeretnél zsírt égetni, akkor edzés előtt őt dobj be plusz Carnitine kapszulát – ami ugyanannyi idő alatt még több zsír elégértésére ösztönzi a szervezeted.

Nekem nagyon bevált, a diéta és a kinti futások mellett rendszeresen használom, pláne az utolsó kilók letolásában és a bőr feszesítésében segített. Ajánlom Nektek is! 

Kívánom, hogy Te is megtapasztald a szárnyaló érzést, ami ezen az órán garantáltan a hatalmába kerít, mellette pedig tegyél meg mindent, hogy a diétád, és később a fogyásod is sikeres és tartós legyen!

Berta fogyása pedig ITT!

Infrabicikli

Infrabicikli hatása

 

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!

Referenciák:

https://nychiropt.com/5-ways-infrared-cardio-will-change-your-life/
https://totaltanla.com/faq-infrared-bike/
http://www.geowayinfrabike.com/salonownersales/