Túl sok elvárás mellett elfelejtettem nő lenni!
Én is – és talán még sok anyuka – szembesültem azzal, hogy a túl sok elvárás mellett elfelejtek Nő lenni. Ezen változtattam, most rajtad a sor!...
Kategória: Dokumentált fogyás, fogyás könnyen
Olvass kedvedre6 dolog, ami hátráltatja a zsírégetésed!
Lehet, hogy azt hiszed teljes erővel rajta vagy az ügyön, hogy megszabadulj néhány felesleges kilótól, a tükör azonban csak nem akar változást mutatni. Vajon mit rontasz el? Itt van néhány lehetséges ...
Predátoros hangulatban újra a színpadon tündököltek a Fitnesz Modell Anyukák!
Hatalmas lendülettel, lelkesedéssel zajlott le az idei szezon második fitnesz modell anyuka versenye, mely Komáromban került megrendezésre, a Predators Classic fitnesz verseny keretein belül. ...
Sokszor nem a cél elérése, hanem az odavezető út a legnagyobb élményed!
Elindulni valahonnan és eljutni valahova, oda, ahol mindig is lenni szerettél volna, nagyon nagy élmény. Sokszor azonban nem maga a cél elérése jelenti a legfőbb tapasztalatot, hanem hogy mivé válsz ú...
A gyümölcslevek szabotálják a fogyókúrádat!
Te is úgy gondolod, hogy a 100%-os gyümölcslevek megállják a helyüket a diétában és nem hizlalnak? Akkor tévedsz!...
Legyél formás, ne sovány!
Nem véletlen, hogy a mai nők egy eltorzult képet rögzítenek magukban a testideálról, hiszen vékonyabbnál vékonyabb modellek pózolnak a kifutókon, címlapokon. Szabó Csillag, szépségkirálynő az október...
Tényleg az intervall edzés a leghatékonyabb mozgásforma számodra?
Kezdőként, nagy túlsúllyal rendelkezőként, 40 év felettiként, betegségben szenvedőként hogyan állj neki az intervall edzéseknek? Egyáltalán neked való ez a fajta edzésforma? ...
Hétvégén a fitnesz anyukák újra színpadra álltak!
Október 1-én ismét megrendezésre került a Fitnesz Modell Anyuka verseny, ahol még nagyobb számban, még szebb anyukák mutatták meg bájaikat. Ismét sikerült családias hangulatot teremteni a színpadon!...
Gyakran a nehézség az álruhába bújtatott lehetőséged! Vedd észre Te is!
Gordos Annamária gyönyörű, 3 gyermekes édesanya, aki most már nagyon odafigyel az egészséges életmódra. Ezt a változást épp egy nehézség hozta az életébe!...
Teszteltük: Milyen alakú nő a férfiak ideálja?
Milyen a férfiak ideálja? Mielőtt rossz képet kapnál magadról, megkérdeztünk három különböző korú férfit, hogy ők maguk adjanak választ a kérdésre!...
Neked is belefér egy-egy csalónap a fogyókúrádba?
Csalónap? Fogyókúrázni nem egyszerű, ebben már biztosan van tapasztalatod. Annyi minden el tud csábítani, és nagyon, de nagyon nehéz ellenállni a napi szinten rád törő ingereknek. Milyen gyakran lehet...
9 dolog, amit nem tudtál a fenekedről!
Szerintem minden lány edzéscéljai között ott van a formás, kerek fenék. A cikkben sok érdekességet olvashatsz róluk és néhány tippet is kapsz a következő edzéseidhez....
Egy fitnesz világbajnok, aki most az anyukákat hozza bomba formába!
Pohiba-Palatinus Tünde nevét már jól ismerheted, rendkívül tapasztalt, nagy tudású fitnesz világbajnok, edző, versenyszervező versenybíró is egyben. Most az anyukákat készíti fel életük nagy versenyér...
Nyerj motivációt saját magadból a fogyáshoz!
Fogadalmat sosem teszek se újévkor, sem szeptemberben, de miért is tennék? Ha valamin változtatni akarok, azt azonnal megteszem, vagy már meg is tettem. Itt a Te motivációd!...
Miért nem fejlődsz? Mit tehetsz ellene? Hogyan kövesd nyomon a fogyásod változásait?
Nagyon frusztráló és demotiváló tud lenni, ha edzel keményen, figyelsz az étrendedre és mégsem látsz magadon semmi változást. Ennek a stagnálásnak nagyon sokféle oka lehet. Lássuk!...
Küzdd le a kényszerevést!
A kényszerevés pszichés betegség. Nekem anno a szülési depresszió alakult át kényszerevésbe. Bármi kiválthatja, akár a stresszes munkahely, szerelmi csalódás, anyagi gondok.... Bármi! Te leküzdheted!...
Kardiózz vagy inkább súlyzókkal kezdd az edzést?
Vajon mi a jó sorrend? Előbb kezdj kardióval és utána nyúlj a súlyokhoz, vagy fordítva érdemesebb csinálnod?...
45 évesen teljes életmódváltás? Igen, lehetséges!
Életmódváltás 45 évesen? Elmondhatom magamról, hogy közel az ötvenhez jobban érzem magam, mint valaha. Megéri életmódot váltani! Ne bújjon senki a kifogások mögé!...
Kismamaként ne egyél meg minden maradékot a gyerekek után!
Ahhoz, hogy kismamaként elérd azt az alakot, amit a tükörben látni szeretnél, nem kell rögtön megváltanod a világot, éjjel-nappal edzened, semmit sem enni, csak koplalni. Te meg kell mozdulnod!...
Az autóimmun pajzsmirigy betegség együtt jár a hízással! Fogadd el!
Ne fogadd el ezt az állítást! Megfelelő orvosi ellátással és a Te hozzáállásoddal igenis tehetsz azért, hogy elérd a kívánt alakot a betegség ellenére is! Itt egy példa!...
A távolság sem lehet akadálya annak, hogy részt vegyél a Fitnesz Modell Anyuka versenyen!
Timi történetét ismerheted most meg, aki messziről érkezett ugyan, de annál nagyobb elszántsággal a fitnesz modell anyuka versenyre. Sőt, onnan, ahonnan ő jött, ott csak pár éve van edzőterem!...
Sosem voltam elégedett a vékony testalkatommal!
Niki, aki most indul a II. Fitnesz Modell Anyuka megmérettetésen, sokáig attól szenvedett, hogy túl vékony. A sikeréhez vezető út számára is a tudatos táplálkozás és edzés, így érhető el a kívánt ered...
