Hogyan érd el, hogy a gyereked megszeresse a rendszeres mozgást?
A mozgás szeretete nagyon fontos, hogy már gyerekkorban kialakuljon... és ez a szülő feladata! Szóval tippek Csábi Bettitől, hogyan legyél boldog, örökmozgó csemete anyukája! ...
Kategória: Egészség
Olvass kedvedreMiért vagy éhes? Avagy az éhség meglepő okai!
A diéta egyik legnagyobb hátráltatótényezője... a mogyoróvaj... najó, inkább az állandó éhség... :) De valóban éhes vagy, vagy más okok állnak a korgó gyomor hátterében?...
Nyári barnulás egészségesen! Tippek egy kozmetikus tollából!
Bár ezen a nyáron nem olyan könnyű szép színt beszerezni, de mégiscsak érdemes tudnod a Peak kozmetikus bloggerétől, hogyan barnulj egészségesen, hogy ne károsítsd, öregítsd a bőröd! ...
6+1 érv, amiért próbáld ki a csoportos fitnesz órákat!
Egyedül nem annyira motiváló az edzés? Akkor gyere, és próbáld ki a csoportos fitnesz órákat! Sok kedvcsináló érv Aliztól, hogy simán rávedd magad az edzésre... szinte nap mint nap! :)...
Hogyan igyál több folyadékot? Itt van pár okos tipp!
Bár a borász nagypapa biztos nem ilyen problémákkal küzd, de Te talán igen: hogyan növeld a napi folyadékbeviteled? És miért zargatunk ezzel a dologgal? Ivós-hasznos cikk csak Neked!...
Egészségesen élni egészségtelenül? Avagy a mindenmentes diéta!
Egyre vékonyabb vagy, de egyre eltökéltebben tartod a diétát... ami lassan már mindenmentes, hiszen amiért küzdöttünk, azt tartjuk, szépítjük...mielőtt nagyobb kárt tennél a szépség hajszolásával, olv...
Legyél még sikeresebb! 9 hiba futóversenyzőknél, amit most elkerülhetsz!
Egyre gyorsabban, egyre messzebbre, egyre ügyesebben? Igen, minden futóversenyző álma ez! Megmutatunk 9 hibaforrást - amit ha elkerülsz, akkor megállíthatatlan leszel! :)...
Várandósság alatti súlygyarapodás: mennyi az egészséges?
"Kettő helyet kell ennem." "A baba kívánja a somlóit..." Ismerős? Túlzások helyet inkább tudatosítsd: ENNYIT kéne enned és gyarapodni a terhesség alatt!...
Kisiskolások egészséges étrendje: erre figyelj, anyuka!
Bár mi is figyelünk az étrendünkre, de a gyermekeinkére MÉG inkább szeretnénk! És ez nem azt jelenti, hogy aszkéta mód neveljük a csemetét, csupán pár okos trükkel és tudatos tervezéssel terelgessük ő...
Valóban a betegséged miatt nem tudsz lefogyni?
"De én nem tudok lefogyni a pajzsmirigy-, cukor-, ésatöbbi betegségem mellett..." Valóban? Lehet-e fogyni krónikus betegségek mellett? Eláruljuk, igen... és azt is, mi a "titok"!...
A tej mint fehérjeforrás? Igen vagy nem?!
A tej elég kétes hírnévnek örvend... vannak, akik szerint ő maga az egészség és a fittség, még mások szinte méreganyagnak titulálják... hol az igazság? Jó fehérje forrás a tej - vagy milyen más lehető...
Vajon mit érhetünk el a bűvös napi tízezer lépéssel?
Sok kicsi lépés sokra is mehet? Napi 10 ezer lépéssel valóban letettünk aznap valamit az asztalra, vagy csak idővesztegetős kóválygásnak fogható fel? Kutattunk, most megmondjuk! ...
Hobbiból vállalkozás… vállalkozásból hobbi? Mi az, ami megéri?
Van, amikor teljesül az álmod, és a hobbiból hivatás lesz. De mi van akkor, ha ez nem éri meg, és akkor leszel boldog, ha ennek épp a fordítottja válik valóra? Mi az álom sztorid?...
Ezeket edd és tedd, ha szép bőrt szeretnél!
Keresed az örök fiatalság titkát? Melinda kozmetikusunk segít! Ezeket a zöldségeket, gyümölcsöket, antioxidánsokat edd a szép bőrért!...
Túlzásba lehet vinni a fitnesz életmódot? Húzz időben határt!
Tökéletességre törekszel. Nincs nasi. Nincs borozás, kihagyott edzés vagy potya-süti. És akkor ez lenne az egészséges? Nem annyira. Így húzd meg a határt Aliz szerint!...
Amilyen egyszerű, olyan nagyszerű! Három ok, amiért kollagént kellene fogyasztanod!
A kollagén fogyasztása KELL, ha szépek, erősek, fájó pontoktól mentesek akarunk lenni! És miért ne akarnánk? Pláne ha a kollagént finom epres desszertként is ihatjuk!...
Szükséged van magasabb fehérjebevitelre? Most megtudhatod!
Futás? Kondi? Vagy most kezdted az edzéseket? Esetleg tini vagy? Neked akkor mennyi lenne a szükséges fehérjebeviteled?...
Mindegy mit eszel, mert úgyis leedzed?!
Elég az edzés diéta nélkül? Valóban a sport és a mozgás kompenzálja a rossz étkezési szokásainkat? Betti megmondja, mi lesz a sorsod, ha azt hiszed, hogy a pizzát és a csokit majd mindig szépen "lefut...
Kezeld az inzulinrezisztenciádat súlyzós edzéssel!
A diéta mellé NAGYON kell a súlyzós edzés az inzulinrezisztencia kezeléséhez! Egy kezdő edzéstervvel és sok-sok tippel indulj el a gyógyulás felé!...
Diéták, amiktől a hajunkat tépjük… avagy melyik divat diétának ne dőlj be!
90 napos? Csoki diéta? Este hat után nem eszel... vagy inkább egész nap? Idióta divat diéták és veszélyeik... megmondjuk miért is kerüld el őket messziről. Vagy még annál is messzebbről....
Nincs időd reggel? Ne keress kifogást, itt van pár szuper villám reggeli tipp!
Felkelsz, öltözöl, gyereket-pasit rendezed és eteted, sminkelsz, pakolsz... kinek jut ideje reggelizni? Neked! Mert mutatunk pár egészséges, gyors és finom reggeli tippet!...
Melyik táplálékkiegészítő lesz hatásos Neked és mire nincs szükséged?
Hatásosak a táplálékkiegészítők? Vagy inkább veszélyesek? Kell-e neked? Sok kérdés, amire most válaszolunk!...
