Mennyi az annyi, avagy mi fér bele egy diétás étrendbe?
Mi fér bele egy diétás étrendbe? Fehérjék, szénhidrátok zsírok, miből mennyit ehetsz?...
Kategória: Egészséges életmód
Olvass kedvedreMerj belépni a diéta rettegett ajtaján!
Félsz belevágni a diétába? Ha még kezdő vagy a témában, tanulj az én történetemből!...
Hogyan fogyj le 2016-ban? II. rész
Fogyókúra 2016-ban? Hogyan fogyj le? Mindenkitől elnézést kérek, akinek már a könyökén jönnek ki az étrendekkel kapcsolatos tananyagok. Minden itt van elérhetően Neked, EZT KELL CSINÁLNOD....
Kedves edzésnaplóm! Tervezz, naplózz és biztosan eléred a célodat!
Tudod, egy edzésnapló mennyi mindenben segíthet, hogy elérd a céljaidat? A diétában ugyanolyan fontos, hogy előre tervezz, naplózz, mint az élet bármely más területén!...
Miben más a Peak Gym Aréna edzőterem, mint a többi? 5 eltérés, Neked!
Peak Gym Aréna edzőterem? Köszönjük, hogy ilyen igényes ember vagy és nem adod alább! Ez a Neked való!...
Diétázni akarsz? Mi változik 2016-ban?
Megfogadtad, hogy diétázol? Újra fogyni szeretnél? Most újévkor mi fog változni?...
Januári depresszióűzés 5 leghatékonyabb módszere!
Eluralkodott rajtad a téli depresszió? Néhány tipp, amivel könnyen és gyorsan átvészelheted ezt a hosszú, szürke Januárt!...
Még mindig nem ér semmit a divatos diéta!
Minél divatosabb egy diéta, annál jobb, ha elkerülöd! Ha tényleg fogyni akarsz, akkor diétázz úgy, ahogy a profik csinálják!...
Hagyd az újévi fogadalmakat! Határozz!
Újévi fogadalomként megvan, hogy le szeretnél fogyni? Na jó, de hogyan tovább? Mi a következő lépés, ha szeretnéd is, hogy sikerüljön a diétád!?...
Pár ötlet, hogy feldobd a hideg időtől lehangolt napokat!
Hideg az idő, de ez nem jelenti azt, hogy levertnek kell lenned. Dobd fel a napodat néhány aprósággal!...
Alakmegtartó étkezési trükkök az ünnepekre!
Az ünnepek elsősorban nem az alakmegtartó receptekről szólnak. Sebaj, ha ügyes vagy, pár egyszerű trükkel kiküszöbölheted a túlevést!...
Karácsony és Szilveszter felesleges kilók nélkül
A Karácsony nem feltétlenül kell, hogy a plusz kilókról szóljon! Fogadd meg ezt a pár tippet, és nem kell az újévet egyből diétával indítanod!...
Diétás GYIK problémák és megoldásaik!
Problémád van a diétáddal? Lehet, hogy más is ugyanezekkel a nehézségekkel küzd, amiről gyűjtöttünk pár információt!...
Zsírok pro és kontra
A zsírokat tényleg száműznöd kell a diétádban? Nem, sőt! Ha nem fogyasztod őket, akkor akár a diétás sikere is múlhat rajta!...
Miben segít az L-Karnitin?
Miért érdemes L-Karnitint fogyasztanod? Amellett, hogy egy jó zsírégető, miért van jótékony hatással az egészségedre nézve is?...
Izmos nőnek lenni menő!
Izmos nőnek lenni manapság nemhogy jó dolog lenni, de egyre inkább a sportos, formás lányok tekinthetőek ideálnak a férfiak szemében. Itt az ideje, hogy formálódj, és ne félj a súlyzóktól!...
Kövér nemzet vagyunk, de van kiút!
A kövérség jelen van hazánkban, ráadásul elég nagy arányszámban! Kezelnünk kell a problémát!...
Próbáld ki a Peak termékeit a Peak Gymben!
A Peak Gymben mostantól éles helyzetben is kipróbálhatod a Peak termékeket, hogy tudd, tényleg neked valóak-e! Edzés előtt és után, teszteld, mire van szükséged!...
A legfontosabb edzés utáni kiegészítők
Kiegészítők, amikre biztosan szükséged lesz edzés után egy feltöltő fehérjeturmix elkészítéséhez!...
A Verrasztó testvérek edzőteremben gyúrnak az EB-re!
A Verrasztó testvérek medence helyett az edzőtermet választották a kora reggeli edzés színterének. Jövő héten EB!...
Egészségesnek hitt ételeink
Egészségesnek hitt ételek, amiket minden nap fogyasztasz, pedig egyáltalán nem támogatják a diétádat? Ismerd meg ezeket!...
Ne félj úgy visszahízástól, egyél!
Félsz a visszahízástól, ezért nem eszel? Ez a legnagyobb hiba, amit csak elkövethetsz!...
