Melyik fehérjeporra essen a választásod?
Elvesztél a fehérjeporok rengetegében? Itt egy kis segítség, hogy merre indulj a választásban!...
Kategória: Egészséges életmód
Olvass kedvedreMiért szeretjük a mogyoróvajat?
A mogyoróvaj hazánkban még nem örvend akkor népszerűségnek, mint a nyugati világrészen, úgyhogy itt az ideje, hogy itthon is népszerűsítsük egy kicsit!...
Fitnesznap és Peak Peanut Butter egy helyen, egy időben! Sportolj és kóstolj!
Mogyoróvaj kóstolóval várunk a Fitnesznapon! Eddz, sportolj, tájékozódj és kóstolj!...
Étkezz tudatosan, azaz fejben is legyél ott minden egyes falat elfogyasztásánál!
Táplálkozz tudatosan, ami pontosan azt jelenti, amire gondolsz, legyél tisztában azzal, hogy étkezel! Nem vicc, a diétád sikere múlhat rajta!...
Hogyan tudod bepréselni a „szupernő” projektet a mindennapokba?
Szupernő lehetsz családanyaként is! Íme Dr. Semjéni Mariann kutató gyógyszerész tippjei a sikeredhez....
Miért nem tudsz már zsírt égetni futással?
Zsírégetéshez elengedhetetlen ugyan a testmozgás, de nem mindegy, hogy milyen minőségben végzed! Mi az oka, ha már a futással sem tudsz tovább fogyni?...
Tévhitek, ami miatt még mindig nem kerülsz formába Te sem!
Alakformálásod még mindig nem az igazi, pedig te hajtod magad a célért? Van néhány dolog, amiben lehet, hogy hibázol, anélkül, hogy észrevennéd!...
Elérted a vágyott alakot, hogyan tovább diéta?
A sikeres diétád után pár héttel mérlegre állva azon szurkolsz, hogy a testsúlyod ne legyen több? Íme néhány tipp, hogyan tegyél diéta után, ha el akarod kerülni a visszahízást!...
Intervallum edzés, kardió, HIIT?! Melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés?
A zsírégető edzésformákat gyűjtöttük össze, hogy könnyebb legyen eldöntened, melyik a neked való!...
Az izmos, kerek popsid titka
A kerek popsid titka az edzőteremben és a konyhádban rejlik! Nézzük, hogyan tudsz te is feszes és formás feneket gyúrni magadnak!?...
Este 6 után már semmit sem ehetsz?!
6 után nem eszem, így diétázom! Tényleg jól csinálod, hogy így teszel? Derítsünk fényt a napi utolsó étkezés fontosságára!...
Budapest Legtrendibb Edzőtermével Erősít az Arena Plaza!
Peak Gym Arena, az Arena Plazaban! Februártól a Peak Gym-ben készülhetünk az új szezonra! A tökéletes megjelenéshez nem elég, ha a legtrendibb ruhákba búnod: a sportos, feszes test ma már egyre fontos...
Élet az edzőtáborban! Miben más, mint a hagyományos edzések?
Egy edzőtábor többek között arra is jó, hogy kihozhasd magadból a maximumot. Linda Mallorcan készül a 2016-os versenyidőszakára és elmeséli, mi zajlik egy ilyen táborban....
A női öltözőben születő bölcsességek! Vigyázz, mit hallasz!
A női öltözőkben furábbnál furább dolgokat hall az ember, egybekötve 1-2 teljesen haszontalan tanáccsal. Jobb, ha ezektől óvakodsz!...
Kommunikálj az izomzatoddal!
Az izomzatod és az agyad közötti kommunikációra nagyobb figyelmet kell fordítanod, mint gondolnád! Ez is lehet a sikered kulcsa!...
7 ok a súlyzós edzésre – lányoknak!
A súlyzós edzés még mindig egyfajta mumus számodra? Íme 7 indok, ami után biztosan úgy döntesz, hogy súlyt ragadsz!...
Mi a lényeg a diétában, hogy jól hangzik, vagy hogy bevált?
A gyors diéták csak átmeneti megoldást jelentenek. Azonban az utána következő időszakról egyik csodaétrend sem szól! Nem árt, ha Te tisztában vagy vele!...
A súlyzós edzés nálam kizárt! De miért is?
Miért félsz a súlyzós edzéstől? Valóban túl erős leszel tőle, és hanyagolnod kellene? Erre keressük a választ!...
Így lehet hosszú, boldog életed a Harvard szerint!
A boldog és egészséges lehet az életed, és nem is kell hozzá olyan sok minden! Mi a titkuk a Harvard Egyetemen végzett kutatás alanyainak?...
10 Gyakori Hiba A Fogyásod Ellen – Kerüld El Őket És Hamarabb Eléred a Célodat!
A fogyásod nem úgy alakul, ahogyan azt Te szeretnéd? De miért, ha Te mindent megteszel ennek érdekében?...
A Fogyókúra Nem Megoldás, A Diéta Igen!
Az időszakos fogyókúra nem megoldás a problémádra, egy életre szóló diéta viszont igen!...
Amikor a lelked éhezik, mégis a tested eszik…
Éhségérzetedért sokszor nem is a biológiai folyamatok, sokszor a lelked állapota a felelős! Amíg nem találod meg az igazi okád, sikertelen lesz minden diétád!...
