Hormonrendszered STOP táblái: Vedd őket figyelembe!
A hormonok is befolyásoló tényezőként hatnak a diétádra, nem mindegy ugyanis, hogy mit eszel. Hormontípusodnak megfelelően étkezz, így!...
Kategória: Egészséges életmód
Olvass kedvedreCélkitűzések nélkül nem fog menni! De hogyan tűzd ki?
A célkitűzésre szükséged lesz, ha el akarod érni az álomalakot. Viszont az sem mindegy, hogyan tűzöd ki!...
Így őrizd meg a strandformádat, avagy maradj fitt nyaralás alatt is!
Maradj strandformában a nyaralás után is! Milyen sportolási lehetőségeket rejt a nyaralásod színtere?...
Milyen számodra az ideális edzőterem?
Milyen számodra az ideális edzőterem? Milyen szempontokat érdemes figyelembe venned az edzőterem kiválasztásánál?...
A tökéletes edzőtermet keresed? Megtaláltad! Így épül a Peak Gym!
A PeakGym szeptemberben megnyitja kapuit! Tökéletes forma a tökéletes edzőteremben! ...
Peak Girl-ök, drónok és csavaros fehérjefagyi az IronGirl versenyen!
Igazi Irongirl vagy? Akkor egy csavaros fehérjefagyi a jutalmad! Gyere, és látogass meg minket a 2015-ös Ironman és egyben Irongirl rendezvényen, ahol a Peak is részt vesz!...
2 remek haditerv a mentális stressz oldására
A mentális stressz eléggé meg tudja nehezíteni a hétköznapjaidat. Íme pár tipp, hogyan kezeld, ha már nagyon kivagy agyilag!...
Shred-diéta, egy újabb lehetőség a gyors fogyásra!?
A shred-diéta egy újabb próbálkozás az eredményes testsúlycsökkentésre. Vajon ez végre beválik, vagy ugyanolyan hatástalan, mint a legtöbb sztárdiéta?...
Így napozz a bőrtípusod alapján!
Bőrtípusod az egyik fő tényező, ami meghatározza, hogy mennyi időt tölthetsz a napon károsabb következmények nélkül. Nem árt, ha tisztában vagy vele....
Balaton-átúszás hosszában? Igen!
A Balaton-átúszás minden évben megrendezésre kerül hazánkban, de a hosszában való átúszására nem mindenki vállalkozik. Két lány idén megcsinálja!...
Miért pont annyi kalória van egy termékben, ami rá van írva?
A kalóriák rejtelmébe nem nehéz elveszni, de ha tisztában vagy vele, mi alapján számítják ki a szakértők, könnyebben megérted Te is!...
A fejlődés egyik kulcsa a regenerálódás! Tanácsok pihenőnapokra!
Szeresd a pihenőnapot! Bármennyire is nehezedre esik, muszáj beiktatnod legalább heti 1-2 alkalommal a regenerálódásod szempontjából. Ilyenkor menj el egy pihentető masszázsra, jógázni, nyújts otthon,...
Napi 30 perc testmozgás elűzi a depressziót
A depresszió emberek millióinak az életét keseríti meg az egész világon, kortól és nemtől függetlenül. Egy kis testmozgás viszont csodákra képes, ha javítani szeretnél az állapotodon....
Irigykedsz és kifogásokat keresel, vagy végre hasznos dologra fordítod az energiádat és belevágsz a diétába?
A diéta sikere nem a genetikán és a szerencsén áll vagy bukik, hanem a kifogásokon és a lustaságon. Itt az ideje kicsit összekapnod magad!...
Tekerj egy jót! Ötletek egy kellemes kerékpártúrához kezdőknek
Egy jó kerékpártúra tökéletes program hétvégére, akár az egész családnak. Ha még kezdő vagy, nem árt, ha megismerkedsz pár fontos dologgal, hogy ne érjenek meglepetések. Túrára fel!...
Lubics Szilvi 2. lett az Ultrabalatonon!
Lubics Szilvi 2 lett az Ultrabalatonon. Az idei versenyre rekordszámú nevezés érkezett, profik és amatőrök, egyéni és csapatban indulók egyaránt futottak. Jövőre akár Te is ott lehetsz!...
Elértem a kívánt alakot! Most hogyan tovább?
Ha a súlymegtartás a következő állomás, akkor elérted a célodat! Így már jól érzed magad a bőrödben, viszont nem feledve a belefektetett kemény munkát, hosszú távon szeretnéd megőrizni az alakodat....
Csábi Bettina 10-szeres profi világbajnok tanácsai Neked!
Csábi Bettina világbajnok sportoló, tanult jogász, emellett pedig háromgyerekes családanya. Hogyan vitte véghez az elmúlt év 3 kitűzött projektjét és mik voltak azok? Ha valaki igen, akkor ő segíteni ...
Mondj nemet az elhízásra! Móni és dr. Gajdács Ágnes, obezitológus ma este a Hangoutban!
Az elhízás világméretű probléma, amiben Magyarország igencsak az élen áll! Állítsuk meg együtt, és mondjuk nemet a túlsúlyra. Segítségünkre lesz ebben Dr. Gajdács Ágnes, obezitológus. ...
Mi a helyzet a margitszigeti futópályával? Mikor futhatunk normálisan?
A futás olcsó, hatékony és teljesen természetes mozgás. Ezért ha eddig nem tetted és minden adott hozzá, kezdj bele. A margitszigeti futópályát pedig csak javasolni tudjuk. ...
Vizsgadömping, és csokihegyek? Te szoktál édességet ajándékozni?
Érettségire készül a gyermeked és nem tudod, hogy mivel segíts neki a gondolkodásban? Semmiképp se egészségtelen, cukros édességekkel!...
Miért van rajtad annyi szúnyogcsípés, miért kedvelnek pont téged a vérszívók?
A szúnyogcsípések sokasága vajon összefüggésbe hozható azzal, mit eszel? Nyugi, valószínűleg nem erről van szó!...
