Ismered a calisthenics-et? Egy egyszerű, ám annál különlegesebb testedzési módszerről van szó, saját testsúllyal végzett mozgásformákat jelent. A mozgásanyag a természetes gyakorlatokra épül, mint ami...
Szilveszterkor, Újév napján Te is megfogadtad, hogy új, jobb, egészségesebb életet fogsz élni ebben az évben? Hogy haladsz az alakformálásoddal, a diétával? Sikeres fogyást könyvelhetsz el januárra, v...
Időnként elmarad egy edzésed, vagy akár több is? Szuper hatékony motiváció edzéshez, ha személyi edzőset játszol! Nem kerül pénzbe, és mégis hatékony! Hogyan csináld?...
Nem is vagy Te frigid! Volt már olyan, hogy rövid vagy néha akár hosszabb időre is egyszerűen elment a kedved a szextől, habár a párod próbált segíteni valahogy még rosszabb lett a helyzet? Egyszerűen...
Magadnak sem mered bevallani, hogy mogyorókrém-függő vagy? Ha ezek az állítások igazak rád, akkor bizony az vagy!...
Mindenki fogyózik, a túlsúllyal küzd, de Te erősödni szeretnél, de ehetsz bármennyit, nem tudsz hízni? Vékony testalkatú lány vagy, és erősíteni szeretnél? Mit kell tenned ahhoz, hogy Te is formás és ...
Életmódváltáson gondolkodsz és a párodat is bevonnád? Izzítsátok fel újra a kapcsolatotokat, szülessetek újjá együtt!...
Olvastad a múlt héten Anita barátnőm sikersztoriját, sikeres alakformálásának, fogyásának első fél évét, amikor 20 kiló zsírtól szabadult meg? Kíváncsi vagy rá, mi történt az év második felében, hogy ...
Meggyőződésed, hogy Neked nem sikerülhet megszabadulnod a jelentős túlsúlyodtól, nem tudsz lefogyni, mert már beléd van kódolva az elhízottság? Ugyanezt gondolta a egy régi barátnőm is, egészen tavaly...
Te tudod, hogy hova tartozol? Ektomorf, mezomorf vagy endomorf? Ha tisztában vagy vele, akkor azt is tudod, hogy mit kell tenned! Mégsem? Akkor olvass tovább!...
Pornó nélkül már nem is megy? Ne aggódj, ha a párod szeret a felnőtt filmek világában fantáziálni, ettől még nincs gond a szexuális életetekkel! Miért nézi mégis?...
Lehet, hogy a fogamzásgátló az oka annak, hogy levertnek, fáradtnak érzed magad, hamar kimerülsz és még a betegségek is könnyebben megtalálnak?! Ha Te is szedsz fogamzásgátlót, akkor mindenképp fontol...
Az időskori torna legalább annyira fontos, mint az élet bármely szakaszában végzett sportmozgás, mégis ezt hanyagolják el a legjobban! Pedig a sportolás, a rendszeres mozgás testet-lelket boldogító, e...
Esti túlevéssel találod szembe magad nap mint nap? Az esti nasizással az egész napodat tönkre vágod, csak a kiegyensúlyozott táplálkozással érhetsz el sikert! Meddig akarsz még buta kifogásokkal taka...
A HIIT edzés kapcsán számos kutatás és tanulmány bizonyította már, hogy ez az edzésmódszer jóval hatékonyabb mind a zsírégetés, testkompozíció javítás, mind pedig az állóképesség-fejlesztés terén, min...
A komfortzóna átlépése nélkül nem lesz sikeres az alakformálásod! Hol van a komfortzónád határa? Biztos vagy abban, hogy a maximumot hozod ki magadból az edzéseken? Sokkal több van benned, mint hinnéd...
Vajon a sport is tabunak számít a menstruációd ideje alatt? Azért minden jóból ne maradj ki ilyenkor sem, ez nem betegség! Íme néhány tipp, hogy könnyebben viseld!...
Feszes combokra vágysz? Egész nap az irodában ülsz, és mire hazaindulnál, addigra a lábad felpuffad? A nap közepén már alig bírod a magassarkú cipőbe szorítani a lábad, úgy bevizesedik? Vagy épp ellen...
Álomalak elérése. Miért kellene változtatnod az étrendeden, edzésterveden, ha már bebizonyosodott, hogy hatékonyan működik? Változtass, hogy változz!...
Orgazmus úgy, hogy közben senki nem ér hozzád? Van erre ilyen alkalom? Van bizony! Elélvezni sport közben is lehet, főleg kerékpározás, futás és hasizomgyakorlatok végzése alatt. Tehát, irány az edzőt...
A diétás étrendedet már kiválasztottad, és új év után neki is kezdtél? Gratulálok, sok sikert hozzá! Ehhez fejből nyomod, hogy mikor mit és mennyit ehetsz úgy, hogy a diétád sikeres maradjon? Valószín...
A fogyókúra egy játék is lehet, csak nem mindegy, hogyan játszod! A baj a lelkesedéssel van. Így év elején nagy a pörgető hatás a strandforma eléréséért folytatott harcban, de sajnos a tapasztalatok s...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
