A Flow-élmény az elme működésének egy olyan állapota, melynek során teljesen elmerülsz abban, amit éppen csinálsz, amitől energiával töltődsz fel, abban teljesen részt veszel, teljesen átadod magad a ...
A melltartóval kapcsolatos kérdések mindig kényesek! Ha neked is ismerős a helyzet, amikor bevág és szorít, ezért nem tudod felvenni kedvenc felsőd, akkor olvass tovább! Bár helyi zsírégetés nem létez...
Az izomépítés nekünk sokkal nehezebb, mint férfi társaiknak, hiszen genetikailag másképp vagyunk kódolva. Ha nehezen megy az izmosodás valószínűleg a táplálkozásodban rejlik a hiba. Emellett viszont n...
A futás tőlem is távol állt világ életemben, mindaddig, amíg rá nem jöttem arra, hogy ezzel másokon segíteni tudok! Azóta részt veszek minden futóversenyen, amin csak tudok. Íme az én történetem, ami ...
Mivel segíthetek még Neked? A legtöbb hozzánk forduló nőnek az a problémája, hogy rengeteget eddz és tornázik, mégsem éri el a kívánt változást. 70%-ban az étkezésed határozza meg a külsőd! Miért fogl...
Az edzés kihagyása nálad is kész lelki problémával jár? Azt sem tudod, hogy mit kezdj magaddal a pihenőnapodon? Ne aggódj, vannak olyan helyzetek, amikor többet érsz el azzal, ha hagysz egy kis pihenő...
Készíts ránctalanító szappant otthon, a shea vaj és a koffein hatékonyságával!...
A tesztoszteron a női szervezetben is ugyanúgy jelen van. A nem megfelelő szint bizony komoly problémákat okozhat, túl magas koncentráció esetén férfiasodás tüneteit tapasztalhatod magadon. Mit gondol...
Tévhitek a diéta és az edzés kapcsán! Úgy gondolod, hogy jól csinálod? Az egészséges életmód híve vagy, a változás mégsem úgy jön, ahogyan szeretnéd? Akkor bizony valamit elrontasz! Na, de mit?!...
Egy újabb akadályverseny, egy újabb győzelem önmagam felett! A futás és akadálypálya elegyéből készült terepek iránt érzett lelkesedésem következő állomása a Fighters Fest volt. Nem telt el sok idő, r...
A suma kivonat egy dél-amerikai szőlőfajta gyökeréből származó hatóanyag. A nyugati gyógyászatban még új növénynek számít, erősíti az immunrendszert, fokozza a szervezet öngyógyító képességét, ráadásu...
Fiatalító ételekkel őrizd meg természetes szépséged! A kor egy olyan tényező, amin túl sokat nem tudsz változtatni, viszont néhány természetes öregedésgátló tipped megfogadva lassíthatsz a folyamatoko...
A komfortzónád átlépése az egyetlen módja annak, ha túl akarod teljesíteni önmagad. Én már 3 éve folyamatosan a komfortzónámon kívül vagyok, hétvégén részt vettem a Legion Run 5km-es futáson, ami tula...
A sikeres fogyóra képlete egyszerűbb, mint gondolnád. A túlsúlytól való megszabadulás egy hosszú tanulási folyamat, és ha jó tanuló vagy, szép eredményeket érhetsz el. Gyors diéta nincs, hosszú távon ...
Spartathlon futás A mai nap a fantasztikus eredményeké! Lubics Szilvi harmadszorra nyerte meg a Spartathlont! 26 óra 53 perc futás után, csupán 1 órányira lemaradva a férfi dobogótól, ami az összetett...
Péntek Enikő és a Peak csapat újra együtt turnézik! Gyere Békéscsabára egy ütős zóna edzésre, ahol a zsírégetés lesz a napi programunk!...
Futás, mint az edzésterved része? Nincs is szebb annál, amikor az őszi táj szépségei adják a motivációt egy kis kültéri sporthoz. Ha kocogást tervezel, egy kicsit megfontoltabban kell nekiindulnod, mi...
Boldogság és életerő egész évben! Ne hagyd, hogy kedvedet szegje, hogy beköszöntött az ősz, ne az évszaktól várd a boldogságot! A sport az egyik dolog, amit az év bármely napján végezhetsz, és garantá...
Futóverseny, irány Spárta! Lubics Szilvia már kétszer utasította maga mögé a világot a hosszútávú futás egyik legnépszerűbb versenyén, a Spartathlonon. Idén sem lesz más a cél, 246 km-en az élmezőnybe...
Kalóriaégetés úgy, hogy közben észre sem veszed. Néhány mindennapi tevékenység anyagcsere gyorsító hatással bír, ilyen a házimunka is. Ha nem hiszed, próbáld ki!...
Most vasárnap Fitbalance, várunk szeretettel a Peak standon! Sok újdonságban lesz részed, megkóstolhatod, sőt, akár ajándékba is elviheted az ország első cukormentes fehérje fagyiját! Ez a sportrendez...
Edzés előtt mire van szüksége a szervezetednek? Olyan tápanyagokra, szénhidrátokra, amelyek kellő energiát biztosítanak ahhoz, hogy végig tudd nyomni az edzést! Szilárd étel vagy egy fehérjeturmix, dö...
Akadályverseny női szemmel! A Spartan Race egy, a világ 10 legjobb akadályfutó versenye közül. Három sportolónk most utazik a világbajnokságra, az Egyesült Államokba. Vajon hogyan készülnek a világ le...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
